SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

foto

  • chudy - mass with class

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] roku Wszelka konstruktywna krytyka mile widzana, pytajcie o co chcecie, prosze rowniez o ocene sylwetki bo samemu ciezko sie dobrze ocenic, jak tylko bede mial dorzuce foto plecow. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d4812ebc044aa4a2acc7c419116421.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39c25124db054898b443020f1da65265.jpg [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9048 Data: 2014-02-23 16:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kcainam - dziennik metamorfozy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dane techniczne egzemplarza na dzień 8 września 2014: - przekazany do użytku 20 września 1985 - jeżdżony na dziadowskim paliwie od dawna, przez dłuższy czas nawet przepalony olej po frytkach - zapuszczony, ale nie bity - wygenerował dwa nowe egzemplarze, oby lepsze niż pierwowzór jednego 31 stycznia 2012, drugiego 17 stycznia 2014 - ogólnie takie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2014-09-08 22:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - zaawansowany staż, konkretne podejście

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Postaram się napisać zwięźle i bez ściemniania. Wzrost: 190cm Waga aktualna: 106kg Staż łączny: 13 lat Choroby i schorzenia: brak Kontuzje związane z siłownią: brak Foto: w załączniku (jeżeli potrzebne są pełne wymiary każdego obwodu, to jutro wrzucę, bo niestety nie mam miarki, nigdy nie mierzyłem obwodów i nie robiłem rekordów na siłowni). Po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2018-10-16 23:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Balduran / Dziennik treningowy / SIŁA !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kosza. Co do diety to opiera się ona na:jajach, twarogu, wpc, oliwie z oliwek, mięsie(urozmaicam), ryżu, makaronie, czasem wpadną ziemniaki. Staram się nie jeść smażonego. Wrzucam jedno foto poglądowe, wiem że tłusto ale sylwetka nie jest tu celem nadrzędnym: Dziś wypada trening 3-5A, wypiskę wrzucę wieczorem, chyba, że zdążę wcześniej SIŁA !!!

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-08 09:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] – białek funkcjonalnych - oraz udokumentować przygotowywanie ww. posiłku w formie video. W przypadku niemożności spełnienia ww. warunku dopuszcza się dokumentację w formie foto. Każda praca poparta być musi opisem przygotowania przesłanym w formie dokumentu w formacie doc., pdf. lub ppt. (lub ich odpowiednikach) c) osoba pragnąca wziąć udział w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6255 Data: 2014-10-22 10:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Franii DT

    Temat
    Ladies SFD

    [...] następujące : Zrobić mega, idealną, sportową sylwetkę na lato 2014 :-) Myślę, że rok to rozsądny czas ;-) Żeby wszyscy wiedzieli co dla mnie znaczy idealna sylwetka proszę foto (nie mogłam się zdecydować :-P ) : http://img707.imageshack.us/img707/1209/typyy.jpg A cele na najbliższy czas to: - dobudować trochę dobrego jakościowo ciała - za [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8100 Data: 2013-03-09 19:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wszystko opisane dzień po dniu włącznie z fotkami link do dziennika (ze skrótami co gdzie i jak) http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby_v.2-t1018031.html tutaj takie małe foto podsumowanie tamtego okresu /SFD/Images/2015/11/2/d3c4ac4dbe3e4de5b4f365eae866f66f.jpg /SFD/Images/2015/11/2/d5683b2b190e4ae6839ba794337c1e00.jpg niestety po tym okresie [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-02 14:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] musi mieć w polu widzenia kartkę SFD moduł I ,a kolejne moduły ,kolejne nr,II ,III 5.Liczą się tylko aktualne zdjęcia i filmy oraz aktualne dane-czyli na dokumentacji foto-video musi być kartka-. Bez tego zadanie niezaliczone. 6.Moduły są niezależne,co oznacza ,że można wziąć udział w jednym,dwóch lub we wszystkich. 7.Nagrody : Dla [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-05 18:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] muszę rozejrzeć się za jakąś pakernią w okolicy, żeby cokolwiek było widać kiedy zniknie już gruba warstwa tłuszczu tu i ówdzie. Dietkę wkleję w następnym poście. I foto poniżej – wrażliwych estetów proszę o zamknięcie oczu. Wszystkich pozostałych proszę o przygotowanie wiaderek, gdyby się porzygali……… [...]

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 13:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Yurati - byle do lata...

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Kuchnia: Przede wszystkim ma być szybko i smacznie. Co prawda lubię gotować i się bawić, ale to w weekend, na tygodniu mam ważniejsze rzeczy (próbka "umiejętności" na foto). Dominuje kurczak i wszelakie jego odmiany, po prostu uwielbiam. Informacje: Wiek: 19 Waga: obecnie ok. 75kg Wzrost: 173 Cel: redukcja Dieta: IF + IIFYM, okno 12-20 [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-27 20:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] - trening, żywienie, motywacja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć Wam, nie wiem czy to odpowiedni dział ( jeśli nie proszę o przeniesienie - soryyy ) Chciałbym tutaj wrzucać swoje plany treningowe, informacje żywieniowe i swoje materiały wideo. Trenuję już kilkanaście lat - z czego od kilku lat stricte pod kulturystykę. Wcześniej trenowałem rekreacyjnie i bardziej pod kątem wytrzymałościowym. Generalnie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10863 Data: 2017-02-15 00:42:33 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy szepke - Sezon 2010 Witam w moim dzienniku treningowym, jak zwykle zakładany po to by dodać motywacji itd., ale również by mieć wszystko jakoś poukładane. Na pewno wypiski będą częściej i porządniejsze niż poprzednio. Skąd taka nazwa? W poprzednim dzienniku ktoś powiedział, że celów na sprzęcie do którego miałem dostęp nie [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 08:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ze znajomymi czy gdzieś to idę. Wczoraj zrobiłem podobnie i 1,3 kg było więcej. Po powrocie z uczelni już 0,5 kg więcej czyli 800g wody spadło przez ten czas. http://s6.ifotos.pl/img/dieta2017_aswrpaa.png No to tyle. http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_aseapaa.jpg Obecne wymiary. Dodam, że od 15 grudnia 2016 roku aż do środy zeszłego tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 20:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bez zmian Kulturystyka klasyczna Pierwszy stary już chyba Grodzisk Wielkopolski na przetarcie, potem Bytów, Słupsk i docelowo MP. Dalej narazie bez planow%-) Jedno foto z dziś Waga rano 107.5kg Jak ktoś ma jakieś pytania to pisac;-) Dziennik zakładam i dla Przemka, żeby miał wgląd w treningi jak to wygląda bo nie ukrywam to co mi [...]

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-19 18:15:54 Szacuny postu: 4,75 (cały temat: 0)
  • Baden Cooke wygrał pierwszy etap

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Banku) 1. Robert Foerster (Niemcy/Gerolsteiner) 5 pkt 2. Davide Bramati (Włochy/Quick-Step) 3 3. Freddy Bichot (Francja/Francaise des Jeux) 3 punktowa (klasyfikacja Plus GSM) 1. Baden Cooke (Australia/Francaise des Jeux) 20 pkt 2. Luca Paolini (Włochy/Quick-Step) 19 3. Francesco Chicchi (Włochy/Fassa Bortolo) 18 onet.pl foto langteam.pl/tour/

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2005-09-13 14:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest inna,staram się trzymac miche ale czasem wpadnie zawsze jakis ,,inny” posiłek. Nie jestem profesjonalista wiec sobie pozwalam na takie cos ;) będę opisywal i wrzucal foto posiłku w wypiskach . Trening; pierwszy raz robie FBW, i jakos spodobal mi się ten plan, co trening wszystkie partie, zobaczymy jak to Pojdzie. FBW: B15: -podciaganie [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 16987 Data: 2012-05-14 16:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam wszystkich! Nazywam się Łukasz, postanowiłem założyć dziennik treningowy, aby mieć większą mobilizację do regularnych treningów i trzymania czystej miski. Z siłownią nie mam jakiegoś dużego doświadczenia, w poprzednim roku ćwiczyłem może z 4 miesiące regularnie, potem jednak odpuściłem i doprowadziłem się suma sumarum do takiego stanu jak [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 22:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdjecia live: https://www.dropbox.com/sh/5xei6e4e83i9sq4/d_Crmzy0Pq Kolejny cel do transmisji LIVE oraz foto & video to Strzegom i słynne zawody Kamienna Rzeżba(Strzegom to stolica polskiego granitu-cenionego na całym swiecie....) Najcześciej spotyka sie tu czołówka polskich [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 11:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, jestem Efan. Po co tu jestem? Potrzebuję pomocy i poprowadzenia w żywieniu i treningu. Szkoda mi już zmarnowanego zdrowia, czasu i kasy. Ale może od początku: Wiek : 27 Waga :77 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :108 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka :103 Obwód bioder (3):105 Obwód uda w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2014-11-06 20:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest to loteria więc pozwolicie że nie będę go rozpisywał dopóki nie dostane od Emila nowej rozpiski a przeczytacie o nim z poszczególnych wpisów. ;) Wrzuce jeszcze jakieś foto podglądowe z zawodów i aktualne w miare. /SFD/Images/2015/9/13/8169f3b21ecc41279849f907f65d5c37.jpg /SFD/Images/2015/9/13/d80c656297614eed94ac306d934b6281.jpg [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 21:14:01 Szacuny postu: 4,25 (cały temat: 0)