flex1976

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html /SFD/2018/3/20/8622c596927d49e5ba7edd96064b2b48.jpg

Tutaj masz wzór https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html No więc BMR wyszło mi 2739,od tego odejmuję żeby być na deficycie,czy odejmuje się od CPM?

Jest sens , bo masz kreatynine wywalona i trzeba poszerzyć badania . o jakieś konkretne ? badanie moczu ogólne?

ja jestem 3 tydzień na cypio 600 mg week i jak narazie wogóle nic nie czuje, od następnego tygodnia przejde chyba na prolo Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-05-16 20:13:38

Ankieta ma być pełna Co do tego T3 planujesz ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-05-19 15:55:22

też stawiam na Dude Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-01-05 15:33:50

[...] a ja tam myślicie, że wiem jak oni nazywają te swoje suple. ..........nie wstawiamy linków............ Ja w tym nie siedzę i mam prawo nie wiedzieć, a jeżeli szukam białka na allegro to oczekuje, że super sprzedawcy umieszczają tam białko. Zmieniony przez - vexen w dniu 2011-07-05 13:29:23 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-07-05 13:31:58

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-07-05 14:02:56

Troche skaba rotacja . Na woreczki może Ci to kiepsko wyjsc tez nie kumam rotacji weglami na woreczki %-) nie znacie sie %-)

FoneX a to dlatego ,że to po pierwsze -to ma być jego pierwszy cykl a po drugie ,tematy typu "nie staje mi" są zbędne na tym forum RAV113 wstaw ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-08-27 21:10:07

[...] http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-05-27 21:55:18

nie wstawiamy linków tu masz: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-09-28 12:02:22

polecam przeczytać: http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-06-19 11:48:19

a jak to sobie wyobrażasz ? że znajdziesz identyczne wartości?to może jeszcze podaj jakiego ręcznika używałeś do wycierania ziemniaków Znalazłem dla 100 g frytek- 'frytki produkt przygotowany w domu' na fatsecret 185 kalorii Białko 2,17 g Węglowodany 23,39 g Cukier 1,55g Tłuszcze 9,64g Tłuszcz Nasycony 1,23 Oraz dla 100 g ziemniaków gotowanych 87 [...]

Nie wydaje mi się żebyś przy tych wymiarach potrzebował jeszcze „ schudnąć „ Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-03-30 15:09:24

[...] insulinowa to w prostym tłumaczeniu zdolność do wychwytywania energii z krwiobiegu. Czyli jeśli dana osoba ma osłabioną wrażliwość insulinową mięśni, wtedy większa część energii wychwytywana jest przez komórki tłuszczowe, co skutkuje rozrostem tkanki tłuszczowej.Ustal deficyt i redukuj . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-25 16:37:46

Daj z pół godz przed treningiem . W DNT może być rano ciekaw jestem na co mu porcja rano w dnt?

Na pewno to nie można wykonać jednej czynności . To nie jest forum przewidywania . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-05-25 14:30:51

Musisz się zdecydować ufasz lekarzowi i trzymasz się jego wytycznych albo szukasz porady na forum Dokładnie. Mieszasz jedno z drugim i g**** z tego wyjdzie, i prawie pewne że nigdy z tego nie wyjdziesz.

raczej niekompletny podstawowy trening FBW będzie dla Ciebie odpowiedni Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-11-28 17:30:03