W 3 miesiące prawie 10 kg to zrobisz z siebie tucznika . W rok jak zrobisz 3 kg czystego mięśnia to będzie bardzo dobry wynik . W rok 3kg masy mięśniowej w rok to dużo? Ostatnio czytałem artykuł, że miesięczne przyrosty są od 0,5 do 1kg.
Fajnie by bylo . Przyrost wagi może być ale nie czystej masy miesniowej. No ja mówię o masie mięśniowej. Wiele jest artykułów i ekspertów się na ten temat wypowiada. Osobiście sądzę, że 3kg rocznie to stosunkowo mało.
Kilka pytań dotyczących odchudzania
Jeżeli do SW dochodzi rownież trening siłowy to na początek zakładasz standardowo 2g białka , 1g tłuszczy i reszta wegle . tylko i wylacznie SW
W 3 miesiące prawie 10 kg to zrobisz z siebie tucznika . W rok jak zrobisz 3 kg czystego mięśnia to będzie bardzo dobry wynik . W rok 3kg masy mięśniowej w rok to dużo? Ostatnio czytałem artykuł, że miesięczne przyrosty są od 0,5 do 1kg. No to może nieco Ci to zwizualizuję : Start powiedzmy z 70kg przy niskim bf, zakładamy 1kg mięśnia na miesiąc [...]
Tutaj masz fajna z dodatkowa wit k http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html sam używam i polecam to połączenie :-)
W 3 miesiące prawie 10 kg to zrobisz z siebie tucznika . W rok jak zrobisz 3 kg czystego mięśnia to będzie bardzo dobry wynik . W rok 3kg masy mięśniowej w rok to dużo? Ostatnio czytałem artykuł, że miesięczne przyrosty są od 0,5 do 1kg. No to może nieco Ci to zwizualizuję : Start powiedzmy z 70kg przy niskim bf, zakładamy 1kg mięśnia na miesiąc [...]
Alkoholik jak przestanie pic to nie może myśleć o spróbowaniu alko , także lepiej nie ruszaj %) oj tam nie zniechecaj xD
Tak , będzie taki sam . Z czasem sam zaobserwujesz na co lepiej Twój organizm reaguje ,większa ilość węgli czy tłuszczy . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-19 14:29:44
Masz jeszcze inne płatki do wyboru , nie tylko owsiane . Np orkiszowe , żytnie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-19 22:02:10
Witam was znalazłem dziś stronkę na której każdy może otrzymać profesjonalną dietę ! www.potreningu.pl Polecam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-20 20:13:00
[...] migdała i musem z owców leśnych sałatka owocowa z orzechami laskowymi i rodzynkami łosoś z kaparami i natką pietruszki, makaron gryczany, warzywa z suszonymi pomidorami (cukinia, karczochy) sałatka z fetą, cieciorką i czarnymi oliwkami /SFD/2017/9/21/9851eb2858224b868cc42116834ac060.jpg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-21 12:10:42
Super sprawa, trzeba przy następnym zamówieniu wrzucić do koszyka . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-21 11:21:26
swego czasu robilem miks -parzone jaja -ryz -oliwa -wpc proporcje dowolne%) A potem kibelek ?%-) no wlasnie moj zoladek to przemielil%) ale pierdy czasem byly przeokrutne %)
Proviron obniżył libido ?? To chyba jakiś fake . Nie wiem jak to wytłumaczyć ale lecąc e4d 2 amp. Jelfa Testosteron (apteka) jak dodałem proviron (apteka) też mi libido padło.
Proviron obniżył libido ?? To chyba jakiś fake . Nie wiem jak to wytłumaczyć ale lecąc e4d 2 amp. Jelfa Testosteron (apteka) jak dodałem proviron (apteka) też mi libido padło. to na pewno nie od provi trzeba było zbadać hormony Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-22 19:41:04
Jakie badania w kierunku prostaty robiłeś ? Usg było robione ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-23 11:54:08
Jakie badania w kierunku prostaty robiłeś ? Usg było robione ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-23 11:54:08 Tak, usb i badanie per rektum. Pierwszy urolog dał mi nawet profilaktycznie antybiotyk na zapalenie prostaty ale nic to nie dało.
Prostata na usg była powiększona ? Zapalenie prostaty leczy się miesiącami , jeden antybiotyk to raczej nie pomoże . Prostata na badaniu była "na granicy". To powiedział pierwszy urolog. Dwaj pozostali nie mieli do niej uwag.
Witaj , to ten ślub tak nagle wypadł ? ;-) Niewiem czy uda Ci się osiągnąć aż taki wynik w miesiąc , wszystko zależy od aktualnego stanu sylwetki. http://potreningu.pl/articles/1149/jak-szybko-schudnac Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-23 17:04:54
W pierwszym posiłku brakuje odpowiedniego źródła białka . Drugi posiłek ???? Mięso mielisz samodzielnie ?Oamuetaj aby jazdy posiłek był odpowiednio zbilansowany . Odpowiednio b/w/t Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-23 17:16:06
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
