ALEXEY LESUKOV Tutaj w wieku 17 lat http://www.fitflash.nazwa.pl/lol/maly3.jpg http://www.fitflash.nazwa.pl/lol/maly1.jpg http://www.fitflash.nazwa.pl/lol/maly2.jpg http://i127.photobucket.com/albums/p157/bigkeiko/_AAS1908.jpg Udział w zawodach: 2008 Mistrzostwa Rosji - 4 miejsce (juniorzy), 12 miejsce (kategoria wagowa ogólna) 2012 IFBB Arnold [...]
[...] niskie wchłanianie i jest w większości wydalany przez organizm, tylko suplementy sprowadzane z ameryki takich firm jak np. Calivita. Ta firma ma powiązania z California fitness. Ci pierwsi są od suplementów dla wszystkich a drudzy od odżywek dla sportowców. Sam biorę kilka produktów Calivita np. Stress Menagement, Lecithin 1200, [...]
[...] żyją w ciągłym stresie lansując prozdrowotny styl życia. Ulegają kultowi ciała i walczą o utrzymanie szczupłej sylwetki za wszelką cenę. Katują się dietami, chodzą na fitness, biegają do salonów piękności. A wszystko po to by być idealną, czyli nosić rozmiar 36. Historyczne ujęcie ideału kobiecego ciała Okazuje się, że gwałtowny rozwój [...]
Tam przy AWF-ie są dwie siłownie - ceny i oferta w zasadzie porównywalne, więc nie wiem do końca na co się zdecydować... Ćwiczy tam ktoś z Was? A może w okolicach jest jeszcze jakaś inna (nieco tańsza bądź lepsza) siłka, warta uwagi? Strony tych siłowni to: http://www.olimpus.pl i http://forest-fitness.pl
witam, potrzebuje artykul z nowego numeru FITNESS AUTHORITY o stabilizacji kregoslupa. (w damskiej czesci gazety chyba jest) moze ktos ma mozliwosc go zeskanowac? bylbym bardzo wdzieczny z gory dzieki.
dzięki za odpowiedź, ale to chyba mówisz o tej siłce: http://forest-fitness.pl ? bo z tego, co wiem, to chyba tam jest Bielański Klub Karate Kyokushin - zdjęcie budynku jak na stronie glownej (sala siłowni z dużymi oknami)
Hej! Mam do sprzedania trzydzieści numerów magazynu "Kulturystyka i Fitness". Niestety w mojej kolekcji występują luki, tzn nie ma ciągłości numerów. Mam do sprzedania następujące numery: 6(43) 12/02-01/03; 1(44) 02/03-03/03; 3(46) 06/03-07/03; 4(47) 08/03-09/03; 5(48) 10/03; 6(49) 11/03; 7(50) 12/03; 1(51) 01/04; 2(52) 02/04; 3(53) 03/04; [...]
Witam, mam parę pytań dotyczących mojego treningu. Może chronologicznie... Przygodę z fitnessem zaczęłam ok. 1.5 roku temu, początkowo były to gł. zajęcia rozciągające i balansujące (pilates, stretching i ich wariacje), potem doszły różne zajęcia aerobowe z elementami wzmacniania, a od pewnego czasu planuję wziąć się porządnie za trening [...]
witam, otóż chciałbym skusic sie na fitness gimnastyczne dla meżczyzn, jednakże mam maly problem gdyż czytałem juz że trening ten powinien składac sie z ćwiczeń siłowych, aero i specjalistycznych, no i o ile z tymi dwoma pierwsyzmi nie mam problemu o z tym ostatnim tak. nie wiem co ma sie składac na taki trening, jakie elementy jak czesto.. [...]
Mam pytanie co poradzilibyście na zwiększenie masy mięśniowej i zrzucenie %Bf u dziewczyny? Trochę czytałem i spotkałem się z opiniami że najlepszy do zrzucenia tłuszczu jest właśnie trening na masę mięśniową. Co polecacie? obwodowy?HST? a może mimo to tradycyjne pocenie się przy fitnesie? Oczywiście z dietą redukcyjną. Główny cel to tyłek, ale [...]
Za miast aerobów daj HIIT w nie treningowe - dział fitness IV (30 min po) carbo 50g ogolem: 0 B 0 T 43 W 190 kcal Od razu po V (60 min po) Sok pomarańczowy 200g ogółem: 1 B 0 T 20 W 86 kcal 30 minut po normalny posiłek VI (130 min po) Soja, nasiona suche 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g soczewica 50g ogółem: 62 B 12 T 33 W 503 kcal Zły [...]
Nie widze nic przeciwko temu żebyś ćwiczyła dokładnie tak samo jak mężczyźni. Przyznam jednak szczerze, że kobieta bardziej mi do fitness pasuje niż do ciężarów.
Jajca jajcami ja chce wiedzieć co kupuje i wcale mnie to nie śmieszy. Ani troche. Tymbardziej że ładuje to w organizm. Może ktoś z Fitness Authority zapyta się Bulmastifa o co chodzi, wtedy chyba odpowie?
Witam, mam do sprzedania ściskacze i książkę "Kulturystyka i Fitness" Sciskacze były używane tydzień- średnio po kilkanaście minut dziennie-stan b. dobry. DO KSIAZKI !GRATIS! DOZUCAM ELEKTRONICZNA WERSJE KSIAZKI (.PDF) Książka jest w idealnym stanie- żadnych śladów użytkowania Inf o książce: http://zlotemysli.pl/?c=4main&idEbook=48 Z tym, że [...]
Podobny watek zalozylam w fitnessie, ale chcialabym zasiegnac jeszcze kilku rad tutaj. Od lipca jestem na diecie 10 wskazowek zywieniowych. Schudlam, choc jeszcze chcialabym zrzucic troche ciala. Kalorycznosc: 1500kcal Aktywnosc: trening silowy 2 razy w tyg po 1h-1h15min (obciazenie do 5kg, powtorzenia 12-15 w 3 seriach)+zaraz po nim 30-40min aero [...]
[...] sprzętów aerobowych), maszyny ładne ale nie funkcjonalne (modlitewnik do bani). Jest klimatyzacja, są telewizory - 4, ładne, duże szatnie. Karnet pełen -120zł (siłownia+fitness+spin), studencki 95zł Fitness Park na Floriana 6a, jest całkiem fajną siłownią. Bardzo mili pracownicy. Szatnie duże i czyste, Jest tanio, karnet na 12 wejść do 16 [...]