głód

heh. Palenie to powazny problem spoleczenstwa. Mój ojciec jak byl w wojsku to zaczął palić. A jak wrócił dod domu, to położył paczkę papierosów na stole i przekazal w symboliczny sposób mojemu dziadkowi. Juz nie pali. Tobie bym radził: 1. Wypisać na kartce wszystkie skutki uboczne palenia paierosów. 2. Obliczyć ile tracisz pieniedzy [...]

Krótki poemat, miejmy nadzieję, że na temat Chcesz muskuły mieć jak bańki? Zacznij dzionek od owsianki. Płatków nasyp małą furkę dodaj kefir, śliwek górkę A gdy głód cię znów zniewoli ulżyj szybko swojej doli mięsa kawał - nie za mały plus warzywa i migdały I pamiętaj, że owoce również mają swoje moce Jedz ich sporo lecz z rozwagą albo stoczysz [...]

Już ci napisałem z jakiego to może być powodu. Dodaj duże ilości warzyw do posiłków w których możesz je dodać. Łatwo zapychają. Wpływ na twój głód może mieć również rozciągnięty żołądek. Też chodzę często głodny (nie tak, że umieram, po prostu czuję głód) nawet po zjedzeniu posiłku a kalorie mam dobrze ułożone bo masa leci powoli do przodu

przepraszam ze sie wtracam. Pomidor rzeczywiscie jest zlejszy dla jelit,ale ... jak to jest z wliczaniem jego wartosci do bilansu. Zielonych nie wliczam,sa swietnymi zapychaczamy. Wydaje mi sie ze pomidory trzeba wliczac,a to zmienia caly bilans i moze pojawic sie glod na redukcji :( Mam nadzieje ze sie myle i mozemy traktowac papryke czerwona [...]

Nie ma tabletek hamujących głód, zresztą mniejsza ilość jedzenia nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Oprócz ilości bardzo duże znaczenie ma jakość pożywienia. Zdrowe nawyki żywieniowe, dużo warzyw, jak najmniej przetworzona żywność sprzyja odchudzaniu. Wszystko zależy od tego jak obecnie wygląda dieta. Głód nad którym ciężko zapanować pojawia się [...]

[...] że cos za coś: - albo super nabicie mięśni z dużą ilością tluszczy i WW (ładowanie) + gratis delikatne otluszczenia ciala, - albo czyste ladowania, słabe nabicie mięśni, głód utrzymujący się między sobotnimi posiłkami (niestety ładowanie sobotnie nie sprawia mi przyjemności :-/ ), psychika nie wypoczywa oraz pomimo ze załadowania 12gWW to [...]

[...] jedzeniu itd., nie pracuję aktualnie a budzę się 4-6 rano choć chodzę o 21 spać, rano wstaję zmeczony bez energii, z trudem zasypiam, boli głowa, pojawił się wzmożony głód!!!, mam niskie ciśnienie rano (mierzyłem wyszło 100/ileś tam nie pamietam), umysł pracuje wolniej, oraz jest mi bardzo zimno - temp w domu to 222C, ręce , stopy [...]

[...] tylko budzę się w nocy, to już myślę o śniadaniu %-) największy i najsmaczniejszy posiłek w ciągu dnia :P dalej kura z ryżem już tak nie cieszy hehe Z drugiej strony duży głód to dobry znak - metabolizm konkretnie nakręcony! Forma wydaje mi się idzie do przodu, ale to oceni Emil jak mu na dniach wyślę foty ;-) Solar już odwiedzany, więc ciało [...]

Fajnie by było spać, ale obowiązki nie pozwalają ;-) i czasem głód hehe Fotka z kibla w robocie %-) bo podobno każdy zawodnik musi mieć fotkę w kiblu :-D Plus film - nogi zmęczone po porannym treningu, no i po cardio. http://www.youtube.com/watch?v=cLB_m4-OetE&feature=youtu.be /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe57a76fd0764239b3010e3dff7357a3.jpg Zmieniony [...]

[...] a tu przed samą piłką pojechałem jeszcze na 2 h spacer z psem. Pojechałem, bo ja na rowerze, pies biegł, a tata obok jechał na skuterze :) Rozruch idealny, odczuwałem lekki głód, więc Carbo z HiTeca poszło przed bieganiem i czułem się lekki jak te 5 lat młodsze szczypiorki biegające po boisku. Niestety w nocy i dnia następnego stawy dawały o [...]

[...] to kolega, który zrzucił chyba ponad 40 kg, dużo biega i jest niesamowicie wytrzymałościowy, co wczoraj udowodnił! Wyciskał przez całe 3 minuty i się nie poddał! 4 miejsce dobry progres, największy bo chyba 16 x więcej niż w poprzedniej edycji. Kilka ewidentnych spadów formy i chwilowy głód na kolejne zawody :) Zaraz mi pewnie minie, pozdro!

[...] dlatego, że dostałam i nie było za bardzo nic innego do wyboru. Jestem tylko niezadowolona, że pomimo kilku okazji nie powiedziałam, jak generalnie się odżywiam. Jak jutro głód mnie nie przyciśnie, to może zetnę węgle, ale to się jeszcze zobaczy. http://vlep.pl/nc73or.png KLATA/PLECY/BRZUCH 1. Wyciskanie skos 3x12-15 -> wyciskanie na ławce [...]

[...] Castagnus płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Wrąbałam do śniadania 4 ogórki (te szklarniowe, długie) @@-) Od wczorajszych naleśników cisnął mnie głód. Potem już było ok, nawet bez problemu zachowałam jak dla mnie długie odstępy między posiłkami. http://vlep.pl/9xz28y.png DOMSy w klatce - i to nie tylko przy ramionach, [...]

Nie no, np. moja mama ma problemy żołądkowe właśnie po kaszy - gryczanej szczególnie, także jednak coś w tym jest. Ok (ale trochę mnie frustruje, jak przy plusach w pomiarach chodzę głodna, stąd to). 9.03.15r., poniedziałek dzień 85., tydzień 13. sen: 23.00: 8,5h suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania kalafiora warzywa: w [...]

[...] zaczynam liczyć od nowa, jako że nowy trening (i niby to 31. dzień cyklu - w sensie @) sen: po 00: 9,5h płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane Po treningu złapał mnie głód, stąd sporo jedzenia, ale ostatnio nie dojadałam, także w sumie ok. http://vlep.pl/p6u9qa.png Zaczęłam od tego dnia jakby kontynuując stary plan, jutro mam zamiar zrobić [...]

[...] jeść różnie w zależności od potrzeb i aktywności danego dnia, albo obniżyć i nadal jeść sporo warzyw (ale jelita), albo zostawić 150 i ograniczyć warzywa (ale otłuszczanie i głód vel konsekwencje rozepchanego żołądka). Wychodzi na to, że najlepiej jeść różnie (a nie wiem, czy nie zrobić tak w ogóle z resztą makro, ale to już byłaby w ogóle [...]

[...] po nogach budzę się z głodu @-| płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułów, wywar z wątróbki, pokrzywa x1 suple: Castagnus x2 Warzyw trochę więcej, bo głód, ale jeszcze raczej przyzwoicie. http://vlep.pl/wev0j4.png DOMSy w udach, szczególnie przywodzicielach; te wczorajsze pod pachami już zupełnie zelżały. Treningu brak, [...]

[...] cyklu @) sen: po 00: 9,5-10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania batatów, woda z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 Warzywa ok oprócz 3. posiłku – duży głód mnie złapał, zapewne potreningowo, i sporo zjadłam, dopychając też warzywami. http://vlep.pl/oljnhm.png Trening B zakres: 10-8 1. Przysiad 5x [...]

[...] do 05.2015, dlatego wczoraj na czczo sobie zmierzyłam cukier i było 84 (nie byłam wtedy głodna), a dziś już po wypiciu wody z octem (obudziłam się głodna i po wypiciu głód ustał) było 94. 7.06.15r., niedziela dzień 52. (57. dzień cyklu @ - kurczę, kurczę, no słabo...) sen: 23.30: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania [...]

Czujesz głód, może wreszcie zaczynasz spalać tłuszcz:-P:-D A te wywary z serc, na co pijesz? Pamiętam, że kiedyś ktoś mi pisał, bodaj Obli, że są bardzo zdrowe i ponoć spalają fat z brzucha. Wszystko fajnie, ale jakoś nie mogę się przemóc.#-P