forum dziewczyn

[...] udzielać rad jak dobrać ciężar itp, ale nie dobierać Ci ćwiczeń, no chyba że go o to poprosisz. Moja rada: idź następnym razem z kartką z gotowym treningiem i poproś, aby Ci pokazał jak wykonywać konkretne ćwiczenia już wiele dziewczyn z naszego forum miało problem z trenerami na początku, ale dały radę, więc i Ty dasz, trza być twardym

[...] próbować KONSTRUKTYWNIE odpowiedzieć na pytanie/uwagę Rutkowa o niskiej frekwencji. Osobiście FB ignoruję, domyślam sie ze takich osób moze być więcej. Nie pamiętam abym na forum widziała info o samym głosowaniu... I tyle mojego udziału w tym temacie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-02 08:57:22 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-02 [...]

[...] mowi tak "Wez idz juz stad na parkiet , bo cie nauczyciele zobacza " Tak mniej wiecej bal moj wygladal . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "God damn ........this planet is done for ride Dude " "Wanna be big , [...]

[...] poprawić. Ważne jest też, żebyś wrzuciła zdjęcia sylwetki, wówczas latwiej będzie dopasować rozkład btw. Jeśli chodzi o typowe ćwiczenia na mięśnie brzucha - na tym forum są one raczej odradzane. Zamiast tego, powinnaś zacząć ćwiczyć siłowo, angażując jednocześnie wszystkie mięśnie :-) dodatkowo oczywiście aero. Jeśli chodzi o podstawy [...]

Maguta ja sie z Toba nie zgodze. Jak mi wiadomo, jest duzo kobiet na forum, ktore bardzo chcialyby zaczac cwiczyc (oczywiscie rownoczesnie bedac na dietce) ale zwyczajnie nie wie od czego zaczac, jak to ma wygladac, ile godzin itd itp. A poza tym w tej calej sprawie jest jeszcze cos takikego jak czynnik motywujacy - jasne ze bede chetniej cwiczyc [...]

[...] brzuch puszczony luźno, a tak być nie powinno - chcesz mieć płaski brzuch - ma być spięty:-D Akurat wiek nastoletni, to wiek, w którym człowiek wszystko wie najlepiej, więc przekonywanie może byc trudne:-D Pokaż jej zdjecie dziewczyn z forum z przygotowania do zawodów, albo innych fitnesek - nie wyglądaja jak babochłopy. Sama musi zdecydować.

[...] 3. Miałaś złą dietę Pokaż nam swój przykładowy trening na siłowni który nic Ci nei dał przez tyle czasu.... Wg prawd wyznawanych przez nas i popartych wieloma przykładami dziewczyn obecnych na forum, jakość ciała nie polepsza się zwiększaniem aero ( do którego organizm szybko się rpzyzwyczaja) a poprzez odpowiednią dietę oraz trening siłowy...

[...] na koniec utyje albo nie będzie miał efektów i jeszcze nam wytknie - że nie mamy racji. Mnie już parę osob prosiło o jakieś układanie diety, ale ja bym się tego nigdy nie podjęła. Za duże ryzyko sytuacji powyższej. Odsyłam na forum, wspierając się efektami dziewczyn z dzienników i namawiam do samodzielnej pracy. Ale to już się nikomu nie chce.

zlot komputerowców Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj [...]

Ja tez widziałem lepsze ale u dziewczyn A tak po za tym to widze że ZAWODNY powrócił A mówiłeś ze nei wracasz na forum

[...] po kilka godzin na basenie, wiec skad moge wiedziec czy sa jakies roznice. Zauwazylem regularna zmiane vs tego co bylo wiele lat temu, ergo moje pytanie, na tym w koncu forum polega. Pytanie smieszne, ale chcialem powaznej odpowiedzi i taka dostalem. Pozartowac sobie mozemy w innym watku, a odnosnie dziewczyn ze zdjecia, to tu nie trzeba nic [...]

Ja również z pomocą dziewczyn na pewno się uda forum działa bardzo motywująco

[...] ciężarem. Sama robiłam ten plan i polecam :-) Możesz też poczytać dzienniki innych dziewczyn, które pracowały nad zamknięciem szczeliny, sporo było takich tematów na forum (miałam kiedyś zapisane mnóstwo linków do dzienników ciążowych i pociążowych, ale gdzieś mi się to zgubiło, znalazłam tylko te: [...]

[...] uda sa w przypadku kobiet malo prawdopodobne. Ilu widziałeś facetów z takimi udami na swojej siłowni? U mnie jest jeden. Są za to dziewczyny które trenują siłowo i robią siady. Nie są masakrycznie rozbudowanie tylko mają boskie kobiece sylwetki i niczego im nie brakuje. Przykład Obliques, Patki, Alexy i innych dziewczyn z tego forum.

[...] wielka racje! nigdy nie bede silniejsza od faceta, jezeli bede sama cwiczyc, a nie mam o tym zielonego pojecia. Mam zatem ptanie: Gdzie w Poznaniu sa odpowiednie kluby dla dziewczyn - prosze o konkretne adresy a moze tez znacie ceny, telefony, porady jak sie dostac... Jezeli nie mozna tego pisac na forum, mozecie na maila [email protected] dzieki :)

[...] przeciwną,tak więc pozostaje mi spróbować i zaryzykować Korzystając z okazji (jeżeli mogę) wiem, że to nie związane z tematem, ale nie chcę zakładać nowego i zaśmiecać forum, bo mam nietypowe pytanie drugie: czy zawsze wielkość stopy zależy od wzrostu, bo jak już wcześniej wspomniałam nosze rozmiar 44-45, a wzrostu mam niewiele bo 170 cm, [...]

wiesz co tomciu , kiedyś tu na forum któryś z modów - już go chyba tu nie ma - powiedział coś takiego : rozstępy są to blizny po walce z żelastwem , że jeśli je masz to przeżyłeś walke o mięśnie i ją wygrałeś też tak myśle , ja też mam rozstępy : podpachami , na tricu troche , na bocznych udach - ale cieszę się z nich i dumnie je nosze bo wiem [...]

[...] dobre foto ,na którym to ewidentnie widac. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to [...]

Tetiszeri kim Ty jesteś, że na dzień dobry, nie znając dziewczyny, na forum, na którym nie jesteś ani Moderatorem/trenerem/doradcą/zaufanym użytkownikiem zaczynasz naskakiwać na nową dziewczynę i słownie nią pomiatać... ? Jest nowa, ma prawo nie wiedzieć i nie rozumieć. Sandra, zaglądałaś do regulaminu? Tam jest mnóstwo artykułów na temat [...]

może będzie pomocna dla dziewczyn, które trenują i zaglądają na to forum ?