foto

Foto zrobione bez entuzjazmu ale Snara wygląda wielki jak zawsze i bf tez w ryzach.

foto typowo na luzie widac od razu, jak na problemy zdrowotn to i tak jest bardzo dobrze

ocenimy, jak dasz foto. tak, kontynuuj tutaj.

[...] na tzw. podwieczorek 500. Będą baty? :-)):-{. Menu Ś: Owsianka/białko/4 śliwki (znowu te śliwki%-)) - B23/T5,5/W60/360kcal IIŚ: 40g wafli kukurydzianych z pastą paprykową (foto), kawa - B14/T13/W46/380kcal O: moje własne pulpety z kurki i kawałek chleba orkiszowego, jakaś surówka - B20/T4,5/W40/300kcal P: 4śliwki i Sante Go On baton proteinowy [...]

Zayebiste te foto-wspomnienia!:-)) Dokładnie! Teraz żałuję, że mam tego tak mało! Zawsze w głowie było "jest słabo.. nagram jak będzie lepiej" - żenada. Haha jakbym siebie słyszał :)

Hej, mam 26 lat i własnie poznałem super dziewczynę, dla której chce zmienić swoje zaniedbane ciało. https://i.imgur.com/WpLPCjW.jpg https://i.imgur.com/TExYqmB.jpg Przestałem trenować cokolwiek w wielu 18 lat po złamaniu nogi. Od tej pory moja sylwetka się praktycznie nie zmieniła. Nowe mięśnie się nie rozwinęły, a tłuszcz pokrył ciało w [...]

No i wstawie jakieś poglądowe foto jak to teraz wygląda. Waga powoli do góry, siłowo też znacznie na plus /SFD/2018/9/6/f8049eaa13904aa0a9457c8fc06d56b6.jpg

A nie wiem jak to się nazywa. Jutro zrobię foto. Wiem że trochę za to zabulił %-)

Obiecałem wrzucic foto wiec wrzucam (bo juz mam wypominane - szkoda, ze te osoby które maja tyle do powiedzenia nie pokaza swojej formy no ale tak jest zazwyczaj, ze ten co duzo szczeka ... ). Z formy a raczej planów wyszła sredniawka. Był inny plan ale od konca czerwca zmagam sie z przepuklina pepkowa , która wzieła sie niewiadomo skad i cały [...]

Obiecałem wrzucic foto wiec wrzucam (bo juz mam wypominane - szkoda, ze te osoby które maja tyle do powiedzenia nie pokaza swojej formy no ale tak jest zazwyczaj, ze ten co duzo szczeka ... ). Z formy a raczej planów wyszła sredniawka. Był inny plan ale od konca czerwca zmagam sie z przepuklina pepkowa , która wzieła sie niewiadomo skad i cały [...]

Jeszcze jedno foto. /SFD/2018/9/5/e66e425fd1244ddbbb83013f7854ee8a.jpg

poprostu dobre lustro i kat pod jakim robilem foto :-D (przynajmniej ja se tak tlumacze, bo dla mnie to jedna z moich gorszych partii hahaha) no i wegli wjechalo przed treningiem duzo + pompka po treningu, no i dobilem 3 miarki richa piany 'full as f***' i siady wlazly i obylo sie bez bolu kolana, cos przestalo pizgac juz 3ci trening z rzedu jakos [...]

[...] z długim TUT x2 5. Uginanie na 2ki jednonoz stojąc maszyna x4 ( taki sam patent jak Przemo z maszyna na 4ki do prostowania ;-) ) 6. MCNPN x4 Piękny mocny trening. I foto z pozdrowieniami odemnie i Franka bo nie sama siłownia człowiek żyje :-) /SFD/2018/9/5/092dac9ca008494ea3cbc5d15b50a39a.jpg Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-09-05 [...]

wstaw foto sylwetki

Daj foto do oceny jak obecnie wygladasz, ale jak napisałeś że się zalałeś to raczej na poczatek redukcja

Dokładnie. Bez foto tutaj sie nie obedzie :-D

[...] jest, a szczegółów mało widać przed zbyt mocne światło od przodu, pokombinuj coś z odległością stania do aparatu, względem źródeł światła. Albo jeśli masz możliwość, zrób foto w świetle dziennym, gdzieś przy oknie bez zasłon, boczne miękkie światło fajnie podkreśla separację, tylko stań bokiem do okna, lub lekko przodem/bokiem (aparat również [...]

Hej. Dziś znów bez pomiarów. Trasa dobrze mi znana. Czas 1h23". Dystans : 18 km. Łącznie mamy 1694,60 km. Foto z trasy. Lucyna wiesz co to?:-) /SFD/2018/9/4/922a8112f8214d6ea39e52223dfdf5d1.jpg /SFD/2018/9/4/873b1fc9a105498982c8119517bc44b8.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-09-04 18:06:01

by to dobrze ocenic wstaw foto swojej sylwetki

Wolałbym dać filmik z siadów, no ale to jeszcze... :-( Widziałem foto na ig, plecy na plus, szczegółów co raz więcej ;-) I dwójka juz pochlastana niesamowicie ;-)