forma w

[...] komentarza - po piątkowym treningu do dziś mam mega zakwasy na plecach... A i wczoraj rozegrałam prawdziwą batalię, chyba 10 setów w pingla w pełym słońcu. Powiem tak - forma nadal jest /-)_ Mam ważne pytanie (Martucca na urlopie, więc proszę inne mądre głowy o radę) - koło piątku lub przyszłego poniedziałku chcę zrobić badania krwi i [...]

Cayek No co zrobisz %-) Po prostu mi się tak wydaje, bo obecnie było idealnie a jak dołożyłem trochę za dużo warzyw do posiłu to aż napchany byłem. Ale też w sumie lada moment kończą mi się zajęcia na studiach i trochę aktywności odejdzie. Bo tak to było jeszcze min judo, lekkoatletyka, piłka nożna itp więc jak aktywność spadnie to i micha pewnie [...]

No i doopa blada. W pracy ciężki i nieprzyjemny dzień. Potem w domu również kilka nieprzyjemnych sytuacji i jak pomyslałem jeszcze o tym jak tragiczne jest to pozowanie to odechciało mi się wszystkiego i tak późnym popłudniem poszła pizza a na kolację duży kebab i lody. Jak widać chyba za cienki w uszach jestem na to by startować. Nie dość, że [...]

Waga lekko w górę ale forma cały czas zwyżkuje,Jędrzej rośnie pod zawody,a nie się wycina i tak ma być do końca - a to jest możliwe dzięki temu przepracował cały okres przygotowawczy mega sumienie(mając na myśli "okres przygotowawczy" chodzi mi o czas od zawodów w zeszłym roku,bo żeby robić progres przygotowania do kolejnego startu trzeba zacząć [...]

[...] to co pokazałem w Sopocie. Tak było na 9 dni przed Sopotem /SFD/2017/9/6/249c67d9c7d74b8981e6c178a4e11759.jpg Tak jest obecnie na 10 dni przed Kamienną. Gdzie i tak docelowa forma szykowana jest na później..... /SFD/2017/9/6/4254673b263a4021a070262d9a4fab42.jpg .... a konkretnie na Diamonda ;-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-09-06 [...]

No niestety nie pykło tym razem. Miałem okazję trochę pogadać z Jędrzejem przed i po starcie na miejscu. Forma była na prawdę ok (moim amatorskim okiem). To co mi się najbardziej rzucało w oczy, to braki w pozowaniu. Wydawało mi się, że Jędrzej czuje się bardzo niepewnie i jednak to pozowanie samo w sobie też kulało. No i masakra z płynięciem. [...]

[...] i 100kg ?:D I Przemo ma 100% rację w sensie ze jak sie mają czuc zawodnicy którzy walcza o 100-200g do limitu... a ktos 7kg :d wiaodmo nie Twoja wina ale dąrze do tego ze tam chyba wieksze jaja jak w ifbb ;-) no i 90kg mimo wsyztsko pewno było by cieżko zorbic chyba ze by wąłsnie bps calkowicie inaczej wygladał forma super i to najwaznjesze

[...] dotykam to miejsce to czuję tak jakby miał tam siniaka. Ale nie ma żadnego śladu Reszta już poszła spoko, no ale tak czy siak ogólnie słabo. Z dniem dzisiejszym kończę też już minicut, bo forma uważam, że jest już na tyle optymalna by mozna znowu wrócić na większe ilości jedzenia 105,5 na czczo /SFD/2019/3/8/3d0abc98fab84f7ba6fb6220540adda3.jpg

Już nie będę uzupełniał tych zaległych wypisek Nie sądziłem, że będzie aż tak mocno intensywny okres. Jutro ide na szkolenie do Tadeusza Sowinskiego i po nim powinno już być nieco lżej i mam nadzieję, że uda mi się już w miarę na bieżąco dziennik prowadzić Tak jak pisałem, w sobotę miałem kosmiczną migrenę, w tym dniu wpadło dużo syfu, w tym i [...]

Cisza z mojej strony wynika, ze chyba zbyt wcześnie się cieszyłem Tak jak zaczynałem zdrowieć, tak w pewnym momencie zwrot o 180st i powrót do tego co bylo Na szczęście nie w az tak mocno zaawansowanym stopniu, aczkolwiek niemal calkiem straciłem głos Do tego mam bardzo brzydki momentami duszący kaszel Sylwetka nagromadziła momentalnie sporo wody [...]

[...] tydzień w domu i szpital Także mimo przeciwności jakie miałem jestem zadowolony z tego co się udało wypracować do tej pory Mam na sobie jeszcze sporo wody bo idzie yoha w dużej dawce, i odkąd wrzuciłem forma nieco się zamgliła Lecz myślę, że na koniec całkiem przyzwoicice to będzie wyglądać /SFD/2022/4/9/d8b8cb45de03453a8f17fed88f04c039.jpg

Maly update Caly czas trenuje, diete trzymam Choc w sumie sporo było dni gdzie można powiedzieć diety nie było Ja sam jestem bardzo mocno wrażliwy na temp Pod kątem spania szczególnie, ale również i apetytu Takze gdy dochodziło do dnia wysokiego gdzie jest obecnie 1200ww dobijałem makro z soków ale nie żadnych fit tylko zwykłych, czasami lody lub [...]

[...] pod kątem wpływu na kształtowanie sylwetki, wyniki wytrzymałościowe, regenerację, czy siłowe, ale przede wszystkim jeżeli chodzi o wpływ jej na nasz zdrowie. Żadna inna forma nie była badana przez wiele lat na dużej grupie osób. Poza tym jest to najtańsza forma, więc wybór jest oczywistym. Polecam poczytać: [...]

[...] najtrudniejszy bieg, miałam ochotę stanąć milion razy. Po biegu tak mi się kręciło w głowie. Naprawdę to było straszne. Ludzie padali jak kawki. Ale wpadła kasa w nagrodę ;-D Nogę trochę czuję, ciekawe co będzie jutro Ale kurcze forma spadła :-( /SFD/2019/6/2/4d828c3dac0d42fc84142f4ae1c08803.jpg /SFD/2019/6/2/0cc44387abd542e19a0d92dc2fa7c1bc.jpg

Skoro tak to widzisz i inni użytkownicy może też, to już bardziej odpowiednią nazwą było by "konkurs forma na lato ", bo kratę to się robi przez lata a nie sezonowo w konkursach Kulturyści robią kratę w konkursach (dokładniej na konkurs :-) ).

Paatik to już byłaby ocena użytkowników forum. Przecież to nie jest koniec konkursu, bo konkurs kończy się w czerwcu. Raczej jakieś etap pośredni w pracy nad sylwetką. A forma plażowa jest i jest się czym chwalić, nawet jeśli tytułowej kraty nie ma. Naprawdę szkoda że nie wrzuciłyście zdjęć wcześniej, bo dla mnie głosowanie tylko na dwie fotki [...]

Paatik to już byłaby ocena użytkowników forum. Przecież to nie jest koniec konkursu, bo konkurs kończy się w czerwcu. Raczej jakieś etap pośredni w pracy nad sylwetką. A forma plażowa jest i jest się czym chwalić, nawet jeśli tytułowej kraty nie ma. Naprawdę szkoda że nie wrzuciłyście zdjęć wcześniej, bo dla mnie głosowanie tylko na dwie fotki [...]

[...] wyszło. Więcej chyba nie da się zrobić, może doświadczony crosfitowiec zrobiłby 8x ;-) Ogólnie patrzę się na filmy Iti z pierwszego ćwiczenia i się dziwię, gdzie ta dawna forma z wymyków ? Viki czy tylko ja to widzę a inni nie, oczywiście jest w regulaminie że można przerwy robić i zejść z drążka i tu wlasnie nie mam nic przeciwko ale [...]

dletego w tytule mam walkę o formę a nie Debiuty 2014, chociażnie ukrywam, że gdyby wyszła forma już na marzec, byłoby zacnie. bo na razie to wyglądam jak niezła forma, ale taka do ciasta :-)

[...] wyciąg dolny 3x15 Drążek prosty Dodatkowo 5 serii brzucha I drugie cardio 25 :-) Powoli robi się ciężko, samopoczucie pada i coś tam się odzywa to wczoraj kolano to łamie w lokciach%-) starość Waga znowu dziś 200g więcej 105.8 a forma ciągle do góry po treningu na brzuchu, skosach skóra coraz bardziej cienka i fajna siatka żył wychodzi;-)