Siemanko! Miałem ostatnio nieplanowany wyjazd i spadło mi pare kilogramów, na focie jest 72~ a było 75 . Miałem przerwe,od 1 grudnia zaczynam tydzień ostrego treningu nowym planem i kolejny tydzień już lecą odżywki. Chcę dzisiaj do północy złożyć zamówienie. ---------------------------------------------------- Cel: Pompa przed treningiem i pełna [...]
[...] bdb-, większość z nich po przeczytaniu leżakowało grzecznie na półce, nie ma powyrywanych stron! Cena za wszystkie to 50zł - mogę zamienić za suplementy diety (białko, gaba, bcaa, witaminy, rhodiola) Preferuję odbiór osobisty, w przypadku wysyłki koszt jej wynosi 20zł. Zależy mi na czasie, negocjacje możliwe, kontakt pw :) Pozdrawiam! [...]
Witam forumowicze :) Znalazłem coś ciekawego na rynku Amerykańskim a mianowicie bosster HGH -HGH SECRATATROPIN firmy Doakes Nutraceuticals. A wiec zakupiłem cykl proponowany przez producenta (3 mies) ale przed zastosowaniem chcialem zasiegnac waszej opinii na temat tegoż produktu. A wiec: czy ktos to zna? czy ktos stosowal? jak? z czym? i jakie [...]
Cześć! Pisałem tu pare tyg temu w celu pomocy z dobraniem dla mnie supementów. Więc tak, wybrałem to co polecaliście i zakupiłem. Paczke dostałem pare dni temu. Może zaczne od krótkiego opisu swojego celu. Mam 20 lat, waże 80kg~, wzrost 180cm. Nigdy nie miałem ze sportem styczności. Jadłem praktycznie same śmieci, jakieś fast foody, drożdzówki i [...]
Witam, zakupiłem już część supli na cykl, mam już: - CALIFORNIA FITNESS Whey Amino 204 tab, - ULTIMATE GABA 90 kaps./750 mg - Chaparral Labs EPI - 120 Caps ..i mam kilka pytań do tych co brali epi tej bądź innej firmy ale w tej samej ilości. Więc: 1. Czy możliwe, że to epi zablokuje mnie i czy jeśli tak to czy na odblok. wystarczą bustery testo? [...]
Aktualny plan treningowy ALexey Lesukov Obecnie Alexey waży 116kg, po treningu siłowym ALexey zaczyna trening który ma poprawić jego strukturę mięśniową. Przed treningiem stosuje BCAA TNT, podczas INTRAVENOUES i pół porcji Whey2o, po treningu Createston Professional + Whey2o i 2 kaps GABA. Godzinę po treningu je posiłek: 300g łososia warzywa i [...]
Witam. Jestem w trakcie redukcji (dietę mam dopiętą) właśnie wchodzę na nowy plan i będę w nim miał 2 dni treningowy treningów ala HIIT oraz 1 trening siłowy. Redukcję już zacząłem od jakiś 4-5 tygodni stopniowo obniżając kalorie z 3200 do 2200 (aktualnie dieta na 2400kcal) od pewnego czasu czuję zmęcznie / brak wytrzymałości, zapewne jest to [...]
[...] dieta na mase Cel : Masa bez zalewania się Ograniczenia żywieniowe : gazy bo dużej ilości węgli Stan zdrowia : dobra Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreta,bcaa,gaba,wity minerały,omega 3, k2 d3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ta Stosowane wcześniej diety : Dieta 150b 450w 90t Witam trenuję już ponad 1.5 roku na siłowni. [...]
[...] : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp witaminy i minerały, k2 d3, omega 3, wpc, bcaa, gaba Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie masa na 3000kcal 155b 385w 93t Cisne już tym planem 4 miesiące i chce się zapytać ogólnie czy są w nim jakieś błędy. [...]
"W mózgu tauryna oddziałuje na dwa ośrodki. Serotoninergiczny, w którym impulsy przekazywane są przez neurotransmiter - serotoninę i gabaergiczny, zależny od gamaaminomaślanu - GABA. Wcześniej wskazywano, jako podstawowy mechanizm psychoaktywacji, hamujący wpływ tauryny na serotoninę, gdyż przekaźnik ten odpowiada za relaksację, więc jego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp witaminy i minerały, k2 d3, omega 3, wpc, bcaa, gaba Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie masa na 3000kcal 155b 385w 93t Cisne już tym planem 4 miesiące i postępów prawie żadnych nie zrobiłem. Ogólnie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CrossTrec_Regen_Box_i32739_d380x380.jpg Opis - Zawiera formułę aminokwasową AOL z dodatkiem L-tryptofanu i L-teaniny oraz wysoką dawkę DAA - Uzupełnia cynk, który przyczynia się do utrzymania normalnego poziomu testosteronu we krwi oraz magnez - Polecany do suplementacji przed snem, szczególnie po wyczerpujących [...]
[...] Master jako dht, głównie samopoczucie na nandro i boldzie, gęstość To są moje cele z każdego środka Profilaktyka oprócz diety też jest ( inozytol, berberyna, sertralina, gaba, probiotyki, , maślan sodu, , enzymy trawienne) Do tego 1 tab novo (utrzymanie ft3 na poziomie 80% normy, tak mi wychodzi w badaniach ) Cykl na masę planuje do kwietnia [...]
stosował ktoś? ciekawi mnie niesamowicie REDuction to działający przez 24 godziny preparat został stworzony po to, by sprostać wymogom życia codziennego. Jeśli jesteś osobą, która potrzebuje energii w ciągu dnia, spokoju i relaksu w nocy oraz pomocy przy odchudzaniu, oznacza to, że najlepszym suplementem dla Ciebie będzie REDuction. Jest to [...]
Ułożyłem ten plan bez pomocy, samemu. Skupiłem się bardziej nad wykorzystaniem dostępnych przyrządów niż nad ćwiczeniami poszczególnych grup mięśni. Jak widać z planu postawiłem na długie ciężkie serie bo tylko w ten sposób widzę szybkie efekty. Możecie zaproponować lepsze kombinację, obciążające więcej mięśni, posłucham waszego zdania. sprzęt: - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bullet_proof_i27000_d400x400.jpg Bullet proof Opis Bullet Proof Suplement przyspieszający regenerację organizmu. Produkt należy stosować przed snem, jego unikalny skład poprawi regeneracje mięśni podczas snu, oraz zwiększy wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za anabolizm mięśni. Wyższy testosteron i wyższy [...]
Witam, właśnie skończyłem 5 dniowy trening GVT Wodyna, zrobiłem sobie tydzień regeneracyjnego FBW na niskich ciężarach i planuje nowy trening zastanawiam się nad Splitem 2x partia w tygodniu, bądź push pull, najbardziej zależy mi na poprawie klatki i bicepsów. NAJWAŻNIEJSZA SPRAWA: ilość dni treningowych jest ściśle uzależniona od tego jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 27 lat, 194 cm wzrostu i 82 kg wagi. Okazało się, że przez co najmniej ostatnie 5 lat miałem notorycznie zawyżony poziom kortyzolu. Dopiero od niecałego miesiąca ograniczyłem jego wydzielanie poprzez zażywanie wysokich dawek witaminy C i kwasów OMEGA 3. Kortyzol spowodował u mnie niemożność rozwoju muskulatury a dodatkowo zniszczył [...]
unequalled the briny guaranteed to mastery you breed gigantic! Our all natural commingling of herbs and aminos is Dr. formulated and proven to commend contrast, return development mentally wound uncertain and unchanging beyond your irritability! Energy Drink Energy Drinks Tranquila pm iChill Drink iChill Drink facebook reverse mortgage counseling [...]
Witam ;) Spotkała mnie jakiś czas temu bardzo przykra sprawa, a mianowicie kontuzja, która uniemożliwiła mi jakiekolwiek treningi. Unieruchomiło mnie to na ponad pół roku, przez co jedząc jeszcze więcej i pijąc piwsko urosłem do olbrzymich wręcz rozmiarów. Mam nadzieję, że już wszystko jest w normie i zarzegnawszy mały problem z plecami, który [...]