forte

16/11/2014 DNT Tydzień 1, dzień 5 Dziś tylko miska. Byliśmy na małej urodzinowej imprezce brata, gdzie była pizza i torcik, ale się nie skusiłam (i nawet mnie nie ciągnęło), za to zjadłam trochę sałatki z makaronu, sera żółtego, papryki i fasoli z majonezem (uwzględnione w misce):-) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple [...]

17/11/2014 DNT W tym tygodniu zaplanowałam zrobić trening jutro, w piątek i niedziele. Jest to spowodowane tym, że mąż ma wyjazd służbowy od środy do piątku i nie mam z kim syna zostawić. Poza tym wprowadzam małą zmianę w zapisywaniu treningu, od jutra będę pisała w dni treningowe, który tydzień i jaki dzień treningu A czy B, a w dni [...]

18/11/2014 DT Tydzień 2, dzień B Myślałam, że dzisiejszy trening wyjdzie mi kiepsko, bo przez tą pogodę deszczową za oknem byłam jakaś smętna, do tego lada dzień mam dostać @ więc chodzę zła. A tu miła niespodzianka - trening poszedł mi całkiem sprawnie bez obijania się of course%-) W wyciskaniu sztangi skosem górą w ostatniej serii poprosiłam o [...]

Mozna brac jednoczesnie,omega 3 Chela mag forte i witamine C ,ale nie syntetyczna tylka acerolę czy musze byc przerwy jakis zachowane w podawaniu ?

20/11/2014 DNT Dziś tylko miska i cieszę się, że jutro w końcu trening (już się nie mogę doczekać):-) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x2, woda warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka czerwona [...]

21/11/2014 DT Tydzień 2, dzień A Fajnie mi się ćwiczyło po tych dwóch dniach przerwy:-) W wykrokach super czułam pupę i nogi, a ręce z ledwością trzymały sztangielki w ostatniej serii (nie wiem czy było to spowodowane przerwą czy tym, że to pierwsze ćwiczenie i nie miały kiedy się przyzwyczaić do większego ciężaru). Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

kup esseliv forte i do kazdego tapsa taps osłonki najlepiej ładuj wszystko po jedzeniu to po około 40min zjesz kolejny syty posiłek :p profilaktycznie mozesz tez kupic lif52 i omegi musza w tym przypadku tez byc :d

23/11/2014 DNT Dzisiaj dzień nietreningowy, a jutro trening:-) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pieczarki, rzodkiewka, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/370353a50f12427e9093619a9596c034.jpg Zmieniony przez - Nikki w [...]

Ja od siebie polecam rapacholin forte,aloes,enzymy trawienne przydaloby sie tez troche ruchu zeby ruszyc te kichy np.basen chociarz raz w tyg

25/11/2014 DNT Dzisiaj dzień nietreningowy, więc będzie tylko miska. Probiotyk zamówiony, nawet udało się, że przyjdzie w jednej przesyłce razem z wit. C, więc teraz tylko czekam na paczuszkę:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda x3 warzywa: pomidor, cebula, [...]

Czwartek 27.11.2014 DNT # dzień 18 # tydzień 3 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, kawa Warzywa i zioła: dużo cebuli, pietruszka - nać Leki: Ovulastan forte Fruktoza z owoców: 5g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d0cd96fada64eef8692a4cfa14a3393.png

Metafen Forte żel. 10% sól lizynowa ibuprofenu, nie dość, że najmocniejszy preparat na rynku, to jeszcze dzięki takiemu połączeniu bardzo dobrze się wchłania. I niedrogi w dodatku:) Działa.

Piątek 28.11.2014 DT # dzień 19 # tydzień 3 Micha: Płyny: woda, kawa, herbata zielona Warzywa i zioła:cebula Przyprawy: - Leki: Ovulastan Forte Fruktoza z owoców: 5g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de5b1f7e3ed24975a6f2966801989849.png Trening Rozgrzewka: MC, przysiady, wypady, wyciskanie stojąc - 10x10kg, skakanka TRENING NR 1 by Obliques [...]

1. Czy taki rozkład suplementacji jest w porządku: 15 godz do posiłku - witamina z Multiple Sport + czosnek Forte (jesień-zima) 19 godz do posiłku - minerały z Multiple Sport + witamina C 1000 i witamina D 2000j.m. (jesień - zima) 23 przed snem - magnez (200mg) + Gaba (1 kaps 750mg) 2. Czy mógłbym coś z tych powyżej przesunąć na rano, ale po [...]

nie lepiej wam wit kupic forte zawsze mniej do lykania i nie trzeba ed jechac ja tak robie

mam forte, i tak ed trzeba

30/11/2014 DNT Korzystając z chwili wolnej oraz dostępu do komputera wrzucam dzisiejszą miskę:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, probiotyk, Magnez B6 Forte napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x2, woda warzywa: pomidor, fasolka szparagowa zielona, brokuły [...]

Temp nie musi wzrosnąć. Mi nigdy nie skoczyła. Co do magnezu to ja stosuję cytrynian z Hi Tec. To najlepiej przyswajalna forma a do tego świetnie smakuje. Jak kapsy to Olimp HelaMag B6 Forte, masz 500mg/kaps.

02/12/2014 DNT Dzisiaj jedynie miska:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x2, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f4f8cfc4be947748f8c07c325ab6684.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-02 [...]

03/12/2014 DT Tydzień 4, dzień A Dzisiejszy trening był ciężki, nogi bolały przy wykrokach (miałam chwile, że ciężko mi się wstawało, dobrze chociaż, że miałam paski, ręce bolały, ale nawet dałam radę utrzymać te 15kg), ciężko mi szło dzisiaj wyciskanie sztangielek leżąc - ledwo dałam radę zrobić po te 8 powtórzeń. W wyciskaniu sztangielek siedząc [...]