foto

[...] cardio od jutra wchodzę na 50min Trening bardzo fajny, fajne nabice chyba przez to shusi, wyglądało to tak jkaby zaciaglo wodę i nabilo no ale nie szlo nic uwiecznić na foto :d W skosie dodatnim czułem moc to kvrwa zahaczyłem o stojak który się odsunął i 135kg musiałem turlać po brzuchu xD Reszta ok. Micha standard ale zamiast indyka dziś [...]

[...] ale nigdy tak nie siadałem ;p Ja pamiętam jak kiedyś wstawiłem filmiki z siadów na jakąś grupę to zaraz było że płytko że dupą do ziemi mam siadać itp to później wstawiłem foto nóg i się skończył temat :D Ale o co mi chodzi, lepiej chyba siadać tak żeby czuć cały czas napięcie na czwórkach, wiadomo że nie ćwierć ruchy jak na tych kompilacjach z [...]

[...] 6.Odwrotne buterfly 6s 7.Uginanie w bramie 4s 9.Uginanie maszyna midlitwenik jednorącz x15 Na czczo 35min cardio Micha dzis standard na ostatni posiłek leci sushi :d Jakieś foto z treningu I kontrola na czczo z raportu 118.8kg dziś /SFD/2020/6/13/1769a5c7beca4de8899f4631f820ae52.jpg /SFD/2020/6/13/5d59899cfb4c4e46b1e2bd5944eaf2a9.jpg [...]

Dobry KNUR na tym foto na ławeczce 8-O :-D

U mnie też się pojawiają na brzuchu, ale nie mam foto niestety.

obaj zaj**iscie a jego klata bokiem jest miazga! ale obaj byscie mogli lydki zaczac w koncu cwiczyc %-) ps. patrze na pierwsze foto i mysle, ku*rwa ale dupa ich z tylu obcina - a to plakat :-D

[...] mi euro wsadzić do worka na śmieci i wystaiwcza drzwi xD Jeszcze kawałek bica i w kimę bo dziś ciężki dzień juyro podbnie a póki co nadal biletów nie mamy;( No i koniecznie foto przed Gold gym xD A co do treningu to był pull ale dodatków po 3 ciężkie serię zrobiłem na klatę i barki /SFD/2020/9/22/e7bdd4b9d4de40ddb0b0989a7134c3a6.jpg [...]

Mariusz, podpatrzyłem u Ciebie inspiracje na naked foto hahah

Czy w czerwonych slipach to chyba Jan Turek(2 foto)?

To samo skojarzenie mialem jak zobaczyłem na story foto%-)

Te ostatnie foto żarcia <3

[...] było mocno widoczne.A myślę ze to za sprawą tego że miałem go już wtedy jak jeszcze byłem gruby i nie trenowałem(zobacz Mati pierwsza strona tego dziennika tam jest nawet foto jak suty wyglądały), potem trochę mięsa sie nabudowało i optycznie wyglądało to dobrze i gino nie było praktycznie widoczne. Ale okazało się że mocno zakorzenione pod [...]

Bartek bo mało kto widział a przynajmniej nikt nigdy mi uwagi nie zwrócił ;) a na tym foto z poprzedniej strony to skarby z cyca xD

Dziś dnt więc w sumie nic ciekawego Na czczo Cardio potem praca o 18. 30 mam to usg więc trochę czekam jak na wyrocznie. Żeby nie była sucha wpiska to wrzucr jakieś tam foto z tej październikowej sesji w Ciegielni, ssle Ziomek miał sporo pracy i projektów a moje było z doskoku więc dopiero w tym tyg dostałem zdj :) [...]

Te drugie foto niszczy system, jak z jakiegos filmu sci-fi ;-D

Żeby nie była sucha wpiska to wrzucr jakieś tam foto z tej październikowej sesji w Ciegielni, ssle Ziomek miał sporo pracy i projektów a moje było z doskoku więc dopiero w tym tyg dostałem zdj :) takie foty z terenu czy siłowni są najlepsze sztos wyszło, więc super pamiątka :-)) a podłączę się jeszcze z pytaniem w wątku technicznym, bo tu duża [...]

Dziś po 18 powinno być na kanale o ile się nie zmieni nic, bo własnie dostałem foto. /SFD/2021/8/9/4c30405f5a0b4814810f08df3c8140e3.jpg /SFD/2021/8/9/1a3e5c3c08184c1c96f96eb7ce40ff5d.jpg

[...] już wracam do swoich 184g wegli :d Trening wpadnie ale pewno po południu bo o 9 zaczynamy jeszcze zaległą sesje poślubna, potem pogrzeb tego znajomego o ile. Zdarzę.... I foto z dzis na czczo Line up krzywo stanąłem tą jedną strona która zawsze muszę dociaganc przez to że dawno nie pozowałem zapomniałem o. Tym ;d [...]

[...] Fizio Chwilowo zawsze pomaga jak ten punkt. A pośladku rozmasuje piłeczka. Treningi w Kołobrzegu robiłem na silce chyba Pawła Jablonskiego Ogólnie fajna Silka. Jakieś foto żeby coś tu kolorowo było 30-taka Morze I coś z treningu ;d /SFD/2022/7/17/d08d93b3c6a84298a8bab1f080adccf9.jpg /SFD/2022/7/17/889981d719104e6fa45a3ceeb166e17c.jpg [...]

Cóż za dobra ta forma na foto była %-)