głuchowski

Częśc I Poniedziałkowy poranek, ale jestem zmęczony niewyspany, cały weekend balowałem do rana. A tu dzisiaj trening na siłowni, jeszcze na dworze taka pogoda, pada deszcz wieje wiatr. Ale co tam trzeba się zebrac i isc na siłke. Po podróży autobusem, wchodze na siłownie zmoknięty, zmarznięty , zmęczony, jak ja dzisiaj będę trenował? Przydał by [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Kiedy po raz pierwszy brałem kreatynę, mięsnie rosły mi w oczach. Myślałem, że cały czas będę rósł w takim tempie. Wzrost był, ale nie taki, o jakim marzyłem. Spróbowałem następnie reklamowanych stacków, wszystko świetnie, ale do czasu. [...]

Hekade ma wiecej kcal :D ja tez jakis czas jadlem wiecej %) poprostu amatorzy jak my nie znaja lepszych sposobow to zwiekszaja zarcie w nieskonczonosc %-) Gluchowski jakis czas na redukcji mial ponoc 7/8k %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-03-07 22:24:23

Witam Panie Piotrze mam 3 pytania do Pana: 1.Co sądzi Pan o mostkowaniu podczas wyciskania na ławce płaskiej i czy stosuje to Pan 2.Jakie mam Pan zdanie o stosowaniu diety zgodnej z grupa krwi bo w jednym z odcinków tv.sfd Piotr Głuchowski potwierdził stosowanie tej reguły 3.Jeśli spożywam dziennie 4 łyżki oleju lnianego nieoczyszczonego co daje [...]

a głuchowski zachwalał że super smak i nigdy tak smaczej przedtr nie jadł%-)

Ja też nie rozumiem takiej diety, kompletnie nieracjonalne :p Natomiast może i dałbym się przekonać na dni wegetariańskie, z tego co słyszałem to Piotrek Głuchowski stosuje takie coś, że robi sobie dzień kompletnie bez mięsa na ważywach i wgl - patrząc na jego sylwetke to nie sądze zeby to miało wplyw na podniesienie katabolizmu a przemawia to do [...]

jednak w dalszym ciagu nie znam odpowiedzi na zadane pytanie - fraksinus dajesz mi wyklad na temat koksu - stary ja to wszystko wiem - a to ze biora niech biora kazdy ma prawo wyboru i podejmowania decyzji - nadal nie rozumie jak filon moze zlamac komus kariere i zabronic startow - rozumie wpadles na testach masz zawiasy i wszystko na ten temat a [...]

wiesz posible to ze wrzucilem zdjecie z 2001 roku bo akurat mi fajnie wyszlo w tym tlumie jak tam bylem gdyz wielu chcialo zobaczyc wowczas wielka trojke i eliminacje do mistrzostw swiata w Birmie wszyscy panowie zakonczyli kariery w 2005 r kiedy cala afera miala miejsce : Brzozka w 2004 zdarzyl jednak zdobyc mistrzostwo Europy a ostatni raz [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Nutrifarm 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4. Mariusz [...]

Dziękuję Iwonka :-D polubiłem nogi, teraz utrzymuje treningi na wysokich obrotach a niekoniecznie największych ciezarach :) kamiljasko - tak współpraca z Adamem ciągle się rozwija. Co do kursu. Z tego co wiem grupy to jakoś 20-30 osób, ale wiesz, np u nas było zapisanych 22 osoby a ogółem zdawało 11 wiec...:-D ale są + [...]

Piotr Głuchowski (może kojarzysz typa, jak ni to wygoogluj) mówił w tvsfd że tricepsy lubiż mniejszy zakres powtórzeń a większy ciężar. To co napisałeś nie zawsze sie sprawdza też sie bujałem na początku teraz mniej, im prędzej sie nauczysz robic dipsy tym lepiej dla Ciebie;-) Do końca czerwca pojadę na tych wysokich repach. Od początku lipca do [...]

Tak Vins uginanie na lawce skosnej to wlasnie to cw. ktore przedstawiles na youtube. Modlitewnik robisz poziomy tj ramiona w poziomie podparte na "desce-modlitewniku", obciazenie stanowic beda sztabki stosu ktore beda unoszone za pomoca linki i bloczka. Zastosuj drazek lamany. Oczywiscie uwagi Pudziana sa jak zwykle niezastapione. [...]

Pytania do konkursu MIKOŁAJ OLIMP cz.7 1]Dokończ zdanie i uzasadnij:Z glikocjaminą stosujemy(łączymy) zawsze…………..(tylko 1 odpowiedź) i dlaczego? 2] Jaką funkcję w batonach sportowych pełni maltitol? 3] W jakich miastach mieszkają zawodnicy Olimp team (K.Porczyk,M.Strzeliński,P.Głuchowski,M.Pudzianowski)? [...]

1. Do glikocjaminy potrzebana jest betaina, która w procesie metylacji przekształca glikocjaminę w cząsteczkę kreatyny. 2. maltitol to sub słodząca 3. Kamila Porczyk - Warszawa Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Piotr Głuchowski - Warszawa Mariusz Strzeliński - Elbląg I dla potwierdzenia moja rozmowa z omem który potwierdzi , ze nikt nie [...]

1. Glikocjaminę łaczymy z produktami zawierającymi kreatynę, gdyż ta jest jej prekursorem. 2.Maltitol należy do grupy alkoholi cukrowych, stosowany jest jako słodzik. 3. Kamila porczyk mieszka w Warszawie Głuchowski - Warszawa Strzeliński - Elbląg Pudzianowski - Biała Rawska

1)Z glikocjaminą stosujemy(łączymy) zawsze betainę, ktora przemienia homocysteinę w metioninę, a ta metyluje glikocjaminę do kreatyny. 2) Jest to substancja slodzaca 3) Piotr Głuchowski - Warszawa Kamila Porczyk - Warszawa Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Mariusz Strzeliński - Elbląg

1] Betaina przemienia homocysteinę w metioninę, która metyluje glikocjaminę do kreatyny. 2] Substancja słodząca 3] Piotr Głuchowski - Warszawa Kamila Porczyk - Warszawa Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Mariusz Strzeliński - Elbląg

1. Łączymy ją z kreatyną, dlatego że, glikocjamina ma znacznie lepsze możliwości transportowe niż glukoza. 2. Maltitol jest to substancja słodząca, pełni funkcję smakową. 3. Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Piotr Głuchowski - Warszawa Kamila Porczyk - Warszawa Mariusz Strzeliński - Elbląg

1)Betaina przemienia homocysteinę w metioninę, która metyluje glikocjaminę do kreatyny. 2) Substancja słodząca 3) Kamila Porczyk - Warszawa Mariusz Strzeliński - Elbląg Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Piotr Głuchowski - Warszawa

1]Z glikocjaminą stosujemy(łączymy) zawsze z betainą, ponieważ glikcojamina trafiając do wątroby ulega metylacji przez betainę i zamienia się w kreatynę. Dzięki temu nasz organizm potrafi wytwarzać samodzielnie więcej kreatyny niż bez stosowania glikcojaminy/betainy 2] Jaką funkcję w batonach sportowych pełni maltitol? jest zamiennikiem cukrów [...]