forma

Wuchta34 dziękuję sam prezentujesz bardzo silną sylwetkę dla tego słowa uznania z twojej strony wiele znaczą , forma jeszcze nie ta wiele błędów wyszło w szczególności przed samy mymi zawodami jedzenie i pompowanie się ale wszystko przede mną

masz wąską obrecz barkową co troche psuje efekt ale forma swietna .Z genetyka sie nie wygra:)cisnij dalej

wrzuc troche wieksze fotki i lepszej jakosci w pozach bo forma nie przecietna takich szczytow to nie jeden kulturysta moze pozazdroscic

forma coraz lepsza jak teraz w lato masujesz czy tniesz?

co tam u niego slychac? jaka forma obecnie?

Poj forma ( mono,jabłko).

powodzenia, dobra forma

bzyku ładna forma widze jest

04.06.2011 Sobota I TRENING Wyciskanie 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 50kg x 5 100kg x 4 157kg x 2 157kg x 2 Wyciskanie skos 30kg x 10 40kg x 10 70kg x 10 80kg x 6 118kg x 4 Przysiady 30kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 80kg x 7 100kg x 5 140kg x 4 190kg x 3 190kg x 3 190kg x 3 Rwanie 20kg x 10 30kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 Zarzut + [...]

Hedno wczoraj na Twitterku zagaił, że waży kole 204 funtów i bedzie musiał sporo wody chlapnąć przed ważeniem, by być hw hehe - co za kolo - pozytywny. A to jego aktualna forma: A co do samej gali: karta główna super rozpiska. Ciekawi mnie występ ulubieńca głównie Puara Mr. Roger Król ostatnio pisał,że nie boi się zbytnio jego bjj, bo tamten [...]

[...] ja już tak mam że klata wydaje się być duża a jak się zmierzę to już jest inaczej :) A nie wiem jak teraz jest z rozmiarami :) wladek0ojestem ekto więc ciężko jest mi się zalać ale zredukowałem 3 kg i chyba to utrzymam przez całe lato bo ta forma mi prawie odpowiada :) Tylko brzuch muszę doszlifować :P Dzięki wszystkim za sogi i miłe słowa ^^

Forma bardzo dobra, jedynie przedramie i 4 glowy prosza sie o wieksza koncentracje

[...] Gość stójkę ma jedną z lepszych w swej kategorii IMO Oprócz KJ stawiam na: WERDUMA, Carano, Cormiera, Grigsa. Zastanawia mnie forma Barneta...? tu jego ostania walka z przed roku - ale rywal nie ta półka co Rogers http://www.megavideo.com/?v=1GZUF2YM Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-06 [...]

Wow , ma ktos jego foty z aktualna forma ?

[...] kolejna redukcja i dalej to samo za huhu nie mam ochoty na krecenia - a majac taka sytuacje bez tego coraz gorzej a dieta,trening silowy czy suple byly pilnowane caly czas jednak zyebalem to - po raz kolejny - na wlasne zyczenie nie krecac cardio/czy hiit'a .....ale nie ma to tamto - forma nie zajac nie ucieknie jak ma byc to i tak bedzie

[...] mógł wspomagać czym chciał i kiedy tylko chciał, bo nikt tego nie kontrolował. Teraz ma kontrole i w dniu walki musi wyjść czysty i teraz tak wygląda jego najlepsza forma. I tak jak pisałem jak Shogun przegrywa to zawsze pojawia się sporo komentarzy, ze kontuzje spowodowały brak formy i tak dalej. Trochę takie usprawiedliwianie swojego [...]

Jak tam forma wojt?

Niedawno sobie uświadomiłem, że mimo tego że mam dosyć studiowania to będę musiał zrobić podyplomówkę :/ Pół życia nauki :/ Forma będzie zszedłem do 81 kg :) I zaopatrzyłem się w 20 kg kettlebell :) I 2 kg ciężarki do aero :) Ogień z rano, jak wpadam do pracy to nie mam już siła na nic ;)

sniadanie orzechy z nerkowca owsiane jajka warzywa 2snaidanie oliwa 15g piers warzywa 3sniadanie - taka forma mi najbardziej odpowiada mieso warzywa obiad - przed t ryz / kasza mieso warzywa nisko blonnikowe (pomidory, ogorki) po treningu ryz / kasza mieso 50g warzywa kolacja ser poltlusty jogurt naturalny warzywa Troche to juz lepiej wyglada [...]

[...] to zobaczyć na załączonym filmiku jak dokładnie powinno wyglądać to ćwiczenie. http://www.youtube.com/watch?v=M0ZPYj_hsQQ A tutaj ćwiczenie,które moim zdaniem najlepiej wydłuża głowy bicepsów. http://www.youtube.com/watch?v=8Gk_4MAxiGQ Aktualna forma,powoli waga idzie w górę,w tej chwili 89kg. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-06-07 17:45:42