foto

Foto po cardio :) /SFD/2020/11/18/a9c7baf958a4477bbf81ae6e5581e76e.jpg

Zarzuć jakieś foto, bo ta waga już poważna się robi :-D

Foto zarzucę jak będę robić do raportu jbc. 21.11.2020 Waga: 105.0 Cardio: 25 min Dzisiaj bez wpiski, bo trening ch**owy.. Śpię ch**owo, czuje sie spuchnięty jak balon, pompa i czucie na treningu znacznie mniejsze - chyba czas isc po rozum do głowy i zrobic deload/pare dni wolnego...

[...] z ALMOND CREAM SMOOTH i musem wiśniowym, skyr kakaowy 3. Stek z rostbefu, ryż, colesław 5. Sałatka z dorszem, ryżem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu to co na foto +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/4Bz53gL.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/8lFVMif.jpg Mało czasu, ale pewnie coś dorzucę [...]

Bartek bo mało kto widział a przynajmniej nikt nigdy mi uwagi nie zwrócił ;) a na tym foto z poprzedniej strony to skarby z cyca xD

Witam mam pytanie czy mam najpierw redukcję zrobić czy mogę od razu masę. Chodzi mi o przyrost mięśni . Zał. Foto /SFD/2020/11/24/13294df7a350432db1a099cde5fe8606.jpg

Jakieś aktualne foto sylwetki masz ? :)

Jakieś aktualne foto sylwetki masz ? :) A ty ;)?

Jakieś aktualne foto sylwetki masz ? :) A ty ;)? To u mnie w dzienniku proszę pytać , tam zainteresowania nie widać było :)

Nie no tu to aż źle to wygląda, bo foto mocno z góry + cofnąłem mocno biodra.

Nie no tu to aż źle to wygląda, bo foto mocno z góry + cofnąłem mocno biodra. Ja to nawet jakbym dupsko cofnął i wypiąl w tył jak laski z insta to i tak łapy jak patyki :-(

A tu jakieś foto co by może ta nogę z tyłu było widać. Ujęcia z dupy co prawda ale na szybko czasem tak bywa :) /SFD/2020/11/26/946b32a65eef44d68d91408946094b2b.jpg /SFD/2020/11/26/53180c7ef5344294b2ad1573d0fb1983.jpg /SFD/2020/11/26/cbac4d99019c48bc96e854650ca5b15d.jpg

[...] dziennie Intra workout: 15g EAA, 10g glutaminy, 7g kreatyny, 2g tauryny, 60g dextrozy Micha: 1.b-50g ww-140g t-5g przedtreningowy 2.b-60g ww-180g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-100g t-0g 4.b-50g ww-100g t-5g 5.b-50g ww-80g t-5g 6.b-50g ww-40g t-20g 100,4kg na budziku, a tutaj foto z treningu. Rośniemy, rośniemy ;-D https://i.imgur.com/gnAhSOK.jpg

Dokładnie, i mi do raportu takie foto bardziej pasuje w przypadku Matiego. A jak ma coś w pozach to i tak mi podsyła.

Chyba będziesz musiał zamieścić jakieś foto aby było widać jak takie jedzenie wpływa na sylwetkę. No i zacznij coś trenować dla podtrzymania sprawności ciała. (W końcu jest to forum sportowe gdzie jedzenie jest tylko jednym ze środków do osiągnięcia celów sportowych :-) )

A skąd możemy wiedzieć co Ty wbijasz ? Nawet foto nie dałeś . Druga sprawa , po 500 ui czego oczekujesz ?

Chyba będziesz musiał zamieścić jakieś foto aby było widać jak takie jedzenie wpływa na sylwetkę. Na razie jestem chudy, nie ma co zamieszczać. No i zacznij coś trenować dla podtrzymania sprawności ciała. (W końcu jest to forum sportowe gdzie jedzenie jest tylko jednym ze środków do osiągnięcia celów sportowych :-) ) Przecież robię rozgrzewkę i [...]

Foto z dzisiaj 101kg /SFD/2020/11/28/a3617f09a2954c2c98b0fef46aa2ee1f.jpg /SFD/2020/11/28/a7dfb05ea5564c6daf7c788c90cd4298.jpg /SFD/2020/11/28/a382881571894b74b6ed42ebd7c52cbd.jpg /SFD/2020/11/28/487fe069fac04b9888877ee872535a3e.jpg

Ja nawet przez moment myślałam ze to jakieś jeszcze ciążowe z brzuchem foto jest...

No, to pomyśl z czym do ludzi z tym swoim foto dzisiaj %-) <3