forma w

[...] jest 'shitem' jest głowna formą kreatyny w no-shotgunie chłopaku "dokup do niego czysta forme kreatyny albo CEE (etyle ester) albo monohydrat czym sie rozni czysta forma kreatyny od monohydratu?" Wracam do Twojego czytania ze zrozumieniem; jak masz zamiar czepiac sie szczególików, po słowiem 'kreatyny' z pospiechu nie wstawiłem [...]

No troche czasu nie wpadałem ale widze ze jedziesz równo;-) Forma na fotce też fajna, zazdroszcze bf Oby tak dalej Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-15 22:39:35

no to jazda :D myślę ,że dzisiejsza słaba forma ,może być spowodowana studniówką ,bo wróciłem do domu o 5 ,spałem do 10 ,dziś w szkole jeszcze nieco usypiałem :D

no dextr :D ciężary juz fajne :D:D,trenuj dalej a będzie super forma :) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-03-31 21:17:48

siemasz. no ja też czasu nie mam ,całą regeneracje od rana do wieczora zapieprzałema forma to może nie gorsza niż w maju ,trochę od maja kg przybyło ,ale bez ciągów itd to nie bardzo idzie :/

ale fartem sporo przy taczce robię i naszczęście ciągle prostowniki idą do przodu xD piłą spalinową sporo też tnę ,a wystarczy pociąć godzine i plecy bolą :D no teraz będę robił ławkę do grzbietu i ciul ,może jakoś potrenuje sobie :D ps widzę po avatarze ,że forma zayebista %-) Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-10-09 21:53:06

Nadrobiłem zaległości, mimo trudności forma Wciąż do przodu. Proponowałbym Ci zamienić 2 dzień z dniem 6 żęby uniknąć 2 dni HC pod rząd. 8 dnia załadować cardio a w dniu 9 i 4 zrobić sobie dzień zerowy. Pewnie po Vlcd masz dosyć ale zawsze mniej Kcal wpadnie. Powodzenia

Hej ;) Miło ze postanowiles zalozyc swoj dziennik wlasnie w naszym dziale ;) Forma na debiutach kozak. Ciekawe jak to bedzie wyglądało na MP. Skoro teraz okres masowy to rozumiem ze szykujesz sie na nastepny rok? Nie myslales o tym by wyjsc jeszcze na MS w tym roku np? Jak waga Ci sie zmieniala po opuszczeniu sceny?;)

Czego tescia tak malo? Lepiej by Ci forma wyszla z wieksza iloscia testa. W celu ograniczenia estrogenu. Przy większej ilości testa, zapewne byłoby lepiej ale wtedy przydałby się jakiś IA. 0.6 Mastera to 120mg, tygodniowo 840, nie boisz się że przy 200 testa week estro zbijesz za nisko? Masterek krótki, czyli tak jak napisał Tadeusz KruQ można [...]

Forma fajna, jakby nie bylo 40 prawie na karku, mam nadzieje ze ja w tym wieku tez bede sie tak prezentowac, bo jednak drugie dziecko mam corke to wypada troche ta forme podtrzymac z 10-15 lat %-)

mm, u mnie też dwójka a córcia dopiero 4 latka skończyła... no ale do Ciebie z formą to mi raczej daleko, więc pewnie Ci to nie zniknie nigdzie a raczej się jeszcze poprawi :-) dobre 4kg mi się tu nabiło i 98 pękło znowu... a właściwie to 99, bo tam kilkunastu gram brakowało %-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-05 18:30:17

może to być też zaniżone stężenie? Dodam jeszcze że forma się poprawia, samopoczucie ok. Zmieniony przez - Jony125 w dniu 2016-06-08 22:10:53

[...] 100 sie zmachalem po kilkju ruchach stwierdzilem ze jest ze mna zle. na płaskiej za to na 90 kilo na 8 powt skonczylem. masakra. gdybm sam cierzarow nie zakladal to bym przysiągł ze ktos przynajmniej po dyszke na strone wiecej dołozył. waga przez ten czas poszla okolo 4 kilo w dol. najgorzej - ze ogolnie forma zjechala i ****owo sie z tym czuję

[...] 30x8+20x4 III. wiosło w opadzie (podchwyt) 85x20+65x4 IV. unoszenie bokiem (siedząc) 9x23 9x18 V. uginanie z supinacją siedząc 13x12 13x8 VI. WYCIĄG (prosty) 1 seria składana z 2dropami i 2 rest pauzami VII. łydy (maszyna stojąc) 135x40 VIII. przedramie (uginanie siedzac) 17x max IX. MASZYNA SIEDZĄC 2x max dzisiaj tak pro forma tylko

Ło ja ***e, ale kaban %) forma bdb a Ty jeszcze narzekasz :D Ale zawsze można wykrzesać w sumie coś więcej... Pozdro

[...] 34.Zieloną i czerwoną herbate bardzo polecam Mięso lubię pieczone w rękawie foliowym w piekarniku 35.czy zamiast jajek na twardo moze byc sadzone albo jakakolwiek inna ich forma? Mogą, ale na twardo mają najwięcej 'kalorii ujemnych' (To kalorie potrzebne na strawienie danej potrawy, odliczamy je od jej wartości kalorycznej brutto więc są [...]

Jutro rano będę robił, to wrzucę z fotkami do kuchni SFD. A z samych białek, bo wychodzą bardziej napompowane, jak dodam żółtka to pianka opada. Poza tym jestem na redukcji A to moja aktualna forma. Tak dzisiaj wyglądają moje plecy. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-15 12:22:53

oride16, z tym że nie za dużo, bo grozi forma z lewej fotki Bolek, Ty nie robisz nigdy czitów? Przecież tak się nie da wytrzymać Perez, no właśnie. Klatka i barki odstają od reszty. Ale wytrzymałość na razie ważniejsza, bo muszę Cię ścigać w podciąganiu Patka, Venom to mój pierwszy spalacz, więc musi działać. Dla mnie rewelacja. A co do [...]

[...] Piramidka: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 3 serie po 100x na skakance. Podsumowanie I znowu rekord! Piramida idzie do przodu. Samopoczucie rewelacyjne, forma niezła. A teraz pomiary z dzisiejszego poranka: Waga - 81,6kg, -0,5 od piątku Pas - 88cm, -1cm od piątku Dupa - 99cm, -2 cm od ostatniego pomiaru, robiłem jakieś 2 [...]

[...] wyniki swojego wyjscia? Wiesz iloma punktami kolega Cie przebil ? Ja również uwazam ze wyjsc tak o sobie na scene mozna ale nie w nieskonczonosc, za tym 4/5 razem juz forma na 100% powinna byc gotowa. Fajnie ze bedziesz na MP - rozumiem ze mozemy w takim razie liczyc i my na Twoja pomoc? Ogolnie z tego co ja zauwazylam to brakowalo Ci [...]