Witam!! Jestem HardGainerem i mam problem z przybraniem na wadze. Ułożyłem diete wysoko kaloryczną.. proszę żebyscie ocenili czy to nie przesada i czy cukrzycy nie dostane przez nadmiar węglowodanów.. 17 lat / 170cm / 54kg ( w ciągu dnia moge przytyć max. 2kg a schudnąc w 1 dzien moge 6kg;/ ważę sie 5x dziennie i tak wynika żal.. ) [...]
[...] tam znajdują? Tego nie wie nikt. Możemy być natomiast pewni, że podczas pieczenia powstał akrylamid - toksyczny związek chemiczny, zawarty również, w takich produktach jak frytki, chipsy, papierosy. Następnie sławny, przez wielu uważany, za rakotwórczy, toksyczny i grom wie co jeszcze słodzik. Przed wyrażeniem swojej opinii radzę poczytać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na niewielkiej ilości oliwy. Do wszystkich mięs/ryb dodaje co najmniej 3 przyprawy: czosnek granulowany/pieprz/sól. Nie toleruje takich rzeczy jak : Bakalie/jogurty/chipsy/frytki/świeże owoce i warzywa. jako że cięzko jest mi tak z pamieci wymienić resztę dopiszę jak mi wpadnie do głowy. Wszyscy dietetycy u których byłem ( a nawet chirurg który [...]
nie te omega -6 uwodornione zwane trans(mamy dwie formy o-6 cis i trans)(chipsy,ciasteczka,margaryny twarde,frytki,wypieki) ,ale i nadmiar roslinych o-6 w formaci cis nie jest zdrowe bo zabuza rownowage w organizmie ,dlatego ilosci tluszczu pzrezemnie podane sa moim zdaniem optymalne
[...] :) ale dzieki za info... mam tylko jedno Ale 100g naraz gainera? przeciez organizm nie przyswoji tyle naraz, slyszalem ze 50g to jest max jesli chodzi o jedną porcje:) a te frytki na noc...hehe w sumie dużo kalorii:) Nie martwie sie o tluszczyk jakos...brzuch robie na kazdym treningu a gdzie indziej chyba sie zalęgnąc nie możę pozdro dla was:)
no..frytki w oleju...tlusciutkie pierogi ...smalec ze skwarkami..i golonka... afu-ra...KFC...ta panierka..brak mi slow :) " Papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z drugiej durnia "
plan chcesz i diete? a moze frytki do tego ? ;> Dzień 1 (klatka piersiowa + triceps) Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej Piramida (progresja ciężaru i regresja ilości powtórzeń):(20,15,12,8,4,2,1) 4x10 (80% max. wyciśniętego ciężaru) 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry (45 st.) 4x10 wąski chwyt ("na [...]
Frytki na redukcji to akurat danie zalecane, przecież redukujemy węgle na korzyść tłuszczy więc 200g frytek spokojnie można szamać, mniej obtłuszczające to niż wór ryżu.
Ale odkopałeś.. Frytki bardziej wskazane na redukcje niż worek ryżu ?, muszę udać się do marketu po zapasy ! 8-) Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2013-03-28 13:45:24
Ja mam rostepy miedzy barkami i klatka i na bicu . Sa takie rozowe ze normalnie H*j mnie strzela . jest ich strasznie duzo i strasznie je widac 123 frytki
[...] piwne da rade schudnąć czy nie? jak chcesz to pomagaj oczywiscie ze da rade schudnąc ale odstaw piwka. a to tak jakbym ja sie spytał czy jesli zamowie w MACDonaldzie duze frytki , dużego bigmaca i wode zamiast Coli to schudne. w redukcji chodzi o to zeby raczej zmienic wszystkie złe nawyki żywieniowe, nauczyc sie zdrowo życ i utrzymac sylwetke [...]
Standardowo http://potreningu.pl/artykuly/568/ziemniaczane-nieporozumienia http://potreningu.pl/artykuly/570/frytki-i-chipsy---czyli-ziemniaczana-profanacja http://potreningu.pl/artykuly/569/ziemniak-niejedno-ma-imie i do obiadku :D ../Content/img/noimage.png Klik aby powiększyć :)
Z tym wszystkim to tak pocisnąłem. Wiadomo że po ważeniu nie pojdą od razu do KFC ładować frytki bo forma musi byc ;-) Tak samo jak nie napisałem że jedzą wszystko i jak najwięcej %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-08-11 16:46:01