full plecy

[...] cm Cel treningowy: Spalic tłuszcz po cyklu na masę, poprawic definicję mięśni Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Krav-maga (wtorki i czwartki) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest, siłownia. Dieta: Zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : co jakiś czas chodzę i robię co mi się zechce :D, ale tak ,,profesjonalnie" to nie mam stażu Uprawiane inne sporty : SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, Sztanga, Sztangielki Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] 69 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa do 85kg, potem rzeźba Staż treningowy na słowni: będzie z 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna sks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka regulowana ,drążek Dieta: bilans kcal na + ,białko 2g na kg ciała , bez supli oprócz witamin [...]

[...] 174 Cel treningowy: masa mięśniowa, ładna sylwetka Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: szasem piłka nożna -rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: staram się dobrze odżywiać Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - [...]

[...] 2 lata beda oczywiscie z przerwami ale z typowa dietka jakies 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: czasem pilka nozna badz biegi na krotkie dystanse Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa piwnica, czyli sztanga, sztangielki, lawka prosta, porecze, drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] - jedno ćwiczenie na sesje treningową. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel treningowy: Wytrzymałość, Rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 tyg :> Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: w sierpniu 2011 15 Waga: 56 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciag gorny, lawka pozioma ze skosami gornymi, hantle, sztanga prosta i lamana Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie ma [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławeczka treningowa z maszyną do nóg i regulacją do skosu Dieta: na razie brak, ale praca nad nią w toku [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : ok.63 Wzrost : ok.175 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : Prawie zaden Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga prosta i lamana, sztangielki, lawka do brzuszkow Dieta : Brak ale staram sie jesc jak najwiecej Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: długa przerwa, obecnie od czerwca Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga, ławeczka Dieta: na razie podstawy żywieniowe, jestem w trakcie układania diety. Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 193 Cel treningowy: sila/masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, laweczka, hantelki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: cm3

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 186 Cel treningowy: siła , masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 74? Wzrost: 182 Cel treningowy: Trochę redukcja, masa, siła Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 2x20 kg Dieta: Brak jako takiej, staram się w miarę zdrowo odżywiać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

[...] od ankiety: Płeć : Mężczyna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 185 Cel treningowy : siła, rzeżba Staż treningowy na siłowni : 4 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , hantle, modlitewnik , gryf prosty i lamany Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Moj [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: wf, piłka nożna (w lato) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, gryfy krótkie 2x, obciążenie, ławka regulowana, wyciąg do ławki, stojaki do sztangi Dieta: zbilansowana [...]

[...] 65 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: ogólnorozwojowy Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: czasami piłka nozna, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (płaska,skośna), hantle, wyciąg, rozpiętki Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

Płeć : M Wiek : 20 Waga : ok.63 Wzrost : ok.175 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : Prawie zaden Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga prosta i lamana, sztangielki, lawka do brzuszkow Dieta : Brak ale staram sie jesc jak najwiecej Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] 170cm Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: początkujący(kilka tygodni treningu przygotowującego) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w domowych warunkach tzn. ławka regulowana, sztanga prosta i łamana, hankielki, modlitewnik i sporo obciązenia Dieta: [...]

[...] , daje sogi . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 51.4 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od września 2010 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostęp do full sprzętu . Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie