fitness

Dobra menu na dzień dzisiejszy to dotychczas: godzina 10:00 -2 garście płatków fitness + szklanka mleka 1,5 % godzina 12:30 -2 łyżki serka białego chudego plus kilka truskawek,3 suszone morele,garść orzechów włoskich i 1 śliwka suszona-to wszystko razem zmiksowane. Na obiad okolo 16 będzie- Udko z kurczaka pieczone w piekarniku w folii,3 [...]

ja tez znam 30 super laski... ale... czy obmacywalas ją? (pytanie retoryczne) oraz... genetyka, genetyka... moja byla w wieku 28 lat wygladala jak fotomodelka... na fitness to chodzila 3-4 razy w miesiacu (jak jej kopa w dupe dalem, zeby nie siedziala bezczynnie) a o diecie to nawet nie slyszala

[...] tez jest nie za wiele Powinnas skupic sie na cwiczeniach z obciazeniem i odpowiedniej diecie Dobra menu na dzień dzisiejszy to dotychczas: godzina 10:00 -2 garście płatków fitness + szklanka mleka 1,5 % godzina 12:30 -2 łyżki serka białego chudego plus kilka truskawek,3 suszone morele,garść orzechów włoskich i 1 śliwka suszona-to wszystko razem [...]

W sumie w dziale fitness ci chyba lepiej pomoga niz my tutaj Ladne zdjecie

[...] ten sposob podladuje silna wole.hehehe..no albo musze zaczac chodzic wczesniej spac.Dzis po poludniu wypilam dodatkowa kawe,ale bez cukru,jutro rano biegne do klubu fitness..moja waga wyjsciowa 67kg przy 163 wzrostu.Zwaze sie dopiero po 6 dniach,ale juz dzis czuje sie jakby lzejsza.Boje sie bardzo co bedzie po skonczeniu diety!Jak jesc [...]

gdybym robil wagi to nagrody bylyby duzo nizsze,a tak to wreszcie jakas konkretna kasa za ta ciezka prace na silowni.nikt nie wyjedzie z oustymi rekami.wielkie dzieki dla fitness authority,glownego sponsora.nagroda glowna dla zwyciezcy w kult.oraz suple dla dwoch pierwszych trojek]

Kleżanko "Nieistona" a jak kombinujesz z treningiem i dietą, jeżeli masz jakieś założenia to prosze napisz. Jeżeli nie bardzo wiesz jak sie do tego zabrać, to pomożemy. A tak wogóle dieta to najważniejszy czynnik. Jeżeli do tego dodasz trening siłowy, ujedrnijący ciało. I trening aerobowy spalający tłuszcz, to sukces murowany. Gronevelt, [...]

Wynajmę salę fitness w godz. 11-16 od pn. do soboty. Na podłodze jest wykładzina dywanowa. Powierzchnia sali ~100m2. Wysokość sali ok.6m. Przeznaczenie do uzgodnienia. W razie zainteresowania proszę o kontakt pod numerem tel. 42 646 14 06.

Przed ciaza: wzrost: 168 waga: 56 3xtydz fitness - zawsze nakpierw lekkie (mam uszkodzone staw przez jazde na nartach) cw silowe, na ktorych sie nie znam, ale zawsze chlopaki mi pomagali cos tam dobrac, potem godz. intensywnych aero a na zakonczenie godz pilates lub joga. Basen, czasem biegi, rower od wiosny do jesieni. Diety specjalnej nie [...]

[...] plasko 3x15 - skrety tulowia 3x15 - sklony boczne na wyciagu 4x15 Przykladowe posilki: - sniadanie 2kromki ciemnego pieczywa z serem gouda i szynka drobiowa lub miska nestle fitness z mlekiem 0,5%, - obiad 2 piersi z kurczaka lub ryba, ryz i pomidory, - kolacja 3,4 kromki jak przy sniadaniu, - po treningu 2 banany. Niestety nie mam czasu, aby [...]

[...] to będę brać to wspomaganie o 7:30 i 16:00-16:30. Dzisiaj kolejny zwariowany dzień mnie czeka, już się nieźle zaczęło nie mam na stanie żadnych owoców więc zjadłam batonik fitness -> tylko 90kcal no i nie mam żadnego kalafiora ani brokułów żeby po treningu zjeść. A jakby tego było mało już jestem spóźniona z planem dnia. Dlatego zmywam się [...]

16.06.2007 - VI Ostrzeszowskie Zawody Kulturystyczne - Mistrzostwa Klubu Kulturystycznego "Gladiator" Miejsce zawodów: Ostrzeszów, ul. Gorgolewskiego 2 (Kinoteatr "Piast") Godzina rozpoczęcia: 17.00 Sponsor: Fitness Authority Już teraz z tego miejsca w imieniu własnym jak i organizatorów zawodów chciałbym serdecznie podziękować firmie Pana [...]

[...] inne korzyści to zaczyna mu się to podobać. Poniżej chcę opisać jakie korzyści ja dostrzegłem, zauważyłem podczas chodzenia na siłownię. 1. Nowe znajomości ! Siłownia, club fitness, aerobik coraz częściej staje się popularne wśród osób, które chcą zmienić swoją sylwetkę i nie tylko. Wyobraź sobie, że w twoim mieście znajduję się dość duża [...]

Czesc ! Lista uczestnikow http://www.asnta.ru//body/news.shtml Zdjecia ;) http://www.body-building.ru/forums/index.php?showtopic=2771&st=60 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=12638 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=12640 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=12641

witam. w CREWE sa chyba 4 silownie. Jedna na ktora chodze jest na CAMM STREET (pierwszy miesiac - 35f - dlatego ze placisz kaucje za karte itp, kolejne miesiace 18f) Silownia fajna - zadne tam wyczyszczone stojaki itp tylko taka sala hardcorowa zelastwo i tyle. No chyba ze sala cardio. Maszyny itd. kolejne silownie sa na NANTWICH ROAD, dalej [...]

Wyniki Junior Women's Fitness Upto 163 cm 1. Anna Mekhnina (Russia) 2. Nina Smirnova (Russia) 3. Svetlana Yurkova (Russia) 4. Darya Matyutina (Russia) 5. Anna Kwasniewska (Poland) 6. Svetlana Deputatova (Russia) 7. Ekaterina Gilderman (Russia) Junior Women's Fitness Over 163 cm 1. Olga Tikhonova (Russia) - [...]

Dziś wrzucę tylko kilka zdjęć z całej imprezy, obszerna foto-relacja wraz z opisem zawodów pojawi się na dniach Przy okazji jeszcze raz pragnę w imieniu organizatorów, swoim własnym jak i reszty zawodników serdecznie podziękować firmie FITNESS AUTHORITY a w szczególności jej szefowi Panu Tadeuszowi Zarębskiemu za ufundowanie cennych nagród scena [...]

Regulamin VI Nadwiślańskiego Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc „Bartosz - 2007" 15.09.2007 I CEL 1. Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych wśród osób niepełnosprawnych, młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. 2. Turniej jest otwarty, ma charakter integracyjny i zasięg ogólnopolski. [...]

Fitness Authority również gratukuje.

Mam pytanie czy gdzies w Katowicach jest maly "rodzinny" klubik fitness (do 80 mkw). Z ew. mozliwościa wynajacia.