foczka

nigdy nie miales relawiczek? co mowi twoja foczka jak ja glaszczesz po policzku? :)))

[...] nie dotknę obiema stopami głowy... Chyba że jestem bardzo bardzo rozgrzana, to czasem mi sie przypadkiem uda heh. Umiem dotknąć głowy jedną stopą, podczas gdy na drugiej nodze stoję, ale obiema (tzw. foczka) to już nie A co do tematu, to lekarz nic na to nie poradzi, tylko powie, żeby tak nie ćwiczyć, i żyj sobie dalej ze sztywnym kręgosłupem

No nie wszystkich, bo niektórzy to stare wilki morskie (prawda wuksia?). Szkoda, że jedyna foczka odpłynęła na swoim rowerze wodnym , choć bardziej by pasowało do niej - piratka

[...] kombinować jak wstać z łóżka albo mogłem usiedzieć nie więcej niż 5 minut bo kręgosłup bolał. U lekarza jakieś masaże i suplementy, niewiele dawały. W domu ćwiczenia ala "foczka" leżąc i wypychanie bioder stojąc xD Ból promieniował też do nóg, także przygotuj się na taką ewentualność. Co do innych ćwiczeń napiszę ci co mi powiedział lekarz [...]

leżysz na brzuchu i z ekoma za głową lub nie podnosisz tłów do góry-to jest właśnie foczka

[...] kombinować jak wstać z łóżka albo mogłem usiedzieć nie więcej niż 5 minut bo kręgosłup bolał. U lekarza jakieś masaże i suplementy, niewiele dawały. W domu ćwiczenia ala "foczka" leżąc i wypychanie bioder stojąc xD Ból promieniował też do nóg, także przygotuj się na taką ewentualność. Co do innych ćwiczeń napiszę ci co mi powiedział lekarz [...]

twoja foczka jest włochata?!?!? eeee to moze jednak darujmy sobie tą fotke

Foczki robi sie tam samo jak chlopakow, najprawodpodomniej to los decyduje o tym czy dziecko bedzie dziewczyna czy chlopcem , no a jak dziewczyna to w przyszlosci bedzie foczka co nie?

Jak koledzy wcześniej, Pena dobra foczka.

no janka! Niezła foczka z Ciebie Oby tak dalej uhuuuuuuuu! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

[...] I TERAZ BARDZO FAJNE ĆWICZONKO Cały czas trucht Liczysz głośno: Na raz: jeden przysiad-wyskok, jedna pompka, jedno spięcie brzucha i jedno odgięcie tułowia leżąc (tzw. foczka) Na dwa: dwa razy przysiad-wyskok, dwie pompki,dwa spięcia brzucha, dwie foczki I tak do do 15 ---------------------------------------- Po tym jeszcze jedno [...]

Fajna foczka na 9 fotce ta opalona po prawej.Jakie te 16 latki sa dzisiaj wyrosniete to szok normalnie,czasami czuje sie jak pedofil Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Mam dwa treningi, wykonuje je na zmianę co trzy dni. Nie mam stałych dni, po prostu ćwiczę co 3 dni, czyli np. Poniedziałek-czwartek-Niedziela-Środa-Sobota itp. Podaje rozpis treningu bez klatki bo klatkę podałem wyżej FBW 1 Barki: – unoszenie ramion w gorę z obciążeniem (hantla, kettlebell, butelka z wodą ) 2x 10 powtórzeń Plecy: – wznosy rąk i [...]

Nie jestem niedźwiedziem polarnym, a tym bardziej foczką, jednak także lubię czasami lody. Tak patrząc na własne menu (wstecz), to raz w miesiącu. Latem częściej :) Teraz zamiast malin mam truskawki, a jogurt wymienię na inny produkt, który jest na chwilę obecną w lodówce, czyli serek waniliowy. Będzie na jutro smaczny deser. Dziękuję za przepis [...]

[...] Bo to jak by nie patrzeć najważniejsza kwestia jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki. Trening ogólnie nie jest zły jednak trzeba mięć świadomość, że takie ćwiczenia jak foczka nie wystarczy dla sensownego rozwoju mięśni grzbietu. Tak samo jak z klatką piersiową czy nogami. Jakie masz te hantle? Jeśli masz hantle regulowane i trochę [...]

ladna foczka :D

z całym szacunkiem do sutanny ale chyba nie wiesz do końca co mówisz ja na dece gdzie szedł teść miałem problemy żeby obecna foczka R.Majdana pałe mi postawiła a jak odblok zrobiłem samym clomem to ****a był dramat !!!

julo dziękuje ale to zasługa Methos'a ktory akurat tu nei przesiaduje, porzyczylem tego abvka od niego ale foczka niezla. A co do tego tematu... to wypowiedzialem sie wyzej, mogles to lepiej zobic wzmacniajac miesnie

senpai a coz to jest ta foczka bo pierwsze slysze?

[...] na ludzi 'lansujacych sie' jesli ktos pracowal nad swoja sylwetka to czemu ma tego nie pokazac? a czy laski z fajnymi -wiadomo- tez nie powinny sie ''lansowac'', chyba bysmy na tym stracili, co? a moze foczka tez sprawia przyjemnosc spogladanie ukratkiem na nasze 'okraglosci' tak jak nam slinienie sie na ich widok, he? -nie odbierajmy im tego .