flex

http://www.ifbbtampapro.com/ Zawody odbeda sie 7-8 sierpnia Lista zawodnikow na dzien 28 czerwca: OPEN Fouad Abiad Darrem Charles Mike Debenham Clarence DeVis Tarek Elsetouhi Toney Freeman Marcus "Comet" Haley Mike Horn Jaroslav Horvath Leo "Battleship" Ingram King Kamali Dennis the "Menace" James Jari Mentula Jonathan Rowe Joel Stubbs Bill [...]

Witam Najpierw parę słów o sobie: Wiek: 35 Waga: 85kg Wzrost: 179 BF: tak z 20-22% (oponka jeszcze jest) Dieta jest ścisła. Doświadczenie kiedyś było teraz zaczynamy od zera %-) Redukcję zacząłem z poziomu 93 kg na początku lipca w chwili obecnej 85 kg. Cel zejście do 76-78 kg w ciągu najbliższych 3-mcy, a potem lekka masa przez 3-4 m-ce a potem [...]

[...] parowa i sauna sucha - czy to pomoze w schudnieciu? i cwiczenia grupowe: Pure pump, cycling, ABT, stretching, 30' power abs, tbc, 30' power tbc, step, pure fire, fit to flex, zdrowy kregoslup, aqua areobic, aqua fit+, jukari, tubing, fat burning, kickboxing, box, aerobic, aerobox, yoga, pilates, latino dance, tai chi I prosze o pomoc takze w [...]

Witam Co myslicie o Test Charge Tribulus Testosteron ? jest sens kupowac czy to tylko niepotrzebny wydatek ? Pytam bo kolega jest zainteresowany kupnem tego. Niepodobny do jakichkolwiek wzmacniaczy testosteronowych! Test Charge to niesterydowy, nie pro-hormonowy, zupełnie naturalny aktywator testosteronowy, który współdziała z naturalnymi [...]

[...] mam w dupie po powrocie wyciskalem 85kg dalej biceps 38. Wzialem sie za sibie 3 miesiace ciezkiego treningu , teraz biceps 42 wycisk 120kg. Dodatkowo pojawiły sie problemy ze stawami, ale zakupilem animal flex. hehehe rozpisałem sie , dzieki za przeczytanie czekam na odp pewnie urzekła was moja historia, ale czekam na odpowiedzi wyrozumiale

Witam. Planuję 8 tygodniową wycinkę z planem treningowym HST : 1: A/B/A, 2: B/A/B, 3: A/B/A, 4: B/A/B, 5: A/B/A, 6: B/A/B, 7:A/B/A, 8:B/A/B 1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 15 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 15 powtórzeń) 2 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 10 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 10 [...]

Witam Was serdecznie C; Na początku parę słów o sobie: Wiek: ( w kwietniu skończę 21 lat) Wzrost: 182cm Najwyższa waga 105.5kg Najniższa waga (koniec redukcji w zeszłym roku) 89.6kg Obecnie 98.5 Aktualnie zacząłem 3 tydzień minicut, gdzie waga zeszła ze 102kg. Ten rok planuje raczej na budowę masy mięśniowej bez mocniejszej redukcji. Chciałbym [...]

[...] Główne partie mięśniowe jakie chciałbym dobrze rozwinąc to klata i brzuch. Brzuch jest juz po wielu treningach (1,5x a6w, 5 poziomów abs II i abs one, 1 miesiąc trening flex itd.) efekty takie sobie ale moze dlatego ze podczas cyklu na rozwój muskulatury go duzo nie ćwiczyłem a na redukcji mięsnie nie rosną to moze przyczyna... lub za duży [...]

[...] Co Mam".. - Tamoxifen Sandoz 20mg 5 tab. - phoenix d-bol forte 10mg 100 tab. - Cynk 60 tab. - Magnez 120 tab. - Glucosamine flex z olimpu (60 tab. wystarczy czy dokupić jeszcze jedno opakowanie ?) - Pramolan 50 mg. 15 tab (na brak snu) - Sylimarol 70 mg 138 tab. - witaminy Vitaral lub z olimpu [...]

Witam za tydzień czasu wchodzę na swój pierwszy cykl z mocniejszych środków mianowicie EPI-18 z Anabolic Technologies. Miałem to zrobić już półtora roku temu ale postanowiłem jeszcze poczekać, teraz za to już wiem że to odpowiedni moment. Wcześniej nie było cykli z PH/SAA. Otóż tak jak już napisałem mam puszke EPI-18 B.E.A.S.T Anabolic [...]

Juz za tydzien zostana rozegrane prawdopodobnie jedne z najciekawszych zawodow w tym sezonie i beda to niewielkie, ale dobrze znane fanom zmagania w Nowym Jorku, a wczesniej slynne Night of Champions. Gdyby byla kiedys mozliwosc zorganizowania rywalizacji zwyciezcow NYP z poszczegolnych lat obsada praktycznie bylaby rowna wielkiemu Mr. Olympia, [...]

[...] , TSE wszystkie na mnie dobrze działają. L-carnityna 1250mg w 1 kapsie z treca heh okaże się co w składzie jak przyjdzie , ale za 30zł była :) 120kaps. Aakg Omega 3 Witaminy i minerały z olimp. Glukosamine flex Oraz polecane przez was białko Muscle up protein ( zamówiłem 3kg :) ) Ponieważ mam braki ok 70 g białka na dzień za mało :(. Pozdro.

Od listopada flex niestety zrezygnował z bycia moderatorem w naszym dziale. Treningi personalne i treningi zawodników zajmują mu tak dużo czasu,że nie było jak pisać na forum. Msiałem poszukac kogoś na jego miejsce. Po wytypowaniu kandydatów i rozmowie udało się znaleść wg mnie właściwą osobę na to odpowiedzialne stanowisko na forum. A że do [...]

[...] BF%: niewiem, ale troche jest Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia :) Stan zdrowia: bardzo dobry, delikatne bole stawow w łokciach, jem animal flex i glukozamine olimpa Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonnosc do lysienia :) PPM podstawowa przemiana materii: słabo, Wyciskanie leżąc (MAX): 130 [...]

Cześć :) jak tytuł wskazuje jest to blog treningowy. O mnie: Lubie bić się mieczami i czytać filozofie. Flex sugerował, żebym to drugie gromadził w 1 miejscu, więc zakładam bloga. Będzie jednak głównie o moich wysiłkach treningowych. Jestem jeszcze niewytrenowanym leszczem i wszystkie uwagi są bardzo mile widziane. Wszystkiego wysłucham z [...]

Witam, w związku z tym ze po kontuzji stawu kolanowego powoli wracam do treningu, chciałbym żebyście rzucili okiem na mój plan treningowy - zaczynam od stycznia. Z braku czasu bede ćwiczyl 3x tydz, jeżeli uda sie 4x to na czwarty dzień dorzuce coś na nogi, bo bede biegał, pozatym kolana daja czasami o sobie znac. Waga 101kg, wzrost 185cm. I dzień [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 187 Cel treningowy : Odbudowa masy mięśniowej i wzmocnienie organizmu Staż treningowy na siłowni : ok 3 lata Uprawiane inne sporty : Boks 2 lata, MMA 1 rok, Piłka Nożna 1 rok, Pływanie 1 rok, Bieganie 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak maszyn do ćwiczenia [...]

[...] od 1 dnia po operacji bedzie lecialo D3 - wiadome na wzmocnienie kosci itd Kurkumina w tabsach - przeciwzapalnie Omega 3 standardowo, przeciwzapalnie, prozdrowotnie Animal flex - regeneracja stawow Bialko allnutrition zeby zwiekszyc podaz bialka, w trakcie rehabu powinno sie trzymac wysoko powyzej 2g na kgmc co pomaga w regeneracji. Melatonina [...]

EDUARDO CORREA /SFD/Images/2015/11/18/0d59a4d91f624944b0ff309adabe756f.jpg Udział w zawodach: 2007 IFBB World Amateur Bodybuilding Championships - 1 miejsce 2008 IFBB Arnold Classic Bodybuilding - Fitness And Figure Contest - 1 miejsce 2009 IFBB New York Pro - 4 miejsce 2009 IFBB Olympia - 3 miejsce 2009 IFBB Pittsburgh Pro - 1 miejsce 2010 IFBB [...]

Witam! Chce zrzucić zbędne kilogramy. Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej bo jestem zalany. Wiek 21 Wzrost 192 Waga 104 Staż Kilka miesięcy jakiś czas temu ale byłem kompletnie zielony i teraz wiem że źle ćwiczyłem. Obwody: Pas 107 Klatka 112 Biceps 36 Przedramię 31 Udo 67 Łydka 44 Kark 41 Biodra 102 Typ budowy: Endomorfik Zdjęć niestety w [...]