frytki

Dzisiaj oszukałem budzik tylko o 2 minuty ! Ponad 7h spokojnego snu. Super się czuję. Jutro wstawię wpiske z wczoraj. Trochę michy dzisiaj wszystko wliczone i dobre :) Frytki ogólnie fajne makro na 250g tylko 12 fatu. /SFD/2018/7/7/bcdad990504244a6b4406bf2acf1a700.jpg /SFD/2018/7/7/e7d57605b4e14e7fa90122f9e7c73dbb.jpg Zmieniony przez - spaiter w [...]

[...] Cardio Czas: 30min Dystans: 4,82km Kalorie: 423kcal Wpiski pouzupełniane :-) Dzisiaj trochę micha inna, sobota więc coś pokombinowałem. 1. Omlet 2. Odżywka 3. Domowe frytki z piekarnika + noga z kurczaka + trochę ketchupu 4. Tosty z chleba orkiszowego + kura + ser + ketchup 5. Połowa torebki ryżu + chyba udziec cielęcy w każdym razie [...]

[...] trochę placka + chipsy ale w znikomej ilości. Dzisiaj niedziela, więc wpadło co nie co. 1. Jajecznica + chleb. 2. Odżywka + placek + kawa. 3. Kura + ziemniaki. 4. Stripsy + frytki 5. Tutaj pewnie już samo mięsko. Od jutra powrót, do normalności, jeśli można tak powiedzieć, że ryż + kura to normalność %-) [...]

[...] że bardzo długo progresowałem, nie sądziłem, że wywalczę takie kg :-) Wczoraj trochę micha inaczej, Mak wpadł 2 razy %-) Pierwszy raz z młodym bo mu obiecałem. (drwal, duże frytki torchę coli). Później znajome wyciągnęły mnie na kręgle, ale oczywiście wcześniej Mc, ale tutaj tylko Mcflurr :-). Ciężkie dni za mną, mało motywacji na cokolwiek, ale [...]

[...] żeby nie było (rion10 8-)8-) ) Potem na tańce, jedno piwko i do domu :-) Niedziela Dość szybko zleciała. Po południu wziąłem młodego do Maka, tam wpadło: 2 burgery, frytki i lody :-) /SFD/2019/2/25/7ac2360e1958409fa28af514ffb28807.jpg /SFD/2019/2/25/d7326c12fbd140338f116ccd0726e384.jpg Waga po 2 tygodniach w dól i pas delikatnie też. [...]

ronie220 Jak tak można %-)%-) Ja miałem fajnego egzaminatora, więc nie mogę narzekać :-) kurde niech się już ciepło robi, bo chcę jazdy zaczynać ! Piątek Pull hiper 1. Podciąganie nachwyt 4 x 8 2. Ściąganie na wyciągu podchwytem 4 x 8 / 52,5kg 3. Ściąganie na wyciągu nachwytem 4 x 10 / 42,5kg 4. Szrugsy z hantlami 4 x 10 / Hantle 22,5kg 5. [...]

Ło panie aleś narobił smaka na frytki już nie pamiętam kiedy jadłem, a wyglądają smakowicie :-))+

rion10 Oby oby, bo teraz czuję się o wiele lepiej i śmiało dokładam, bardzo mnie to cieszy :-)) Muszę urozmaicać, a myślę, że takie frytki 2x w tygodniu nie spowodują żadnego spustoszenia :-) Warto liczyć kalorię, to nic nie kosztuję a śmiało możemy wliczać cheaty :-) Dodatki to duże nabijacze kalorii na redu odpadają, zresztą pisałem o tym [...]

[...] Tosty mega wchodzą, ja zawsze lubiłem robić więc z nich nie zrezygnuje, bo z pieczywa razowego/bezglutenowego też dobre wychodzą :-) Tylko dodatki u mnie ubogie %-) No frytki wchodzą bardzo dobrze, po treningu najmniej inwazyjne, więc tam będą wrzucane :-)) Jarmuż fu... %-) Koktajle spoko sprawa, jeśli tylko cukry proste dobrze tolerujesz [...]

[...] końcówka masy też już jest ciężka bo jedzenia w opór też już się nie chce jeść tak bardzo. Mds na klatkę wchodzą jak złoto zwłaszcza w takich ćwiczeniach jak rozpiętki. Kurde ja już frytek to nie jadłem sporo a jednak wolę takie chamskie frytki z oleju niż z piekarnika. A takie gotowce z Aviko wchodzą jak trzeba. Tosty zawsze na propsie :-))

24.06.16 Siema, dopiero wróciłem na chatę.. Wpis na szybko, bo idę od razu w kimę %-) Dziś padł kolejny rekord, tym razem w martwym no i na termometrze - jest tak w p***u gorąco, że teraz siedzę w pokoju i się ze mnie leje xD, ale kocham taką pogodę, a przy okazji mam szansę żeby wyrównać swoją super opaleniznę :D Trening: PULL II 1.Martwy ciąg [...]

[...] 2.Wyciskanie sztangi leżąc 8x60/5x80/3x6 - 87,5kg 3.Wyciskanie żołnierskie 8x40, 3x6 - 50kg 4.Wyciskanie francuskie 10x30.3x10 - 37,5kg 5.Przysiady ze sztangą 8x70/5x100/1x120/3x6 130kg Dieta: 1.Przed treningiem: Banan + WPC 2.Po treningu: Burgery z kurczakiem w panierce z płatków kukurydzianych, frytki + warzywa 3.Pancakes z puddingiem i owocami

"wtedy poleciał gyros,frytki i suróweczka" - to jest czit? u mnie to codzienność "czasami naprawdę ma racje,a nam sie tylko wydaje,że nie" - yhm... co oni tam wiedzą o siłowni

ja w drugie święto wpadłem do maka na kanapke drwala, frytki, lody i dopiłem szejka mojej Panny8-) tylko cihco, zeby Marian się nie dowiedział %-) najlepsze jest to, ze moja Panna przed swietami 55,5kg, po 57 kg, a dzisiaj 55kg8-) magia świąt8-)

20.02.2014 DT cały dzień byłam nieobecna, wypiłam ze trzy kawy i do końca biłam się z myślami czy robić trening. Zjadłam też dodatkowo frytki i wtedy też byłam ociężała. Wypisałam na kartce jakie są moje cele i co mam robić w chwilach słabości. Proste czynności, ale o nich zapominam gdy jest trudniej. Oczywiście nie żałuję że poszłam na trening, [...]

i na dodatek w karczmie nie było ziemniaków z wody tylko ociekające kilkudniowym olejem placki ziemniaczane i frytki %-). chcesz jeść g**** to jedz i rośnij %-), nie musisz się przecież z tego tłumaczyć ;-) Hm i taka wypowiedź ma dwa medale z jednej strony człowiek ma pracę, życie rodzinne, zabiegany dzień, raz na jakiś czas tak jest, że mamy [...]

[...] z klientem w knajpie to nie wyciągniesz przy nim pojemnika z sałatą i kurczakiem. Wywalą Cię z knajpy albo potraktują jak "obcego" i na pewno klient będzie lekko poirytowany z kim robi interesy. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-10-10 11:51:15 popieram heheh8-) grunt to bilans a od czasu do czasu małe frytki jeszcze nikogo nie zabiły

batonik ,frytki ,śmietana - wypas %-)

flex baton twix to inaczej BATON MARCHWIOWY - zmieszana przetarta marchewka z mąką,jajkiem, cukrem i pieczone. fajny bajer, frytki to zwykłe nie kfc tylko, że nie ma w spisie zwykłych. a śmietana bo nie miałem jogurtu naturalnego... nie ma takich rzeczy w spisie a nie będę dodawał za każdym razem takiego czegoś bo szkoda czasu. zastosuje wznosy [...]

Gwid mam nadzieje że chociaż smakowało 8-) Pawełka bym zaatakował nie powiem że nie };-) Tu masz stronę gdzie różne rzeczy sobie sprawdzisz i dopisz sobie na stałe do swojego menu - dodaj produkt. Znalazłem Ci frytki smażone Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-10-29 09:33:37