foto

[...] :/ myślę że domowe sposoby są najlepsze chociaż apteka domowa mojej mamy jest tak spora ze co chwile dostaje do herbaty z cytryną nowe tab które mają mnie postawić na nogi :-% foto z wczoraj jak wstałem w południe :-% jednak żyły na nogach lepiej cieszą niż te na bicepsach :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8324944d9a0e418f97e6842fe9cd9a0f.jpg

Foto: Jest tragedia, no ale jak trzeba to trzeba /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8384d3c128e4449683079f0b9e940362.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba82ed3570e84b9a9ec460e3f19f91d1.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e5691644d8f47ae9db83b5e4768d495.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b2c5007c3774caca7dcc6365b1f09a0.JPG [...]

[...] godziny 18. Byłem na 18 szwagierki i obiad wpadł taki jaki widać. Oczywiście do tego nie jadłem frytek, ale wrzuciłem za to jednego z moich ulubionych placków - miodownika (foto niżej). Generalnie, micha na plus. Trening: Plecy weszły bardzo fajnie. Nie robiłem kapturów, bo brakło czasu. No i zrobiłem sobie pompki na poręczach zamiast francuza, [...]

[...] ja bardzo chce ;-) Zostało 10 dni do debiutów w Gdańsku, jest dobrze, forma coraz lepsza mimo częstych spadków energii, ale się nie poddaje :-)po wczorajszym treningu klatki i barków dziś ledwo rękami ruszam :-D coraz bliżej debiutanckiego występu, więc treningi muszą być na 200% dziś robię nóżki, wieczorem zdam relacje i możne jakieś foto :-)

Trzeba bylo zrobić foto tej pupyyyy w samych gaciach a nie leginsach to bysmy sobie nie mysieli niczego wyobrazac ;) Noga odkryta - Jest dobrze ;) Wychodzisz na MS i MP prawda?

Właśnie poznałem , że to Ty ale foto wyjątkowo nie robiłem ja tylko Daniel ze sklepu SFD, który mi na chwilę zabrał aparat %-)

no foto już troche nie zmieniałem a troche postępów widzę np. mostek i boki

fajne pamiatki;) tez mam foto z zawodow w ramkach ale jeszcze nie powieszone nie moge miejsca dla nich odpowiedniego wybrac haha jak sie ćwiczy na trx? ostatnio coraz wiecej osob na nich cwiczy ale mnie jakos nie przekonuje to choc nie probowalam nigdy;p

wrzuc foto, zobaczymy w czym problem

[...] kolacja zmieniła, bo nie miałam już siły gotować. Za to dzisiejszy obiad zjarałam i tak jak miała być kaczucha tak będzie sałatka z łososiem;) Cóż. Poniżej zrzut na dziś i foto pieczonego omletu śniadaniowego. Był tak pyszny, że kosmos :D /SFD/Images/2016/3/3/242c007f332640ea919b97e667322cfc.jpg [...]

trudno powiedzieć :P wstaw najlepiej jakieś foto poglądowe

1. kwestia co rozumiesz pod pojeciem trening ogolnorozwojowy? napisz jak to wygladalo;-) 2.najlepiej jakbys dal foto sylwetki bysmy podpowiedzieci co by najlepiej wypadalo zrobic redukcje czy mase 3. co do rozgrzewki jak najbardziej 10min na orbitreku, pozniej stretch dynamiczny beda opcja dobra, po tym mozesz dodac wstepne serie na minmalnym [...]

[...] testu sponsorowanego http://www.sfd.pl/]]]_ZASADY_PROWADZENIA_TESTÓW_[[[-t323652.html - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej codziennie, mile widziane bogate foto lub video relacje - Jeżeli jesteście niepewni diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie lub w [...]

aktualne foto /SFD/2016/10/4/0df9eaadd10947ce8c2ff6f440d9a9ab.jpg

Przesylam jeszcze foto pogladowe. Jaki bf mniej wiecej?? /SFD/2016/12/18/6540761712be4374926461c9331c117d.jpg

[...] podlewa. Może to być spowodowane późną porą ostatniego posiłku? Zmieniłem pracę i trening mam o 20 ostatni posiłek 22. 200g piersi 100g kaszy i warzywa o 23 sen. Tu jakieś foto w dobrym świetle jest inaczej pas teraz ok 77 więc 2 cm więcej niż na redu i waga z 76 na 79-80 jakąś fota po barkach o 15 ruszam na rower 15 km pogoda fajna:-D [...]

[...] Skoro sila rosnie to efekty sa bez dwoch zdan. Moze zmienily sie proporcje z deka a tego nie widzisz - rob foto. A ten trening to jaki? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-16 15:48:32 Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-16 15:50:30

[...] ich bylo.od mety po bardziej zlozone na trzech srodkach jednocześnie. Ostatni-susta,deca,bokdek,tren,wino,oxa,prop,enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki z foto 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw. Cztery miesiace. 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, na zdjeciu [...]

Żylaste ręce, czyli ręce z mała ilościa tkanki tłuszczowej.. Bez foto nic sie nie da powiedziec.. A ja w tym miejscu.. Zamilknę;-) też bym chętnie zobaczył, bo po tylu pytaniach na forum aż mnie ciekawi jak Ta dziewczyna wygląda z tyloma problemami

Dokładnie. Bez foto tutaj sie nie obedzie :-D