Tak zapytam troche z innej beczki - jest jakis maksymalny czas stosowania glukozaminy ? Biorę obecnie arthroblock forte 2 kaps. dziennie, bo mam przerwe 'regeneracyjną' po kontuzji kolana i zastanawiam się przez jaki czas mogę go zażywac. Czytalem ze suplementacja powinna byc dlugofalowa, jednak zastanawia mnie czy np. rok mozna ciągnac ? :)
Ja stosuje w ciągłej suplementacji 3 kapsy Arthroblock forte, poza tym w którymś z wcześniejszych numerów PB masz bardzo duży artykuł, na końcu którego jest konkluzja aby takie preparaty stosować w ciągłej suplementacji przez długi okres, najlepiej kilkuletni. ja dodatkowo zakupuje jeszcze teraz Olimp Gold Glucosamine 1000 i będę dorzucał jeszcze [...]
zobacz jak wyjdzie Ci zma apteczne czyli oddzielnie kupujesz składniki.Zincas forte -1 przed snem -Filomag b6 -minimum 5 w komplecie z powyższym i aspargin też moim zdaniem może się przydać -tak delikatniuśko to monimum ze 3 do 5. tak na forum znalazłem,na pewno taniej wyjdzie o wiele Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-12-14 19:44:14
[...] mi się przejadł, a jeszcze kolacja przede mną {:-(. SUPLEMENTACJA: omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. TRENING - ORBITREK Dzień bez treningu, jednak w ramach porannego „rozruchu” zrobiłam dwie serie interwałów. Obciążenia kolejno: (1-9/1-9/1-9/1-9/1-9) x 2 powtórzenia [...]
[...] kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthroblock forte. TRENING SCHODY – Codziennie biegam / wchodzę na piętro 6. i dwa razy na 3., jednak dzisiaj wcześnie rano wyjeżdżałam i nie było na to czasu. Później byłam zmęczona i [...]
[...] 50/50---> 130g ww rozkład T2/D14/d1: b (50% - czyli ok 28% z całości) ok 85g / t (50% czyli ok 29% z całości) ok 38g / ww 130g suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, szpinak, brokuł, brukselka, kalafior, kapusta biała i czerwona, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona ( z maliną, z [...]
[...] tygodnie 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T3/D15/d1: b (20%) ok 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości i suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: [...]
[...] są ;-). POSIŁKI - plan poniżej, trudno przewidzieć co z niego zostanie 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, woda mineralna, mleko (wyjątkowo). SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, krople żołądkowe, Arthroblock forte. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-27 12:49:06
[...] postaram się niczego nie zepsuć. Dodatkowo: herbaty owocowe, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthroblock forte. Szukając przyczyn moich ostatnich dolegliwości pomyślałam także o wątrobie – jak ją wspomagać, jak nadal obniżać przy okazji cholesterol. Uczciwie przyznaję, iż nie [...]
[...] zaczepię stopą, albo jakoś inaczej wykręcę nogę i wtedy boli. Muszę odczekać i jest lepiej. Martwi mnie tylko, że dotyczy to już obu nóg. Kupiłam sobie na stawy Arthroblock forte, jeszcze za wcześnie na ocenę skuteczności. Zamówiłam dzisiaj ten suplement ze sklepu, leah dziękuję za radę. Coś trzeba robić, bo góry przecież czekają, a plany są [...]
[...] 2 tygodnie? Dodatkowo: herbaty owocowe, kawa, woda mineralna, surówka. SUPLEMENTACJA Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, kurkuma, bisocard, Naproxen, Ibuprom, Arthroblock forte. TRENING 1 - w lesie - marsz z odcinkami biegu / truchtu (11 x po 2 minuty). czas: 2 godziny dystans: 8,37 km (5 x pętla o długości ok. 1400 m + 2 x po 500 m dojście [...]