[...] diety często, bo mam strasznie ciasny żołądek, jakbym musiał go rozpychać, mogę od tego odejść jeśli tylko ktoś mi tak doradzi, ale jak znam siebie, nie sprawia to póki co kłopotów do tego doleci 40g białka na ostatni posiłek suple 10g krety, 4g o-3, acard 1 tabs., 3 esseliv duo, 3x czosnek forte + wit.d, zincas forte 1 tab., no i 2 tabs epi
REDUKCJA Ankieta Wiek: 20 Wzrost: 189 Staż: dużo by tu pisać "Maksy" MC 90x8 SQ 87,5x8 WL 70x8 Na takim obciążeniu wykonywałem ostatnie treningi, ale spokojnie tutaj jest zapas we wszystkim i mogę przez najbliższe tygodnie robić progres. Trening Pn: FBW A Śr: FBW B Pt: FBW A' Trening A Przysiad tylny 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 [...]
Nie jestem specem, ale mogę tylko powiedzieć że 2 tabletki sylimarolu, ogółem sylimarol jest kiepskim pomysłem jako osłonka. Zainwestuj w heparegen a jak nie masz wjazdów to Essentiale forte/Esseliv forte po 3 kapsy do każdej tabletki metki.
Jakich dawek potrzebujesz, musisz to wiedzieć, na jakiej podstawie stwierdziłeś że potrzebujesz może być np zincas lub zincas forte (ale na forte nieraz się o receptę pytają w aptece)
[...] i lepiej doradzić , co wybrać, czy Ci to potrzebne, a może dobrać coś lepszego. Z produktów , które tutaj wypisałeś, wybrałbym na pewno zamiast proponowanej powyżej ashwy forte, wersję sport+ , która ma znacznie lepszą standaryzację: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html ZMA - to nie ma większego znaczenia, albo [...]
L-karnityna - 1 tab 300mg L-karnityna Plus - 1 tab 300mg , także wzbogacona w chrom i wybrane aminokwasy biorace pośredni udział w spalaniu związków tłuszczowych L-karnityna Forte Plus - 1 kaps 500mg + chrom + aminokwasy Dawkowanie zależy w dużej mierze od szybkości rozpadu komórek tłuszczowych. jezeli jesteś osoba aktywną i wykonujesz duzo [...]
[...] tyko białko jak ktoś wcześniej napisał(chociaż po części to prawda)Wygląda to tak: Wstaję o 6.30 i zanim wsiądę na rower spożywam 4kaps. Olimp HMB, 2kaps.Olimp L-karnityna forte plus, 8tab. Olimp amino 2300. 7.30 spożywam pierwszy posiłek składający się z 10 białek jaj i 100g płatków owsianych. 10.00 drugi posiłek- 200g piersi z kurczaka oraz [...]
Ale jak dla mnie to jaka kupic L-Karnityne ?? Olimp ma zwykla i 500 Forte Plus. Forte ma 500mg/kapsulke wiec chyba by za duzo bylo na raz. Ale nie wiem. Poradzcie :) A moze nie z Olimpu brac tylko z innej firmy ? ?? Napiszcie co najlepsze bo opieram sie na Waszej duzo wiekszej niz moja wiedzy :) Podajcie mi konkretnie produkt a bede dlugo [...]
[...] miał lepszy sen,polepszy się być moze regeneracja,choć ta nie zalezy tylko od snu. ja bym sprzedał,kupił za to kilo białka i tyle.W aptece magnezin i zincas forte albo filomag b6 i zincas forte-,asz domowe zma w drugim zestawie . Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to [...]
no to ja tesz chiałem zapytać..... kupie chyba ten ZINCAS FORTE i witamine B6 ale kiedy mam to wszystko łykać? jeden raz dziennie(przed snem) czy częściej?? i czy można dostać w aptece inny cynk, bo podobno ten ZINCAS FORTE to nie jest cynk w postaci chelatonów??
Whey Protein Concentrate %) Jeżeli nie chcesz mieć max zjehanego profilu lipidów na cyklu to omega3 są b istotne w tej kwestii.. najlepszym jednak preparatem jest essential forte.. ty masz olej lniany.. chociaz tyle.. he he he.. jak masz bej to kup jeszcze omega3/ala/ess forte albo inne NNKT.
MOżesz tak: przed treningiem: 1 tab zinkaz forte , 1 tab bilobilu , 2 tab filomagu b6 przed snem : 1 tab zinkas forte, 2 tab filomag b6 , 4 wit c 200mg jak wolisz to możesz bilobil zamienić na żeńszeń i mówię od razu , że to są zupełnie inne preparaty