foto

[...] nie robiłem! Dzisiaj samopoczucie ponownie marne - pewnie za długo siedziałem po pierwszym posiłku i przyszło zniechęcenie! A oto mój rywal Andrzej Ziółkowski zamieścił foto na fejsie [...]

[...] już zablokować przysadkę? Zdaje sobie sprawę, że do cypiobat i siedzi dłużej w organizmie. Ostatni strzał był we wtorek. Wyniki badań przed i po (dziś) poniżej w załączonych foto (zaznaczam, że mam naturalnie wysoki test wolny ponad normę, bez żadnych wspomagaczy) Estradiol wywaliło bardzo zważywszy na to, że przed był za mały, progesteron [...]

[...] biceps będzie jeszcze sie mocniej skracal, tworzac krotki brzusiec i wypuklosc. zauwaz jak trzymasz telefon, to masz ustawiony nadgarstek w pozycji nautralnej, na pierwszym foto trzymasz telefon w drugiej rece, nadgarstek jest odwrocony dloniowo, kciuk skierowany w strone lustra, wiec bicek sie po rpostu skrocil... ot cala filozofia :) [...]

Foto historia rewelacyjna. Widać że się na bank nie nudziłaś.

co do zakonczenia redukcji, mysle, ze obecny poziom jest juz bardzo fajny:-) jak nie masz na celu uwiecznienia mega formy w postaci foto, to mozna konczyc :) bo dalsze zejscie bedzie wiazalo sie z tym, ze bedzie to juz forma "na chwile", czyli jak tylko odpuscisz z intensywnoscia i dodasz jedzenia to wrocisz do poziomu jaki mas zobecnie, wiec [...]

Czesc Chcialem zapytac czy mial ktos z was sytuacje ze w pewnym momencie, jakby skrócił mu się delikatnie biceps? Zauważyłem ta roznice na podstawie fotek sprzed paru mies. Bolu w lapie nie ma ani nic stad mnie to zastanawia. Pozdrawiam Foto z plastrem sprzed kilku miesiecy /SFD/2021/9/16/46e9dba96eb84933b572b75adc496b5c.jpg [...]

To mówisz, że da się lepszą formę? %-) Jaki telefon kupujesz? Coś typowo pod foto / video? :-D Zaryzykuje i kupię samsung a52, bo ma cyfrowa stabilizację, a na iPhone szkoda kasy :D

To mówisz, że da się lepszą formę? %-) Jaki telefon kupujesz? Coś typowo pod foto / video? :-D

ajazy nie narzekał... Bedzie Fanss w przysiadzie - będzie kamera lepiej ustawiona. Ewentualnie mogę foto Fansa na Brutka przehandlować - na pewno chłopak urósł.

[...] ale fajnie :)  Dzisiaj też już opłaciłem starty w NPC, wychodzę tylko w debiutach i novice :) Seniorów odpuszczam ale to już pisałem dlaczego ;) Kaska z seniorów pójdzie na foto z Słodkiewicz Classic :)  Dzisiaj na treningu pull taki mocniejszy jeszcze :P    Trening: 1.Wiosłowanie sztanga 20x12 70x8 110x4 130x6 110x9 90x13 20x12 70x8 110x10 [...]

[...] na szczęście nie ma więc liczę że zwykłe jakieś mocniejsze skręcenie itp. i że za 1-2dni przejdzie. Tak więc dzisiaj zrobiłem push z naciskiem na klatkę. I jakies tam foto na czczo selfiacz xD tak niekulturystycznie xD Trening: 1.Płaska 20x10 60x8 100x10 90x10 80x12 20x10 60x8 102x7 90x9 80x10 2.Skos dodatni 85x10 75x10 65x13 85x8 [...]

[...] ww-100g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-40g t-10g 4.b-50g ww-40g t-10g 5.b-50g ww-0g t-25g 6.b-50g ww-0g t-25g Micha mega skromna, ale nie narzekam na nic. Teraz tak, jedno foto ze sceny: https://i.imgur.com/8nLVhRa.jpg A tutaj co prawda w sredniej jakosci dowolny: https://youtu.be/AIOx0Z6fuJE NO I UWAGA, UWAGA!! RUSZAM Z VLOGAMI! Połowa [...]

No ja muszę z wami foto mieć ^^

12/9/2021 1. Jajecznica z serem i warzywami 2. Red hot z Pasi Busa 3. Łosoś ryż i koleslaw domowy 4. Shake (bez foto) /SFD/2021/9/13/5afd166f8f7240ad88931c8db491c90a.jpg /SFD/2021/9/13/2671a0cb4b8844ee91bf65152d7ffdb5.jpg /SFD/2021/9/13/5e76767fde804f8c9746d59571519298.jpg

Do skyra czy nabiału polecam te: /SFD/2021/9/12/f1b57729ad7d4697be92c3c5d437dd84.jpg Jutro wrzucę foto kolacji z przepisem, bo rozp*****la kubki smakowe - konsystencja, smak wychodzi perfect Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-12 22:16:34

master na masie to trochę nie trafiony pomysł to wstaw to foto

A jak się robi takie foto ze na dole są dane biegowe???

[...] latwiej nam go gromadzic, a tyrudniej budowac miensie. moze na start lekka redukcja, aby nieoc zbic tego fatu, a pozniej na spokojnie budowa juz miesnia zby popracowac nad grona czescia barkow/klatka piersiowa... chyba, ze fatu jest faktycznie duzo, to wtedy bez namyslu juz redukcja. jak masz jakies foto podgladowe sylwetki to zapodaj, podpoiwmy

Dzień jedzenia /SFD/2021/9/8/2ee83e5d72c140e2995848d37a8d2b7e.jpg /SFD/2021/9/8/78ead1cf4ede47089d66a7235f053389.jpg Po pracy mnie ssało . Wleciał jeszcze kawałek sera ( bez foto) Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-09-08 07:23:19

Miedzy innymi Oley ich pominął... Bardzo mnie to zdziwiło. moze ich pominal, bo beda top2? nie wiem, nie ogladam jego kanalu %-) tutuaj swieze foto Bryan'a Jones'a, ktory bedzie startowal w classic physique /SFD/2021/9/8/8209c5315f6f459187b0c9eba81a225c.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/8/2021 4:01:08 AM