flex1976

teraz się już nie dowiesz co się stało miałem podobnie ,tylko bardziej hardcorowo i to napewno nie był stres ;-) powtórzyło się to później?

jak Ci rodzice pozwolą ta tak %-) Nie chodzi o to.Pytam z punktu widzenia sportowca.Czy wpłynie to jakoś na diete.Bardziej o taką informację mi chodzi.

czy się spali to zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego to jest temat nie do tego wątku Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-16 23:56:35

mięso to nie jedyne źródło białka Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-16 15:15:48

flex1976, artykuł godny polecania. Więc jak sami widzicie nie chodzi tu czy ktoś się denerwował... Jednakże u mnie ten artykuł wywołał mieszane uczucia niby cola light pod względem chudnięcia jest okej a z drugiej strony jako że artykuł w ogóle powstał to oznacza że coś jest na rzeczy.

ryż to cukry proste a carbo złożone @@-) duzo nauki jeszcze przed Toba... zapewne, nie czuje się specjalistą kulturystyki,fitnessu. jestem amatorem ;)

ryż to cukry proste a carbo złożone @@-) to najlepszy komentarz to Twojego tematu... poczytaj jeszcze o weglach z prochu i tych z jedzenia i nie kieruj sie tym co jes zalecane na opakowaniach odzywek/supli bo zle na tym wyjdziesz, duzo nauki jeszcze przed Toba...

ryż to cukry proste a carbo złożone @@-) no raczej. a co do tematu to jeśli nikt nie widzi przeciwwskazań co do brania tego carb na redukcji to chyba będę brać bo pomaga mi jeśli chodzi o energię.

ryż to cukry proste a carbo złożone @@-) nie wiedziales?%-)

Troszkę masy zabrakło ;-) Jak skończy cykl masowy to masa będzie}:-( Teraz jestem na masie więc wyjadłem wszystką masę i zabrakło do tortu }:-( no i wyszedł w 100% podobny %-) najpodobniejsza do orginału wyszła sztangielka A to mój dzisiejszy trening, znowu troszkę zabawy z kamerkami :-) http://www.youtube.com/watch?v=SVedBwxCWgc&feature=youtu.be [...]

@flex1976 za wcześnie dałem wyślij, przepraszam.. Są ludzie schorowani, którzy potrzebują odbudować mięśnie, ale nie mają jak ćwiczyć, ruszać się. Dlatego dla nich ważna jest dieta. Ale dieta bogata w odbowiednie białka i aminokwasy. Pytanie KTÓRE.. Pewnie niektóre mają większy wpływ na budowanie niż inne. Ale pewności nie mam, dlatego zwracam się [...]

@flex1976 Białka budują mięśnie. Trzeba ich dostarczyć by myśleć o budowaniu mięśni. To się zgadza, prawda?

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-06 12:23:54

[...] Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila flex1976@o2.pl Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również o danych kontaktowych wraz z nr telefonu który potrzebny jest [...]

150g węgli w jednym posiłku to trochę sporo zależy jaki masz spust ;-) jak nie dasz rady to zawsze możesz uzupełnić odżywką typu carbo Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-03 21:09:51

na chudym? nie wiem o co Ci chodzi jeżeli poważnie traktujesz dyscyplinę sportową którą uprawiasz to musisz stosować jakieś zasady żywieniowe dieta w jakiś sposób napewno będzie się różnić od typowej diety kulturystycznej Powaznie traktuje boks.Startuje w zawodach.Chodzi mi o chude mięsa,chudy nabiał itp.

na forum sfd dawki w gramach to też nic specjalnego %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-01 16:30:08

teraz patrzę że masz 18 lat to daj za tydzień pierwszy stał hcg 1000j eod przez dwa tygodnie potem 3 dni po ostatniej inj hcg wchodzisz z clomem 50mg ed przez dwa tygodnie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-02-28 23:39:41

metka bez osłonek %-) ;-)

lepiej zrobić panierkę z płatków owsianych , oczywiście wszystko wliczasz do bilansu ooo ciekawy pomysł :) spróbuję jutro, zamiast dodawać płatki owsiane do omleta użyję go do panierki więc bilans wyjdzie na zero. Dzięki :)