flex

Check out Phil Heath training chest 2 weeks before the 2013 Olympia z Fb flex magazine /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1adca8fe73c8495faee1af54d4e58a95.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-09-09 13:03:30

tego sie nie dowiemy czy sie nie dalo jakby flex oddal sie tak jak ron mogloby sie to inaczej potoczyc ale nie temat na takie gdybania.Jak powiedziałeś ja ani bym nie widzial w roli Mr .O phila ani jaya jak wiemy polityka jest taka ze liczy sie pieniądz a że oboje są w muscletechu to jeden z nich musi wygrac i wygrał ten ktory lepiej wygladał jak [...]

[...] bez echa a Flex wypuścił serię filmików (4 party) z Heath'em z cyklu Road to the O. Z treningu nie ma tam nic, cardio i gadanie do kamery. Może kogoś zaciekawi. http://www.flexonline.com/videos/training/videos/ifbb-contest-prep-videos/phil-heath-road-olympia-part-1-4 [...]

[...] products to supplement his diet and meet his nutritional needs' i stronka do supli muscletecha :-D ta dieta jak i jego suplementacja to jeden wielki pic na wode, a flex jest znany z tego ze podkreca zawsze te diety, tak samo jak bernal podkreca foty dla md - czyli mocno... pamietam jak pisali o tom'ie prince'u i jego diecie gdzie [...]

na wszystko trzeba brać poprawkę ;-) czy to MD czy FLEX czy nawet książka, w 'Edukacji kulturysty' jest dieta na mase Arnolda, same jajka i mleko, a w książce o Stallone czytałem, że żeby zrobić konkret rzeźbę do "Rocky 4" (trenował wtedy z Franco Columbu) jadł tylko wysmażonego tosta i 4 jajka czy coś takiego - wstawiałem kiedyś na forum screena [...]

Fotoshoot po tegorocznej olympii. http://www.flexonline.com/videos/ifbb/phil-heaths-2014-post-olympia-flex-photoshoot Zmieniony przez - gringo-82 w dniu 2014-10-18 16:07:46

/SFD/Images/2015/9/24/7d4878f5fdf34e2b8d59d64d4bae9d2f.jpg Phil i Flex w Koreii. W sobote w Seulu odbeda sie zawody Grand Prix Korea. W lidze Pro zostana rozegrane dwie konkurencje -Men Bodybuilding 212 i Bikini. W 212 nie ma tloku , jak na razie jest dwoch zawodnikow %-) Jose Raymond I David Henry. [...]

pierwsze 3 dni bomba... pozniej stwierdzilem ze siano poszlo w bloto, po wszystkim efekty widoczne dla mnie na + do tego, animal flex, bialko, tmc1000

Jutro przyjdzie cuts i flex , opinie wystawie po zjedzeniu.

Nie znam się, ale jak na moje oko, forma jak się patrzy;-)Też mi się forma podoba i to zarówno na filmiku z pozowania jak i przy pompkach :-)Cieszę się :-) Wczoraj spacer 96 minut i jazda na rowerze 25km. Dzisiaj ostatni trening w teście Iron Flex - wypijam ostatnią porcję Flex. Barki nie bolą, kolana i inne stawy też nie bolą. Zamówię później [...]

Oprócz treningu barków po przerwie odpoczynkowej wykonałem treningów ramion taki jak na poprzednim treningu. Ponieważ w międzyczasie pisałem na forum to mogłem wykonać po 1 powtórzeniu więcej na tych samych obciążeniach :-) Podsumowanie testu: przy pomocy Iron Flex pozbyłem się bólu barków. Pomógł także w miarę rozsądny trening - tzn. ciężary były [...]

REGULAMIN I. CEL 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego. 2. Propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc. 3. Integracja mundurowych środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną zarówno wśród czynnych jak i będących już na emeryturze [...]

Piję Iron Flex na regenerację stawów a z drugiej strony nadwyrężam je poprzez zbyt szybkie zwiększanie obciążeń treningowych. }:-( Kulturystyka (a także każdy inny sport w którym walczy się o zwycięstwo lub dobry wynik) to balansowanie na granicy utraty zdrowia a nawet życia :-D :-? Wczoraj chyba się przeforsowałem i dzisiaj rano po posiłku [...]

A ja to bardziej wiążę z ilością suplementów (PRO biorą ich dużo więcej no i wszystko im rośnie :-) ). Biorę 2x Anabolic Dream, 2x ST, !x IRON FLEX, !x białko ok. 40g, 1-1,2kg mięsa, 6x 2 kromki chleba z dżemem, 1-2 słoiki kompotów 0,9 litrowych (każdy przed pasteryzacją napełniony do pełna owocami). Dzisiaj zaliczyłem trasę marszową w czasie 101 [...]

Tak jak przewidywałem rano - u mnie też pada drobny deszczyk. Aura się oczyściła i wypiłem ST a potem rozwodniłem Iron Flex do popijania w czasie przysiadów 8-): 1a. Przysiad 48/58/687888/98kgx10p 108kgx7p 1b. Wspięcia na palce jednonóż po 20p Zaniepokoiło mnie trochę pieczenie w górnej części prawego mięśnia piersiowego (miałem już to kiedyś). [...]

Dzień dobry Panie Janie. Ciekaw jestem wyników testu Iron Flex, podjadam regularnie innej firmy, może czas na zmianę. Jeśli Pan znajdzie jakieś remedium na unormowanie tarczycy, chętnie się pouczę od Pana, sam bujam się kilka lat w tą i nazad z wynikami.

Przejechałem na rowerze 30km. Przed treningiem piję albo Iron Pump albo Show Time. Na treningi Iron Flex a pomiędzy nimi 2-3 razy Anabolic Dream. Zastanawiam się nad przygotowaniem do Władysławowa ale to chyba przerasta moje możliwości.

FLEX mi się kończy - cel chyba spełnił gdyż barki mnie nie bolą! Mogę robić pompki :-) a siła pomalutku rośnie Byłem na trasie marszowej. Trochę biegłem i czas to 91 minut. Przejechałem na rowerze 25 km czyli dodałem 5 km :-) Może przed snem zrobię coś na brzuch?

Potem zrobiłem: utrzymywanie nóg w poziomie w zwisie na drążku 3xmaks (robiłem krótkie wznosy) skłony na krześle 5x20p wznosy tułowia na krześle (na grzbiet) 2x15p Następnie po posiłku (mięso wieprzowe z czosnkiem i jabłka z kompotu 8-) )przejechałem rowerem 20km w 70 minut. Wiało chyba tak samo jak wczoraj lecz jakoś miałem więcej mocy :-D . [...]

Pedałowałem przez 10 km - przez 5 km zaczęło padać. Gdy zrezygnowałem z dalszej jazdy to przed schowaniem roweru przestało padać - a wydawało się, że będzie padać coraz bardziej! Ale ogólnie to taki mało motywująca pogoda - taka butelkowa i śpiąca. Wypijam Iron Flex, popiję winkiem a przed spaniem zrobię coś na brzuch :-) Co jakiś czas rozmasowuję [...]