Myslaw cos mi tu nie bardzo pasuje- masz jakies foto- albo ja pomyliłem jednakże nie rezygnowalbym z wszelkich -podstawowych- kątow, tylko zmienił priorytet co do ćwiczeń, np; -wyciskanie głową w dol 5s -wyc. gł. w gorę 4s -rozpiętki poziom/brama 3s
[...] 32,5x15 40x12 50x14 -wyciag linki 3s progresja -wznosy nog w zwisie 4s dosc szybki trening... bardziej sylwetkowy i takie bede robił czesciej bo ilez czasu mozna siłe robic.... co do uwagi mietkiego ze brak tricepsu... inne foto dam zaskocze cie bo trico jest w**** ładny i duzy.... taka skromna dzisiaj wypiska jutro bedzie lepsza obiecuje
[...] się przeciętnie, ale był pyszny :3 8:00 2kaps Therm Line Forte 9:00 omlet z 2 jaj, z twarożkiem "Mocarz" i whey'em, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min (foto) btw 24/22/2/306kcal 11:00 2kaps Therm Line Forte + Carni Line (wiśnia) btw 0/0/11/42kcal TRENING 13:00 bulk btw 22/6/10/200kcal 14:00 kurak, jajko, warzywa, migdały, [...]
[...] trzeba to wszytsko uczynic.... po ułozniu plany dam tutaj i prosze o analize jego bica, wuchte, mietkiego, senego, russa, m29 tych panow w szczególnosci mietki ocen po tym foto czy nie ma trica razemz planem cwiczen dam bonusowa wypiske moj cel na koniec testu to wazyc 105kg ciskać w seriach na cyce 150x5 na luzie i w łapie mieć 46 bez [...]
a to wy dziewczyny nie wiecie,że filmiki i foto przyciągają Żyrafka troszke truskawek w diecie i od razu humorek lepszy biegaj biegaj mam nadzieję,ze kiedyś na moją wioskę przyjedziesz i sobie pobiegamy w terenie
Nigdzie nie moge znalezc foto, ale w TESCO sa jeszcze lososie w sosie wlasnym, odmiana rozowa i jakis tam jeszcze inny gatunek. Niby ich produkt, ale dosc drogi i bardzo smaczny. W TESCO tez sa takie tunczyki rozdrobnione w saszetkach (takich, jak na zarcie dla kota ;-P) firmy Princess, czy jakos tak. Polecam rowniez, bo tanie i dobre jakosciowo
[...] do możliwości modyfikowania sylwetki, pozwól, że zadam podobne pytanie co kolega, z tym że nie chodzi tyle o środek, a wcięcie od dołu klatki, w moim avatarku widać foto (mam również normalne zdjecia jesli trzeba dać lepszy pogląd) kwestia taka: uważasz że mozna by to wciecie zmniejszac, docelowo zeby linia klatki (patrząc z dołu) była [...]
[...] mam zdania na temat desingu, kazda firma wprowadza jakies zmiany/nowinki co do dzialania to kolega bije omo new desing i ocenia ja nawet lepiej niz starą różową siłe (moze temu ze dieta dopieta na ostatni guzik) :) mówi ze jest zadowolony i widac ze jelfa trzyma dalej poziom nie spotkalem wala jelfy, a tyle sie o nich slyszy, moze jakies foto ?
gdzie foto moje i co robisz z nogami? ale ze na skosie wyciskasz tyle co ja na plaskiej to wybacze, btw jutub nie lubi widac filmow w tym formacie co mu zuploadowales, tez tak mialem czasem, trzeba najpierw przekonwertowac i dopiero wrzucac;)