fitness

widzę że przerzucasz się na fitness

widzę że przerzucasz się na fitness ha ha chwilowo ,bo cos mi sie stało sam nie wiem co ??? Pocieszając się wiem ,ze to przejsciowe i potem pojdzie ,trzeba tylko chwilkę przeczekać :) ale trenowac.... za długa przerwa się nie opłaca ,bo zaczynasz wszystko od początku Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-04-22 22:19:47

Chyba można wątek z działu "Kulturystyka i Fitness" przenieść. ;x

[...] - było by to jakieś wielkie zło ?? 08.05.2013 ŚRODA DNT T1/D1/d1 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free aktywności: fitness - stretching + PBU suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, roszponka, ogórek [...]

[...] nie leci Biber a np. Android porn i tego typu kawałki ;-) drugi plus, nie brakuje dobrych "koni". Nie długo odbędą się też zawody w wyciskaniu leżąc. Więc nie jest to taki typowy fitness club, tylko miejsce zrobione z głową ;-) Jednak kładziemy nacisk na czystość! Zmienne obuwie, ręczniki itp. Brud nie jest wyznacznikiem hardcorowego klimatu :-)

Właśnie od nich robię treningi! I jeszcze od Zuzki Light, ex-perełki bodyrock. Ale czytałam kiedyś na stonce bodajrze Angry Fitness Trainer'a, że 20 min dziennie to za mało, bo wchodzi się wtedy dopiero w etap spalania tłuszczu. Powiedział, że efekty się pojawiają szybko i trwają do pewnego momentu a potem jest zastój. Ja własnie jestem w momencie [...]

[...] dupie od dłuższego czasu - że waga minimalnie się rusza, wymiary coś tam coś tam...a na zdjęciach coś lepiej... dlatego się nie schizuję aż tak bardo i walczę dalej zawsze przecież mogę rozpocząć program odchudzania płatków nestle fitness i zacząć hopsać z Chodakowską :)):)):)) ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-12 11:13:54

15.05.2013 Dzień interwałowy trenio: 17minut HIIT z fitness blender (ten sam link co zawsze), ale z przerwą w połowie, bo dostałam kolki suple: omega3 - 2 kaps. napoje: woda herbata zielona 1x herbata czerwona 1x herbata czarna 2x kawa 1x Ogółem tragiczny dzień, przez to miska niedojedzona trochę i monotonna. Rozyebałam telefon (chyba [...]

[...] Aineko namówiła mnie na próbę z tym forum, nawet nie sądziłam, że będzie to jedna z ważniejszych decyzji mojego życia. Wprawdzie jeszcze nie osiągnęłam sylwetki bikini fitness :)) , ale: - od 9 mcy nie miałam grzybicy, z którą bujałam się 10 lat. Wg Waszych rad stosowałam 100B/do 50 W i reszta tłuszczu do 1700 kcal. To zaowocowało sporymi [...]

Wiesz, ja utrzymuję kontakt na Twiterze, mam wykupiony dostęp do strony Grega Plitta, numer 1 na świecie jako Fitness model. On twierdzi i z resztą pokazuję jak to na treningach się odbywa, trenuję brzuch x6 do 7 razy w tygodniu, także poleca innym. Nie mówię tutaj o jakiś 15 latkach, którzy się urwali z drzewa. Rion ja wiem, że Ty masz ogromne [...]

A moim zdaniem trzeba przetestować po prostu każdą z metod treningowych; jesteśmy jeszcze w miarę młodzi, mamy czas. Czy to ćwicząc jak kalistenicy, czy jak fitnessowcy (akurat katowanie brzuchów setkami powtórzeń wspominał w swoim arcie Joger, mod z działu Fitness), czy kulturystycznie. Czy z ciężarami jak jan Łuka czy jak Arnold: serie na 50 [...]

Dokładnie. Trzeba zaskakiwać swoje ciało, każdy jest indywidualnością, na każdego działa co innego. Czy to Fitness Model czy kulturysta nie możesz go dublować. Możesz spróbować, ale każdy zna swój organizm najlepiej.

Sam Greg Plitt mówi, że to co na niego działa, nie zawsze musi działać na Ciebie. Na jednego może być to wyciskanie na płaskiej na drugiego wyciskanie hantlami. Nasz cialo jest mądrzejsze niż myślimy. Mnie zawsze interesowała syleetka Fitness modela nie kulturysty..

A moim zdaniem trzeba przetestować po prostu każdą z metod treningowych; jesteśmy jeszcze w miarę młodzi, mamy czas. Czy to ćwicząc jak kalistenicy, czy jak fitnessowcy (akurat katowanie brzuchów setkami powtórzeń wspominał w swoim arcie Joger, mod z działu Fitness), czy kulturystycznie. Czy z ciężarami jak jan Łuka czy jak Arnold: serie na 50 [...]

jestem... fitness?? rower?? rolki?? biegać też mogę...

o, widzę, że też robisz HIIT z fitness blenderem :D mi strasznie dają w kość ;) powodzenia w trzymaniu michy i ćwiczeniach. Zazdroszczę Turcji! *_*

Zajęcia fitness nie są złe, ale na nich bardzo szybko kończy się możliwość progresu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-02 22:26:05

ehem, czyli rozumiem, że jak przestanę się pocić na fitness'ie to muszę się przerzucić na siłownię..

Pocenie się nie świadczy o dobrze zrobionym treningu ;-) Na fitnessach nie zrobisz dobrego ciała - mówię Tobie to jako instruktor fitness. Hopsanie w grupie jest fajne, ale bardzo ciężko jest na takich zajęciach rozbudować mięśnie. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-02 22:30:38

proste porownanie wykonaj - przyjrzyj sie laskom na zajeciach fitness, instruktorkom tez . potem sie przyjrzyj laskom, ktore cwicza silowo. idealnie byloby, jkabys jeszcze mogla uszczypnac jedne i drugie w tylek albo w noge, wcale nie zartuje :D