foto

[...] posiłki normalne, sporo owoców, soczku, batonik, czekolady trochę, lody w wersji full wypas, także jest dobrze%-) Tak się prezentuje aktualna suplementacja: http://images35.fotosik.pl/1068/d0ae744a502b4880.jpg Muscle Juice, Carbo i witaminki Adam dotarły dziś. Super Glu jakieś 20g zostało może. Foto zainspirowane przez Huberta, kto ma wiedzieć [...]

[...] zakończyłem przyszły tydzien se może pocwicze na mniejszych ciężarach i potem tydzien przerwy ale to się zobaczy w niedziele jak bedzie z samopoczuciem itp micha standart w przyszłym tygodniu cykne pewno jakieś foto i dam jako podsumowanie ale fajerwerków niestety nie ma, ale co zrobic;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-13 20:22:06

Jak tam idzie? Foto jakieś bedzie?

[...] sie zmeczony a chce w koncu jakis cykl na kreatynie zrobic tak żeby sie do świąt wyrobic a w czasie cyklu przerwa raczej bezsensu jakby przetrenowanie chwyciło jak ty dasz foto to ja też a tak na serio to może coś w przyszłym tygodniu rzuce żeby było z czym porównywac w przyszłosci shitman dokładnie, ale raczej bardziej wodę trzymie, bo [...]

ja i foto? Jak mnie jakaś firma zasponsoruje to wtedy, trza się cenić

[...] były normalnie widoczne chyba z godzine starciłem przez to forum...nabuzowany jestem że masakra, myszka juz sie uczyła latac... i jeszcze o dopisanie do tematu bym prosił foto str 54 kvrwa i edtyowanie raz działa raz nie działa i wkvrwua mnie to z enie ma opcji zeby zdj dodac z kompa... tylko jakies pierdoyolone linki Zmieniony przez - MARIAN [...]

Foto widziałem ;-) Jak mnie jakiś czas nie ma to zawsze nadrabiam strony po kolei :-P Ja też jak jestem na siłce podczas treningu to mam wrażenie, że rosne %-) Wracam do chaty i jest kicha :))

Pochwal się jakimś foto jak tam teraz z formą :-)

mi dzis przyszla paka redukcjyna potem wrzuce foto xD

[...] Niby nie zjechałęm do takiego bf jak planowalem, fatu było troszke wiecej niż w tamtym roku, ale 5kg teraz było wiecej, brzuch był duużo lepiej widoczny tylko z pod pępka nie chciało schodzić też jestem endo i uważam, że nic od razu Marian bedzie schodził , pas stanie, znowu zejdzie, az w końcu osiągnie lepszą forme niż na tym foto powyżej

Kurde też robiłbym żurawia, ale nie mam gdzie nóg wstawić, żeby było o co sie oprzeć%-) Jak tam forma? Może jakieś foto zarzucisz?

ja sie zapieram własnie o sztange bo nie mam jak inaczej, troche nie wygodnie ale daje rade foto bedzie pod koniec czerwca, bo potem pewno bede jednak wchodził na ta CKD, wiec zeby było porównanie jak poszło na CC a jak na CKD o ile sie poukłada po mojej mysli.

najlepszy efekt widać na 1 foto, jest dobrze. Boczki faktycznie psują efekt, ale dasz radę.

[...] Syzyfki chyba 3 seria, nie prostuje do końca nóg i nie stawiam całkiem stopy na ziemie http://www.youtube.com/watch?v=lAJS79XFlLI I jakieś zyebane foto słabych nóg, niby obwód jakiś jest ale słabo wygladają, nie wiem moze kwesita pozowania i napinania bo tego też nie potrafie. Robione w trakcie treningu i jedna po. [...]

[...] bo znowu mnie skurcze łapały;/ MCNP na śmiesznym ciężarze ale dawno nie robiłem tego cwiczenia i od dwóch tygodniu wczuwam sie w nie, mały cieżar ale swoej zrobiło. Jakies foto strzeliłem, coś fatu mniej ale jeszcze sporo. Jak mam dzień w który nie trzymie jakoś duzo wody to nawet zyłki na górze brzucha są i w sumie nie tylko tak było dzis. [...]

[...] to najwyżej je wrzuce, chociaż moze jutro albo w sobote się poprawi w sensie że woda troche zejdzie. Bo jak wody mało to nawet zyłki jakieś tam na brzuchu widac itp;-)ale na foto sie tego nie da uchwycic. A micha zawsze taka sama. Znaczy się poprawic się musi jak cos to do jutra, bo jutro w planie małe ładowanie po treningu jak ostatnio. Więc [...]

w sumie można popróbowac czemu nie, ale to juz nie teraz;-) dam podsumowanie i jakie bedzie to bedzie. a może w przyszłym tygodniu się pobawie i jak cos wyjdzie to dam foto. w sumie bym mógł i od razu spróbowac ale w sobote prawdopodobnie wpadnie alko na kumpla urodziny i jakies czity pewno przez weekend, więc nie ma sensu, ale w przyszłym [...]

Nie ma co brać do bani tych badań, co raz to nowe wychodzą. Raz coś jest dobre, a za miesiąc już zabija %-) Poka lepiej formę po tym chlaniu %-) Przemuś%-) tak to wyglądało dziś po treningu, nie ma chyba wielkiej tragedii ani rewelacji, na moje oko trochę więcej wody (chyba to woda) siedzi, szczególnie na dole brzucha i bokach, pewno do soboty [...]

Znowu mam wrażenie że nie rozciągasz do końca najszerszych przy wiośle :-P Większa praca łopatek! Poza tym to dobre foto w galerii, bice to masz że japyerdolę! %-)

Piatek – 31.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1ab325e917e400e9ff6fcd857c5d754.png +3 kieliszki wódki. Troche duzo białka wyszło, ale wale to. Lepiej chyba więcej niz mniej. Jem normalnie tylko ze staram się zeby fatu było mało i jak ograniczyłem jajka i zastąpiłem je watróbką/udkami/i [...]