flex1976

Jak masz węgle okolotreningowo to jest low carb ,co nie zmienia faktu że wyniki super się poprawiły ;-) Nie mów głupot. Jeśli ketony pozostają we krwi tzn ze stan ketozy jest utrzymywany. Low carb a keto nie jest stricte związane tylko z liczbą węglowodanów w diecie a z głównym źródłem "paliwa" dla organizmu. Na keto głównym źródłem energii są [...]

[...] dziennie, organizm zazwyczaj nie jest w stanie osiągnąć głębokiej ketozy, w której ilość ciał ketonowych we krwi jest znacząca. Ketoza jest zazwyczaj osiągana poprzez rygorystyczne ograniczenie węglowodanów w diecie. Tutaj nie będzie wykorzystania atutów pełnej diety ketogenicznej. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-02-02 13:27:47

flex1976 dzięki

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Bez różnicy . Możesz dołożyć nawet już a ile na takim nandromixie moge leciec? bo mam do ogarniecia ciekawy mix Nandrolon Phenylopropionat 60mg/ml Nandrolon Cypionat 100mg/ml Nandrolon Decanoate 140mg/ml

Tylko ze Ty masz jeszcze sporo tłuszczu i nie tylko opornego ;-) Zdaje sobie z tego sprawę, Ale większość ciała mam mocno wychudzone. Dlatego zwracam się o pomoc co robić. Zarysy mięśni mam, teraz chce je odkryć i nabyć siły

Dlatego ze była to długofalowa redukcja , nie było gwałtownego spadku wagi Zgodzę się, jednak nie zawsze redukcja kończy się dobrze zachowaną skórą. Gdzieś czytałem artykuł, że skóra potrzebuje aż 28 dni aby nowo powstałe komórki przesunęły się do warstwy skóry odpowiadającej za elastyczność. Co nie zmienia faktu, że ludzie się głodzą i gubią [...]

no to zmień żeby było poprawne glukoze odrazu wywal Dlaczego glukoze wywalic?Piłam wczesniej karbo ale myslałam ze lepiej jak na glukoze zmienię

@flex1976 nie będę robił już cykli na odżywce białkowej nie no padlem na ryj tej odzywki bialkowej nie trzeba sie tak bac. W Twoim przypadku to raczej pomoze niz zaszkodzi.

Niestety , ale napisze coś co napewno Ci się nie spodoba . Nie ma żadnych suplementów które mogą zastąpić Ci diete . Bez prawidłowego odzywiania raczej większych efektów nie zauważysz . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-17 16:24:21

Musisz obrać realny cel . Obecnie na rynku mamy mnóstwo suplementów kreatynowych i przedtreningowek http://m.sfd.pl/Stacki_kreatynowe_ranking-t1137279.html http://m.sfd.pl/Przedtreningówki_ranking-t1137262-s5.html#post-18266104 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-24 22:24:03

%-) do sauny to tylko z działu Ladies SFD %-) I Anubis %-)

ma boldka z EAP 200mg/ml wiec raz w tygodniu moze wbić 2 ml+1ml propa co daje 3ml a w pozostałe dni czyli co drugi dzień wali samego propa acha w sumie niedoczytałem że propa ma po 50 mg to w jeden dzień przywali 4 ml Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2006-06-26 14:17:42

ach..... Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-16 23:05:49

dla mnie bez sensu jak chcesz to próbuj ale 1 on 3 off to już totalne nie porozumienie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-02-23 00:45:36

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-02-20 22:51:25

Ustał sobie proporcje wyjściowe 1,5 -2 g białko/ kg ciała ,1-1,5 tłuszcze i reszta kalorii z weglowodanow Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-02-20 23:24:19

Możesz sobie kupić odżywkę białkowa jednak najpierw opanuj podstawy bo białko to nie tylko wędliny : http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-07-27 12:43:13

Robiles badania ? Estro , prolka ? W tym tygodniu będę robił Wtorek albo Sroda ale mam pytanie co do tych proporci czy to prawda że na redu lepiej test niżej od trenu?

Nie prawda czyli mogę zostawić takie proporcje jak są i zrobić poprostu badania bo może być powodem osłabienia wysoka prolaktyna?