foto

Foto barków z dzisiejszego treningu https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_rutkow-t1207393.html

Wjechały bareczki i aktualne foto ;-) https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_rutkow_%2B_Iron_Horse_Creatine_Stack_test-t1207393-s7.html#post-19494684

zestaw foto ode mnie, próba dipsów nie udała się: /SFD/2018/1/31/be9944b02c7a42d891dfb188df777ba8.jpg /SFD/2018/1/31/a66e94a2344b42c2b66acce5ab330a2b.jpg /SFD/2018/1/31/fd02145d3190452491d5f7efb341c47e.jpg /SFD/2018/1/31/d0d766b4729243698bc4896376d906db.jpg /SFD/2018/1/31/4df172c5d6b648428afb8a704f660d16.jpg

[...] i tak mam takie wielkie klocki na brzuchu, które przebijają nawet na wyższym poziomie tkanki tłuszczowej - nic nie muszę wzmacniać ani rozbudowywać." Naprawdę żadna z Ladies nie czyta dokładnie? :) Jak nie filmik, to może chociaż foto? I nie, nie dlatego, żem niedowiarek - ale oglądać lubię:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-12-12 10:38:11

Ech - a ja przez moment myślałam, ze Night swoje foto z urlopu wrzucił:)

[...] na tzw. podwieczorek 500. Będą baty? :-)):-{. Menu Ś: Owsianka/białko/4 śliwki (znowu te śliwki%-)) - B23/T5,5/W60/360kcal IIŚ: 40g wafli kukurydzianych z pastą paprykową (foto), kawa - B14/T13/W46/380kcal O: moje własne pulpety z kurki i kawałek chleba orkiszowego, jakaś surówka - B20/T4,5/W40/300kcal P: 4śliwki i Sante Go On baton proteinowy [...]

DT 16/10/2018 WTOREK CO TAM U MNIE? Ochota na trening ogromna, humor spoko, lekki zamuł. Organizm się przyzwyczaił do diety, nie jestem w ogóle głodna. Dużo myślę o jedzeniu, ale raczej w kontekście planowania, niż tęsknoty kiedy w końcu kolejny posiłek. Doba jest dużo za krótka, jak u każdego pewnie, ostatnio naprawdę gonię za własnym ogonem. [...]

A powiedz mi jak Ty z takimi paznokciami dlon zamykasz w martwym ciagu bo troche tu chwytu nie widze. Najmniejszego problemu nie ma! :-? 8-) Mogę pstryknąć foto zamkniętej dłoni, ale jak mam krótkie paznokcie to żadnej różnicy :)

gautan skad masz to foto ? to z dzisiaj jest ? Ktos wie o ktorej wazenie ? Moon: stream tez spoko ale nie ta pora jak dla mnie. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-10 15:34:11

[...] Na crossficie skoki w dal z piłka lekarską, swingi kettlem z gumą i kondycja: WOD 5 rund 16kg kettel 5 burpee to target 10 kettlebell lunges 15 kettlebell overhead swings Kondycja z kolei poszła fajnie, całość skończyłam w 7:10 więc dość sprawnie. Załączam foto wczorajszego obiadu %-). Pozdro /SFD/2023/11/27/e86739914c8141c8b67346b20ad9d7f9.jpg

Tez nie zdazylem edytowac a chcialem wkleic nasze ulubione foto. A to chcialem dopisac: @Gautan: ale to bylo juz jakis czas temu, on chyba nawet nie przebakiwal o walce o pas. Cos mu odbilo po walce Siverem jak skoczyl wtedy do Aldo no i potem dlugi world tour w swietle kamer. W tym filmie co dales to faktycznie super sie go slucha, normalny [...]

Ja jajek bez pieczywa nie zjem zwłaszcza jajecznicy która leci teraz. Jakbym ja wrzucił foto to tylko kurak i ryż by był.

Dzisiaj w szrugsach 120kg x 50 %-) Polecam wszystkim taką rzeź w ramach urozmaicenia. Mam foto z uginania sztangi, więc wstawiam : /SFD/Images/2015/6/25/bb53b1fe49314f47b0ef489d29a40dc3.jpg

Aktualne foto: https://www.facebook.com/253874564813910/photos/a.254462431421790.1073741828.253874564813910/404128496455182/?type=1&theater

Pokaz foto butów czy aby przypadkiem to nie były kuboty %-)

Mam w talii 81/82cm przy wzroście 194 cm ;-) Tak, tak, myślałem, że niecałe 190cm ale jak widać ten pomiar był źle wykonany. Jak uda mi się pstryknąć dobre foto to pokaże wam stosunek ręki do talii. Tylko ciężko to uchwycić moim telefonem. Może wypadałoby kupić iphone, jak na trenera przystało %-)

Dziś już nie bolały, więc zrobiłem znowu %-) Mam wrażenie, że rosną. Wstawie może któregoś dnia foto, ale trochę wstyd.

Ktoś pytał o plecy, więc wstawię jakies foto. /SFD/Images/2015/6/30/be0dda7c906f45e384ee7885941e547c.jpg

[...] z t-nation postanowiłem rozwijać mase całego ciała jak najbardziej, w nadziei że łapy dogonią resztę. Niestety dysproporcje sie pogłębiły. One nie są złe na pompie (foto na stronie z mojego podpisu), ale na sucho to niestety giną przy plecach. Być może pomogła by taka specjalizacja podczas ktorej olał bym trening grzbietu. Ale sumienie [...]

kurde,było niedawno takie foto,którego nie mogę znaleźć,siedziało 3 zawodników,tyłem do robiącego foto,oparci o coś w rodzaju baru,po środku najszerszy koń (Ramy)... ma ktoś to foto? Raczej Ramy jest po prawej stronie,ale mam nadzieje,że o to foto Ci chodziło... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/727400fb6d6e487db0fb928fc45f4bbf.jpg Zmieniony przez - [...]