Marian a widziałeś to foto porównawcze Szczerby z Ruskiem? Ujęcie jakieś z dołu i z boku, robione kalkulatorem... Przecież przepaść jest między nimi, mimo że Szczerba od czasów juniora zrobił duży progres. A co do Karola, to imo też powinien z Pieczabą przegrać. Ale coś czuję, że specjalnie dali mu kartę pro, żeby bardziej doyebać PZ, pokazać jak [...]
jeśli chodzi głównie o te enzymy z ananasa to z puchy się nie nadaje ;P jednak świeży to świeży ;) no i fakt ananas a banan poodbnie z węglami stoi wiec tutaj bym dał ananasa Erwi oby tylko nie jakiś wirus ;) a tak w ogóle dałbyś jakieś foto jak ot już teraz wygląda Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-03-25 16:00:23
[...] wielostawowych nigdy nie operowałem takim obciążeniem jak teraz, co mam ogromna nadzieje również przełoży się na progres w sylwetce i jej rozmiar :-) tutaj jeszcze jedno foto, wydaje mi się, ze w porównaniu do tego co było udało się podciągnąć nieco ta dwójkę, chociaż na pewno jest jeszcze sporo do poprawy to cieszy sam fakt, ze udalo się ja [...]
Dosłownie przed chwilka patrzę że dodałeś post i pierwsza myśl wejdę i napisze żebyś dodał foto jakieś , oglądam dziennik a tu foty nowe XDD , elegancko idzie :)
Kiedyś pisaliśmy o tym jak ja wyglądałem pod koniec masy przy 117kg. To jak jesteś ciekawy to wstawiłem foto u siebie przed sekunda :D hehe Niezła pyza :D
[...] jak się ruszam, jak wchodzę po schodach itp. kiedyś brałam biotynę i MSM na włosy to o dziwo kolano też skorzystało i nie bolało, może pora wrócić do tych supl. jutro będą foto i pomiary a dziś wstawiam trening i miskę warzywa: pomidor, papryka, marchewka płyny: 1l herbaty czerwonej, 2 kawy z mlekiem sojowym na treningu wyciskanie sztangi w [...]
[...] tak dalej:)) po wczorajszym MC czuję dupkę i kolano mniej boli bo przerzucam pracę na tylne mięśnie oszczędzając kolano przy chodzeniu tabelka z wymiarami i nieszczęsne foto:/ czemu w ubraniu wyglądam dobrze a bez beznadziejnie :-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3fd412b7889347a09ec925b97c03c9f9.JPG [...]
[...] na skośnej o wiośle:D mniam:) ponadto robiąc MC sumo zauwałyłam,że mi jakieś mięso urosło na wewnętrznej stronie ud:/ wygląda nieświeżo:/ ale może tak musi być zrobię foto z okazji nowego miesiąca w niedzielę aaa i kręgosłupek mnie boli-nie byłam na masażu bo most spalili:/ ide za tydzień w piatek dopiero... [...]
nadejszła chwiła podsumowania- 5 miesiecy gdyby nie to,że w wymiarach jest jaki postęp to mogłabym usiąść i płakać...na foto nie widać prawie żadnej zmiany od 2 miesięcy:/ teraz jak będę mieć przerwę w treningach to już kompletnie niczego nie oczekuję... coś jest nie halo albo z jedzeniem albo z treningiem:/ tylko że ja nie wiem co:/ mozę ktoś [...]
jedziem dalej z koksem:-D i foto: taką cukinkę żrę:-D /SFD/Images/2015/3/27/aa97564c5cd346768eea2e957547b2f2.jpg /SFD/Images/2015/3/27/2bdfa1229a4c4cc8bf1120c56d24d5ad.jpg /SFD/Images/2015/3/27/e5577a3ab9f64e1aad58a30843dfb722.jpg
nadejszla ta chwyla kedy czeba pokazac jak sie czlowiek spasl przez 2 miechy bez liczenia michy:( na foto jak zwykle gowno widac ale centymeter nie klamie:(( ja widac brak cwiczen robi swoje nawet przy czystej misce:/ sadlo w pepku spuchlo,dupa tez, udo i lydka tylko sie powstrzymaly /SFD/Images/2015/7/25/e2cb0a9cb0e34cad881c6ac5cb1ed745.jpg [...]
Day: 15 A ciężki - nr. 3 1. DIPSY 10 powt + 1kg 10 powt + 2kg 10 powt + 3kg !* 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 51kg x 12 56kg x 10 63kg x 8 !* 3. ROZPIĘTKI 10kg x 12 10kg x 12 10kg x 12 4. PUSH PRESS 30kg x 12 34kg x 10 38kg x 8 !* 5.PODCIĄGANIE SZTAGI ŁAMANEJ WZDŁUŻ TUŁOWIA 28kg x 12 32kg x 10 36kg x 8 6. CZACHOŁAMACZ 24kg x 12 26,5kg x [...]
Witam będę wpadał pozdrawiam. PS: ładnie wiosełko idzie !:) tak trzymać! Zapodaj jakieś foto aktualnej formy :) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-12-23 16:44:11