mm1986 masz jakies aktualne foto? pamietaj wrzucales kiedys zdjecia z 2 lata temu i bylo bdb, jak to wyglada obecnie? musialem mnie z kims pomylic nie wrzucalem foto 2 lata temu :-) ale dzieki za mile slowa heeh, obecnie to po 10tyg lezenia z kontuzja wracam do treningow, juz tydzien treningow za mna, foto wstawie jak bedzie co pokazywac, narazie [...]
mialem typa na nk jakis pakerek kiedys mnie zaprosil jzu dawno. ostatnio patrze dodal fote ze niby aktualna fota. patrze a to foto z TCHP innej osoby to mu napisalem po co daje nei swoje foto i pisze czyje to foto i skad jest. to mnie usunal i zablokowal
wyłazić z ukrycia mialem typa na nk jakis pakerek kiedys mnie zaprosil jzu dawno. ostatnio patrze dodal fote ze niby aktualna fota. patrze a to foto z TCHP innej osoby to mu napisalem po co daje nei swoje foto i pisze czyje to foto i skad jest. to mnie usunal i zablokowal Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-23 09:05:57
1 foto mega ;) plecy zdaje się że masz pospinane więc tutaj chyba trzeba by było z fizio zacząc działać zeby nie było za późno jak u mnie :D No podpisuję się pod tym co Mario napisał. 1 foto kosmos! Ale nad plecami pracuj, bo mocno krzywo jest. Z tymi plecami to odwieczny problem, a do fizjo mi jakoś nie po drodze %-) Byłem z tym parę razy to [...]
[...] ciężarem, a prostowanie super weszło ;-) Nabicie z dnia na dzień większe. Waga tez do przodu, już 94,5kg dzisiaj ;-) Chciałem uchwycić kabelki na klacie, ale za wiele ich na foto nie widać :-P https://zapodaj.net/images/bee52f0a8b9e4.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Carbo Max 45g podczas [...]
[...] po MP na wiosnę odpaliłem Gh Imperiala. Wtedy bardzo pewne GH, robione badania praktycznie każdej partii która przychodziła. Leciałem 3-5iu ed aż do MPJ. Jak teraz patrzę na foto z okresu masy z tamtego czasu, to faktycznie bf trzymał mi się super, a były to czasy kiedy Luki z Adamem mieszkali w Wawie, i wspólne najazdy na pizzerie czy makdonaldy [...]
Dzisiaj trening z Arturem (Biały). Obgadaliśmy trochę dalsze plany, popracowaliśmy na układem dowolnym, chwilę pogadaliśmy. Takie foto w tracie treningu. Jak widac - Artur jakośc trzyma super ;-) No i tutaj u mnie już łapa na pompie %-) https://zapodaj.net/images/1a3596ebab93c.jpg
[...] + interwały 7 min, + aero 13 min Na zakończenie bardzo dobry trening, w większości podokładane ;-) Pompa też niezła ;-) Nie ma co więcej pisac w sumie. Efekty priorytetu na foto, i gratisowo filmik z trica gdzie chciałem pokazać prążki (na fonie widać %-) ) i ulany bojler. Jakieś żyłki jeszcze się przebijają nieśmiało :-D [...]
[...] razem. I uginanie za to za ciężko, jednak bicek już zmęczony, i jak wcześniej szło 10x55kg, tak teraz na koniec treningu po plecach 47,5 okazało się za dużo. Dorzucam foto i filmik ten co na IG. Piotrek Wójtowicz idealnie to skomentował - w klasyku tracę moje główne atuty. Tutaj po kilku miesiącach po starcie wyglądam chyba lepiej niż na [...]
[...] pierwszej kolejności fotki do tematu www.sfd.pl/Ustawka_Treningowa_SFD_w_F1_Fitness_Opole_%21%21%21-t1156823.html Film tym razem będzie dłuższy bo dostanę jeszcze sporo GB od ekipy z SFD , więc i na montaż poczekacie ale postaram się by było fajnie jak zawsze no i tradycyjnie foto https://i.imgur.com/dOEwJPE.jpg https://i.imgur.com/ufxNz4C.jpg
No teraz to on niebo lepiej wyglada. Suchy ale nabity kaban. Wtedy to chudzinka taka, że na jednym foto wyszedł na mniejszego ode mnie hahaha xD, a bfa wiele mu nie przybyło mimo podjadania cukierków ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-29 17:57:38
Przemo jest naprawde b.dobrze bez lizania. suchy jesteś mega, o redukcji nawet nie myśl. i juz nie raz to pisałem ze w takiej wersji jak teraz wyglądasz 10x lepiej jak na scenie ;-) p.s kvrwa wez może zagdaj do tych co wynajmują to stare mieszkanie z eraz na miesiac wpadniesz foto j**nac %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-02 10:31:38
Tak może w ogóle niezwiązane z żadnym tematem, ale wczoraj jak zobaczyłem foto Seby Mieleckiego koło Zagóra, to naszło mnie na rozkminy %-) Wydaje się, że robisz progres, wszystko fajnie idzie, a patrzysz na takiego Sebę, i nie wiem czy się motywować, czy demotywować %-) Zagór, jeden z najlepszych kulturystów w Polsce, wygląda przy nim obecnie jak [...]