forma w

Nie czuję aby jakoś szczególnie codzienny (prawie) trening miał na mnie jakiś negatywny wpływ. Forma rośnie, zmęczenia nie czuję. Treningi z wyjątkiem piątku są raczej krótkie chociaż trzeba przyznać intensywne. Myślałem żeby w takim rytmie dalej jechać tym bardziej że efektów raczej brak ale to już chyba u mnie norma, że co bym nie robił to i tak [...]

z koniem tak Poczucie humoru sprzyja:-)) Chyba forma idzie w górę:-))

[...] posiłek, a przed samym snem piję sobie szejka kazeina + masełko. To nie jest sztywna rozpiska, zawsze coś tam się zmienia w ciągu dnia. 16.05.2014 PLECY Siła powoli wraca, forma odziwo co raz lepsza WTF... Na szczeście nie zalewa mnie to żarcie, nie zalewa bo wyczyściłem miche. Wczoraj zabrałem córkę do Maka... był lekki kryzys ale nie zjadłem [...]

no forma jest bardzo masowa ale chyba nie bardzo sie to zmienia od momentu jak sie widzielismy.... jeszcze sporo czasu na mase jak wiekszosc sie domysla ciezko teraz o normalne jedzenie jak i trening (szczegolnie moge wam powiedziec z taka masa jak ja mam obecnie) wczoraj zrobilem trening nog.... w bardzo poznych godzinach wieczornych wyprosty [...]

no wiem wiem panowie .. gorzej ze mam problem z kazda forma wycisku a ciezko go nie robic.... ani na barki ani na klatke.... teraz bede robil jako ostatnie cwiczenia wtedy kiedy juz bardziej "zgrzanym" nie mozna byc zobaczymy jak bedzie... wyciag pionowy szeroko do klatki wioslowanie sztanga w opadzie tlowia podchwytem wislowanie polsztanga w [...]

Ja tak samo Mielona, z tym ze kupuje w kawalku,sam kroje ,wycinam tluszcz i inne przeszkody,miele i formuje burgery o masie 125g, smaze na patelni lub Grillu Elektrycznym, jak lekko ostygna smaruje je maslem orzechowym, kurczaka tak samo, w kawaleczki i na nie maslo orzechowe, mega smak. Tomek jak forma i zdrowie? Stawy juz lepiej?

Widziałem na żywo na mp w Kielcach i forma niesamowita :) Świetna relacja z Pragi i oby więcej takich Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-06-12 07:24:21

Panowie, bez napinki bo będę banował aczkolwiek merytorycznie Elbow ma rację - Valtonen może nie doprowadza fanów do szaleństwa efektownością ale jest solidnym zawodnikiem. Zdecydowanie nie ta półka co Soku, ale 1) przypominam, że Soku po początkowych efektownych zwycięstwach nad Lil Nogiem i Aroną, kiedy był typowany na czarnego Fedora raczej [...]

[...] INTERWAŁY x 15 na bieżni. - bieżnia mnie zabiła #-P +Rozciąganie Komentarz w przysiadzie pękło 60 kg 8-) Co prawda tylko 2x ale poszło! Myśle, że to jeszcze trochę słaba forma po wolnym %-) Ogólnie dostałam po tyłku na treningu - dosłownie |-) ZIEMNIAKI na ostatni posiłek, to było najlepsze co mogło mi się przytrafić! 8-) Już dawno nie [...]

tam obok jest boisko, moglibyscie w ramach aero po isc, miras wykazuje zywe zainteresowanie taka forma aerobow tylko jutro bedziemy pozno - kolo 20tej, bo ma do nas przylez pan od kredytow zdurnialam chyba, ciesze sie na haslo kredyt

Nie pytaj jak forma ma się teraz, zapytaj jak będzie się miała za 3 tygodnie!;-) Jeydne, po fotkach, czego można by się czepić, to gabaryty nog, ale w zawodach w żaden sposób nie będzie CI to potrzebne;-)

[...] nie mogą, ale chcesz jeszcze i jeszcze i jeszcze ....jest to zecydowanie pozytywne i przynejmne. mozna tyrac jak dziki i nie paść. no i jedyne, co mi w tym przeszkadzało, to forma kapsułkowa. ciezko mi się łykało 6 dość sporych kapsów. ale to detal, pier.doła w obwodach nie ma rewelacji, ale wszędzie 1-3 cm do przodu, bez wielkch przyrostów fatu. [...]

Ja wpadnę na bemowo w środę chociaż moja forma jest w rozsypce bo niestety mój stan zdrowia się pogorszył znowu. Myślę że i tak dobrze że dali z ciężarem te zawody bo raczej ghetto robi sw bez dobijania elementów siłowni czyli np ciężarów do pasa ;) https://www.youtube.com/watch?v=VI4ZU_iv6rE Łuka już nie ten co kiedyś patrząc na jego próbę z 60kg [...]

Monika robi świetną robotę. A u mnie już tydzień przerwy, coś nie mam czasu w tym tygodniu na trening , a forma spada, przyjadę na Spartan najwyżej pozmywać salę. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-05-06 11:49:55

zgadza się w poprzednią sobotę zacząłem bardzo ostre treningi pod drążek, jak nie będzie kontuzji to w następnym tygodniu coś tam bedę wrzucał co ćwiczę :) jak u was forma :) ?

tak, zdecydowanie forma życiowa w podciąganiu na torze przeszkodowym będziesz jak rybka w wodzie :)

Powrót córki marnotrawnej ;-) Lecę już z ćwiczeniami od zeszłego tygodnia, ale nie było jak robić wypisek, dlatego oficjalny start teraz. Cel: Forma na początek lipca, nieustannie zwiększanie siły i zmniejszanie masy, no i oczywiście poprawa życiówki w skałach Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06e42eab48484884b8eec00f223b558b.PNG Dieta: 1700kcal, [...]

[...] się dostac. Nie wiem jak inni na stałe praktykują cardio po siłowych, ja padam na twarz..... No nic dupka będzie mniejsza ;-) I wrzycam jeszcze słit focie, lustrzana :-PP forma na dziś. Chyba cos tam zaczyna się dziać :-) P.S. Płytki PRL w mojej siłowni sa zaje.iste :-D Ale! Sprzęt na siłce lepszy niż w siłce przy aqua parku, co niby taki [...]

no jedzeniem poleciałeś, ostatnio trochę słabiej z formą a teraz aż przyklejony do monitora jestem :-O e te lody to dużo kcal mają, ja się zaopatrzyłem w lody co natalijka polecała z netto 56kcal/100ml :-D a więc pół litrowego pudła to 280kcal raptem :-D

[...] asekuruje itd., wk… mnie na maxa, trening bardzo udany. Dzisiaj po raz kolejny lansowałem się w top tanku Feel The Power, ludzie jak mnie widzieli pytali się skąd taka forma itd.-ale to osoby które mają znikome pojęcie o tym sporcie, więc nie ma co się chwalić xD http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x1 [...]