SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

głodówka

  • Niezła sylwetka w domu.

    Post
    Trening w domu

    dieta to dzial odchudzanie, to co ty teraz stsujesz to glodowka jakie dystanse biegasz? bo nie wierze ze z tyloma kaloriami masz sile praktycznie codziennie przebiec jakis sensowny dystans

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2013-09-14 20:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    co oznacza że w diecie masz około 20g --> czego? Bo jak tylko tyle białka dostarczasz z diety to to nie dieta tylko głodówka. Na drugi raz dextroze zastąp glukozą. i stosuj dawki 50gram do kreatyny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2004-02-03 23:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Ladies SFD

    [...] spróbować tego na początek http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Wypełnij do końca ankietę, daj zrzut diety. 1200kcal to za mało jest, głodówka. A nie tędy droga. Poczytaj artykuły z podręcznej biblioteczki działu to rozjaśni Ci się wiele. Żeby były efekty trzeba połączyć dietę i trening ;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2015-07-15 21:59:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Głodówka-hormon wzrostu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    głodówka to zły pomysl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 2007-11-24 11:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 sekund na 60m kompletny brak kondycji

    Post
    Trening dla początkujących

    głodówka i lewatywy to zły pomysł- nie radzę się do niego zabierać osłabisz organizm, i g**** (dosłownie i w przenośni) z tego będzie pewnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2010-05-10 17:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Mam zrobic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem że chcesz przytyć ze 3 kilo ? bo inaczej skąd ta głodówka... 3kg tłuszczu oczywiście, nie mięsa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2008-11-28 08:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka Dziś zjedzone : obważanek, 2 jabłka, 4 kromki chleba razowego z wędliną drobiową To nie jest dieta tylko głodówka :) Poczytaj tematy, które chłopaki Ci dali.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3280 Data: 2012-11-05 18:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze Tłuszczu - opinia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Głodówka to nie dieta. Lepiej skonsultuj z kimś te dietę bo chyba jakaś trefna jest.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2013-11-26 22:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1300 kcal to głodówka, nie popieramy tego typu rozwiązań na forum Takie rozwiązania to błędne koło, które może prowadzić do efektu jo-jo, zaburzeń odzywiania i problemów zdrowotnych. Nadmiene ucinanie kalorii w diecie nie przyspieszy efektów w zmianach sylwetki. uzupełnij naszą ankiete działową, którą znajdziesz w artach podwieszonych na górze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2019-11-13 18:47:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Wyskok i wzrost

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja sie np z kolega kompletnie nie zgadzam ze wzrost da sie zahamowac o 10 cm gorzej jedzac.Uwazam ze czlowiek musialby sie bardzo postarac zeby to zahamowac tak jak papierosami itd.Najprostszym przykladem sa bracia blizniacy jednojajowi wychowujacy sie w skrajnie roznych warunkach i ich wzrost jest mimo to identyczny zawsze juz nie mowiac o tym ze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 2007-09-25 00:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Interwały na samym początku redukcji? A czym będziesz manipulować jak przyjdzie zastój? :-) najpierw dieta (zbilansowana, dobrana do sylwetki i aktywności, absolutnie nie głodówka), trening całego ciała bez cardio. Kształt sylwetki będzie się wyłaniać wraz ze spadającymi kilogramami i tym co udaje się wypracować treningiem. Wrzuć ankietę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2016-11-05 15:00:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Aktywność fizyczna dla dziecka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym, jakieś spacery, sporty zespołowe, może sporty walki. Musisz próbować i zoabczyć co sprawia Tobie największą przyjemność. Na pewno w tak młodym wieku bym nie trenował siłowo na własną rękę. Jeżeli już, to tylko pod okiem trenera personalnego. 1500kcal to głodówka, więc musisz się zastanowić ile jadasz. 2200kcal to już zupełnie inna podaż.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2022-06-19 13:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak masa ciała nie spada na redukcji. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli więc spada sporo kilogramów, to odpowiedź jest oczywista, co to oznacza. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Poza tym ilość kalorii w Twojej diecie to głodówka. Nie jest to rozwiązanie w redukcji tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2021-03-28 07:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9KG MASY MIESNIOWEJ W 14DNI

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. - 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę stosujemy tylko w dniach treningowych." ciekawe co jemy w pozostałe dni - głodówka? i "a przed treningiem należy wypić mocną kawę co najmniej z 3 łyżeczek (bez cukru i śmietanki)." powodzenia a tak w ogóle to 80% tej całości to zerżnięta [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4688 Data: 2008-08-19 22:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla matki pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba nie lubisz swojej mamy, skoro chcesz ja zagłodzić;-) Niezależnie od wieku, nie podałeś ani masy ciała ani wagi, więc wrzuć ankietę z tematów podwieszonych.Ale to nie zmienia faktu, że 1200 kcal to głodówka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2016-04-18 14:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mogę powiedzieć jakie mam doświadczenia pracując pod okiem "Konia" :). Praktycznie codziennie aerob (z wyjatkiem 1 dnia kiedy odpoczyam). Ja próbuję biegać :). Silka 3x w tygodniu. Do tego dieta :). Ważę obecnie 105 kg przy wzroście 184cm. Zaczynałem od 117 ale pierwsze kg zrzuciłem głodówką i teraz czekam aż waga dalej zacznie leciec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6420 Data: 2011-05-31 16:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 lat i problem, jak miliony innych.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie chodzi mi o taką dietę jak głodówka na jednym liściu sałaty dziennie tylko dokładne wskazówki jak mam się odżywiać i jakie ćwiczenia robić w domu bo to oczywiste, że nie mogę chodzić na siłownie w tym wieku, ponieważ później będą jakieś powikłania z np. kręgosłupem.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2013-06-15 10:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nik0la / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra dobra, ale jak chcesz cwiczyc w koncu na tej silowni, czy nie? Bo ja chcesz cwiczyc i jesc jak czlowiek to za rok mozesz byc sliczna dziewczyna, i si enie przejmuj my zli nie jestesmy, na prawde a jak nie, zostaje ci nic to na serio do twoich celow proponuje codziennie godzinne aero i diete na poziomie BMR innej drogi nie ma niz [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 2010-09-26 20:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze cwiczenia ABS

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak nie stosowałeś wcześniej jakichś diet typu głodówka i nie zjarałeś sobie metabolizmu to na pewno się nie oblejesz tłuszczem. a chodzi mi bardziej o to że jesteś w wieku takim że masz duży potencjał hormonalny i jeżeli będziesz pilnował w miarę zdrowego regularnego odżywiania (nie koniecznie musisz jeść argentyńską wołowinę) to i tak będziesz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2013-06-05 20:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Błąd, węgle bardziej sprzyjają przybraniu masy niż tłuszcz. Ludzie na dietach wysokotłuszczowych np. Kwaśniewskiego, tak naprawdę chudną, nawet bez ćwiczeń. Większej bzdury nie słyszałam, z tego co moja "wiedza" mówi, chudnie się na deficycie, bez względu czy wynika on z tłuszczy, czy węgli. A dla pogłębienia tematu...kilka słów o insulinie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2019-06-04 22:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)