90 cm w pasie .. za długo by to trwało żebym Ci rozpisał co jem w ciągu dnia ; ) po treningu a przed 120 hehe __ za redukcje się łap _ jezeli twoje foto jest w awatarze to jesteś grubas
[...] 1-2h przed treningiem zamiast ryżu brązowego mogę dawać w ramach zamiennika makaron pełnoziarnisty lub kaszę jęczmienną ? Co sądzicie o takich zmianach na cykl ? Załączone foto sprzed 2 tygodni, teraz po 2 tygodniach brzuch wydaje się być troszkę większy, mam nadzieję że to woda %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af0a4c15b1f243039bc348e8cf0231ca.jpg [...]
Powodzenia ! Pudło musi być ! wstaw jeszcze jakieś foto jak to wygląda na kilka dni przed MP edit: jakie tłuszcze wliczasz do rozkładu btw tylko oliwa olej migdały orzechy czy z płatków i żółtek jaj też ? Zmieniony przez - maverick77 w dniu 2013-05-08 22:31:19
Ostatnie foto deki http://postimg.org/image/3tk18ek47/ Data waznosci wybita jest w opakowsniu wyglada jak by w papier oryginalnie bylo wbite awy jak myslicie oryginaly czy fejki? http://s1.postimg.org/o5giqxwpb/20130508_224444.jpg Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-05-08 22:47:10 Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-05-08 22:47:28
[...] w sobote jak uda mi się dorwać neta w hotelu. Będe po ladowaniu to będzie co pokazywać... na razie nawadnianie to brzuch za mocno wypchany. Może rano jutro strzele jakieś foto poglądowe... Tłuszczy z platków nigdy nie wliczałem, w przygotowaniach praktycznie od początku jak jadlem jajka to zawsze bez żółtek. Migdały dodalem dopiero teraz [...]
[...] nowo poznanych ludzi,nowe bez cenne doświadczenia,te ostatnie kilka tygodni zapadnie mi na długo w pamięci. Niesamowite 3 dni na FIBO,jak co roku było mega fajnie.Obszerną foto-relacje mogliście zobaczyć już wcześniej ale nie tylko na samych targach było fajnie. Wieczorami był też czas na trening w towarzystwie Michała Karmowskiego i znajomych. [...]
Nooo ładne cacka, Foxy raczej do tanich zabawek nie należą :} sam miałem i wiem coś o tym, jednak ja poszedłem w MTB a nie DH, niestety nie wrzucę wam foto bo nie mam, a rower jest na złomie i poszedł na części w świat :} %-) Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-05-09 14:19:13
[...] podjadałem) Jak macie swoje propozycje kalorycznych przysmaków(mogą być słodkości) to bede wdzieczny za podrzucenie sugestii :) póki co nakupowałem ciastek pozniej zrobie foto, wyżera będzie w niedziele :) antos08 ja tez od kilku lat się staram i najblizej bylem z wagą 113 czy 114k ale z jakosci bylem bardzo niezadowolony. Bylo to w czasach [...]