[...] można wchodzić do godz. 16:00 w tygodniu i siedzieć do zamknięcia siłowni. W weekendy od 14:00 do zamknięcia. + siłownia (pięknie wyposażona, mega nowoczesna) + sauna + fitness (zajęcia z instruktorami z zumby, joga, pilates i mnóstwo innych) Opłata administracyjna tylko 50zł, inaczej płaci się 100zł. Jeśli ktoś jest zainteresowany to [...]
[...] kilka pytań odnośnie sprzętu. Od kilku tygodni śni mi się.. (nie będę przynudzał, przejdę do sedna) 1. Jakich profesjonalnych firm goszczą produkty na siłowniach i w klubach fitness? HES, OLYMP, TUFFSTUFF, coś jeszcze? Chodzi mi o maszyny na wolne obciążenia. Sprzęt cardio - LifeFitness, Reeboka widziałem, coś jeszcze? 2. Maty pod obciążenie czy [...]
[...] miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, klatka piersiowa, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 lata dosyc regularnie chodzilam na squasha, pozniej zajecia fitness roznego typu, najbardziej lubialam Pure Pump (cwiczenia ze sztanga) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, jajka na twardo, owsianka z rodzynkami i orzechami Co [...]
Witam, bardzo prosze o zerkniecie na moj plan oraz diete ktora aktualnie przerabiam. Dostep do silownii full mam tylko 2x w tygodni w pozostale dni jest to silownia fitness z mala iloscia prof-sprzetu oraz bardzo duza iloscia chętnych do jej wykorzystania. Przerwa po ktorej jestem to 7 miesiecy z 82kg do 76 - w większości jest to spadek miesa ;/ [...]
[FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)
[...] chudniesz : nogi brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x w tyg. ,rower do 4x w tygodniu w sezonie jesienno-zimowym indoor cycling+fitness ,uczę się biegać Co lubisz jeść na śniadanie: kasza jaglana, ser biały Co lubisz jeść na obiad : mięsko, ryba Co jako przekąskę : wafle ryżowe Co jako deser : [...]
Lista profesjonalistów w stałej współpracy z SFD.SA Łukasz Kowalski (LukaszK) Jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria dietetyczne. Opublikował kilkadziesiąt artykułów dotyczących żywienia i aktywności fizycznej w czasopismach, takich jak: Kulturystyka [...]
Witajcie, chciałbym usłyszeć waszą opinię co do poniższego zestawu, na który chciałbym wejść od października. 1-6 tyg.: Peak - Plutonium x2 Scitec - Creabomb Universal - 100% Beef Amino 400 tabs. Fitness Authority - Mass Effect 7-12 tyg.: Animal M-Stak White Flood 100% Beef Amino 400 tabs. Fitness Authority - Mass Effect ZMA Co sądzicie? Czy [...]
Niektóre osoby mimo wprowadzenia rozsądnego sposobu żywienia nadal odnotowują szereg niepokojących objawów m.in.: bóle głowy, swędzenie skóry, wzdęcia, bóle brzucha, uczucie zatkanego nosa. Niekiedy zdarza się wręcz, że pokarmy powszechnie uznawane za prozdrowotne, takie jak kapusta kiszona, pomidory, szpinak, ciemna czekolada, czerwone wino, [...]
Wakacje, jak to wakacje, minęły zbyt szybko... Wrzesień to tradycyjnie pora, gdy miłośnicy kulturystyki, zadowoleni z wrażenia, jakie wywołali na plażach i basenach całego świata swą wakacyjną formą, snują kolejne plany by w przyszłym roku zaprezentować się jeszcze lepiej. Wracają więc na siłownię, a z torby treningowej niezawodnie wystaje im [...]
Jesteśmy klubem Health & Fitness w niewielkiej miejscowości pod Warszawą. Długo szukaliśmy dobrego sprzętu do naszej siłowni. Rozważaliśmy różne marki. Na koniec zdecydowaliśmy się na zakup wszystkich ławek w firmie Kelton, a firma przygotowała je dla nas w potrzebnych nam kolorach. Ławki "pracują" non stop, są jednym z ulubionych sprzętów naszych [...]
Witam, jestem nową forumowiczką. Mam na imię Kinga , mam 22 lata. Od 2-3 tygodni zaczęłam chodzić na fitness,jednak doszłam do wniosku,że sam fitness to nie to. Dzisiaj po raz pierwszy byłam na siłowni i bardzo mi się podobało, jednak wiem,że bez odpowiedniego przygotowania nawet największy wysiłek można zniweczyć. Bardzo zależy mi na [...]
Cześć. Zakupiłem nowe suple na cykl, chciałem to zrobić na stacku z FA - Detonator i przed treningówce Dorianie. Ale czytam tak na forach no i facet w sklepie z suplami poradził mi, że Detonatora walnąć po treningu lepiej i wziąć lepiej jakieś mono do tego na dni nietreningowe. Dlatego myślałem by kupić na dni nietreningowe i przed treningiem [...]
W ta sobote odbyły się zawody kulturystyczne w Srzegomiu-były także konkurencje kobiece- -fitness sylwetkowe -bikini Miała jeszcze być nowa kategoria:kobieca sylwetka-ale nie było zainteresowanych zawodniczek. Troche zdjęc z zawodów-reszta jest w temacie zawodów.Jeszcze dziś bedzie druga część filmu z Kamienne Rzezby-właśnie z fitness [...]
W książkach i artykułach fitnessowych ekspertów, takich jak Martin Berkhan i Lyle McDonald można znaleźć sugestie, że dostateczna podaż wapnia z diety lub wprowadzenie suplementacji tym składnikiem mineralnym może sprzyjać redukcji tkanki tłuszczowej. W ostatnim czasie sugestie te są jednak poważnie kwestionowane przede wszystkim za sprawą [...]
W książkach i artykułach fitnessowych ekspertów, takich jak Martin Berkhan i Lyle McDonald można znaleźć sugestie, że dostateczna podaż wapnia z diety lub wprowadzenie suplementacji tym składnikiem mineralnym może sprzyjać redukcji tkanki tłuszczowej. W ostatnim czasie sugestie te są jednak poważnie kwestionowane przede wszystkim za sprawą [...]
[...] - BRODNICA 2013 ELIMINACJE DO MS & MR UNIVERSE W HAMBURG 2013 Przed nami kolejne bardzo ważne wydarzenie dla wszystkich zawodniczek i zawodników, ale również dla pasjonatów fitness i kulturystyki. Tegoroczne zawody zorganizowane przez Federację NAC Polska odbędą się po raz pierwszy w formule Międzynarodowych Mistrzostw Polski. To tym bardziej [...]
Witam. Posiadam w swoich zbiorach wiele, wiele numerów gazet kulturystycznych, m.i. KiF, flex, muscle, kulturystyka i fitness sport dla wszystkich, kilka czasopism FA, generation fitness, razem około 70-80 numerów. Stan dobry Ogrom wiedzy z zakresu suplementacji, diety, badań, treningu. Wymienię na jakieś suple lub cash :) Jeśli chodzi o cenę [...]
Witam, proszę was, o ułożenie planu treningowego z podanych wyżej specyfikacji :-P Problem w tym, że nie posiadam ani ławeczki ani sztangi :( Przeszukując internet, napotkałem na ów temat Plan treningu dla osób początkujących Problem w tym, że chciałbym zmienić niektóre ćwiczenia, a więc 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) [...]
Witajcie. Poszukuję niezbyt drogiego rowerka stacjonarnego. Zależy mi na funkcjach mierzenia tętna, przejechanych odległości i te podstawowe, które zawierają zazwyczaj podstawowe rowery z wyświetlaczami LCD. Czy ktoś zna może ma coś sprawdzonego/coś poleca? :) W oko rzuciły mi się m.in. Rower magnetyczny Magnum Fitness Mercury ROWEREK TRENINGOWY [...]
[...] mężczyzn ok 16:00 - Pokazy specjalne: kulturystyka Piotr Dziekan (V-ce Mistrz Polski - Katowice 2012r, 8 miejsce Mistrzostwa Europy - Barcelona 2012r.) pokaz zajęć fitness-taniec poprowadzonych przez instruktorów z Klubu Fitneska, w programie: zumba, body pump, trampoliny (każda osoba, która weźmie udział w pokazach otrzyma wejściówkę [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
