Czyt.wyżej. Mogłoby mieć i 100innych osób pokroju Bilczyński ego. Mogli by to seminarium robić nawet za free - ale jakie oni mają kwalifikacje/ poziom wiedzy- aby takie coś robić? To że ktoś zrobi formę raz czy ma kanał na yt, jest już wystarczające? Pewnie taki bzyku , Marian czy inni którzy robili lepsze formy nie pójdą. Choć nie wiem na [...]
[...] ze uczyles sie niemieckiego ? to doucz sie komunikatywnie niemieckiego i angielskiego . w irlandii 1800-2000na reke + extra zalezne od wynikow + pierwsze 2tygodnie chata za free i pewno nawet za bilety ci zaplaca. http://bit.ly/2h1zLv0 http://bit.ly/2uYnexH nie chcesz jechac zagranice ? w krakowie 4000na poczatek na reke na 100% + stala umowa. [...]
[...] ze uczyles sie niemieckiego ? to doucz sie komunikatywnie niemieckiego i angielskiego . w irlandii 1800-2000na reke + extra zalezne od wynikow + pierwsze 2tygodnie chata za free i pewno nawet za bilety ci zaplaca. http://bit.ly/2h1zLv0 http://bit.ly/2uYnexH nie chcesz jechac zagranice ? w krakowie 4000na poczatek na reke na 100% + stala umowa. [...]
[...] z kumplem wylazłem na 2 piwa. Mega niewyspany nie chciałem nawet treningu robić tylko iść po robocie walnąć kilka piw z kumplem, ale łaskawcy pozwolili jej trenować za free, więc poszedłem na trening z Julą. Była Sylwia, Tomek, chłopak Juli, a Przemek gotował się na chacie %-) Dobrze, że nie przyszedł bo klima padła i był taki zaduch na [...]
[...] objęły dietetyczne, niskokaloryczne, chrupkie i często kompletnie pozbawione smaku wafle i płatki, ale co najważniejsze…, bezglutenowe. W błyskawicznym tempie hasło ‘gluten free’ stało się niemal najbardziej pożądanym sloganem reklamowym. Czy rzeczywiście jest to fenomen XXI wieku, który trwale zmodyfikuje zalecenia najnowszych publikacji z [...]
Tak polecilem tylko bo przypomnialo mi sie ze kiedys bralismy udzial w roznych internetowych zmaganiach za free a teraz jest szansa 1do 5 na setke :) Ps. ja z wymienionych cwiczen nic nie robie a mimo to wzialem udzial we wszystkich konkursach. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-24 19:46:35
[...] pracowalem na Cyprze w 4* i 5* hotelach i uwierz mi ze to co pijesz to nie Smirnoff a to co jesz to nie wykwitna mieszanka swiezych produktow Wiem o co.chodzi ale wydaje mi sie ze miedzy all inclusive a zwyklym cenowo znikoma roznica all inclusive w h y zarcia slodyczy ciast alk o ole orzy basenie za free wydaje mi sie ze lepiej all wychodzi
Mariusz pierwszy, jem i sie nie przejmuje ;-) Jak wrócę i będzie trzeba coś poprawić czyt. zredukować to to zrobię, jak nie to nie - co przywioze to przywioze, teraz mam free time, a jak widać nie robię tego na pałę i nie żre słodyczy i fast foodów ile wlezie - wpada żarcie, którego na co dzień w diecie nie ma, ale nie są to ilości w tonach, do [...]
Jak wychodzić to z najlepszymi :-P Nie lubię dostawania czegoś prawie za free. Brakowało trochę i ten brzuch widać, że ledwo go trzymałem. Trudno. Teraz zainwestuje w vivomix, debutir, sanprobi i spróbuję ogarnąć flaki - chociaż jak zacząłem jeść to i wc zaczęło się normować. No i póki co myślę nad makro jakie dam od wtorku. Ale myślę, że [...]
[...] porcji bcaa z ostrovitu. Ale jw, na bcaa szkoda kasy. Lepiej koksu dokupić %-) Nie kupowałem nigdy bcaa ale dostałem od ziomka ktory sie już nacwiczyl 3miesiace i dal mi za free 3 opakowania 250gram a ze jest końcówka redu to se dorzucę.Zrobie tak 1h przed siłowym joha , pod koniec treningu bcaa i potem cardio i po cardio znowu porcja bcaa [...]
[...] porcji bcaa z ostrovitu. Ale jw, na bcaa szkoda kasy. Lepiej koksu dokupić %-) Nie kupowałem nigdy bcaa ale dostałem od ziomka ktory sie już nacwiczyl 3miesiace i dal mi za free 3 opakowania 250gram a ze jest końcówka redu to se dorzucę.Zrobie tak 1h przed siłowym joha , pod koniec treningu bcaa i potem cardio i po cardio znowu porcja bcaa [...]
Sorry za reklamę - nie wiem - nie potrafię usunąć/edytować. Za rozpisanie takiej suplementacji w gabinetach sporo się płaci, a tu masz for free, więc nie wiem w czym problem? Myślę, że zawsze warto ugryźć problem z każdej strony. Jak wiadomo zioła, witaminy, minerały czy probiotyki z dobrych źródeł nie zaszkodzą - nawet gdyby nie był to konkretnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem otwartym człowiekiem, także jak spytam się kogoś doświadczonego na siłowni jak będzie odpoczywać to sądzę, że poświęci mi 2-3 minuty. Będąc na 30 minutowym "free wejściu" próbowałem tego wiosłowania i powiem, iż to będzie najtrudniejsze ćwiczenie ze względu na to, że mam tendencję do garbienia.
[...] uk. Jedno show mają w Belfascie. Niedaleko mniej. A xx w UK. No i teraz polska. Jeśli tak dalej się będzie rozwijać to za kilka lat zgniecie ifbb. Foty profesjonalne też za free po show. Po finałach mieli ponad 2000zdjec. Nie tylko że sceny. Ale backstage i inne też. 3 czy 4 fotografów. Nie wiem jaka jest geneza powstania tej federacji- bo [...]
Cześć, jedziemy dalej: Trening I BLOK GIMNASTYCZNY Muscle-up on rings 10x3 every 60s Free handstand hold 10x10s Strict HSPU 5x5 +deficit Strict T2B 3x10 Już nawet C2B mi nie wychodzą, ciągły regres na drążku %-). Mamy dużo mniej WODów, a przeważnie na nich było podciąganie itp., teraz kiedy robimy praktycznie raz i sporadycznie na workoutach to [...]
[...] na czczo znacząco rośnie udział utlenianych tłuszczy w porównaniu do treningu po posiłku, ale... udział NEFA (nonesterified fatty acids (NEFA), znanych jako FFA ang. free fatty acids (wolne kwasy tłuszczowe, WKT) – był prawie identyczny w obu przypadkach. Co to znaczy? Spalanie tłuszczu wcale nie przyspieszyło w warunkach „na czczo” – [...]
[...] aż 1,8 g ± 0,4 g białka /kilogram masy ciała/dzień Wyniki po 8 tygodniach? grupa „niskich protein”– odnotowano przyrost 1,3 kg ± 2,0 beztłuszczowej masy ciała (ang. FFM fat free mass) grupa „wysokich protein” – odnotowano przyrost 1,9 kg ± 2,4 beztłuszczowej masy ciała (ang. FFM fat free mass) jak widać różnica w przyroście mięśni to ledwie 600 [...]
[...] Poza tym we krwi i tak krąży tylko 2% aktywnego testosteronu, reszta jest związana! „Tylko około 2% zsyntetyzowanego testosteronu krąży w krwiobiegu w postaci wolnej (FT, free testosterone), pozostała pula jest związana z albuminami osocza (40%) oraz globuliną wiążącą hormony płciowe (SHBG, sex hormone binding globulin; około 58%)”. Błędne [...]