fitness

seba_kzn: "co do kobiet- niestety wiele kobiet przychodzi wlasnie w tych celach co opisalas na silownie, stanac poagdac, mahnac czyms pojsc do domu, stad moje zdanie ze kobiety zbytnio sie nie przeciazaja zazwyczaj" - i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness

i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness "" hmm, akurat w fitnesie jest sporo bardzo rzetelnych osob mogacych ci doradzic jak zreszta i tu, ale koniety na ogoł sie do fitnesu odsyła, gdyz tak jak mi np. z doswiadczenia i jakies tam wiedzy gosciowi mi łatwiej pomoc niz kobiecie

biliwiget co do barów - to nie ma obawy o mnie hehehe - jest wąsko co do działu Fitness - kochany, nie pytam tu na forum, jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z ud czy jak ujędrnić piersi proszę o ocenę treningu - taką, jaką byś wystawił drugiemu facetowi

Sprobuj poszukac w necie moze sa jakies filmiki ze steperem. Ja mam program yourself fitness na kompie to tam troche tych cwiczen jest.

iHwarangi- załóż swojego posta w dziele trening lub fitness //nie ma sensu odgrzebywac starych tematów, a i mniejsza szansa, ze akurat ktos cie tutaj zauważy... Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-09-14 17:05:23

Tyka pisal art. o efedrynie w dziale Fitness poszukaj a znajdziesz

x-ray Czytalem kiedys o tym w miesieczniku Kulturystyka i fitness (tak mi sie wydaje ze to byl akurat ten magazyn) iz przy duzej intesnywnosci miesnie szybciej zwiekszaja obwody ale tez szybko zaczyna sie ich stagnacja. Tyczy sie to wylacznie silowni bo to na niej budujemy duza muskulature a nie na np. macie. Wedle autora tego artykulu czesto [...]

Shidokan Łódź Fitness club ,"Fit-Gym" ul. Jaracza 19 (trenujemy tahi boxing ,grappling full ,contact karate) Poniedizałki,środy,czwartki godz. 19.30-21.00 Trener naprawde jest bardzo dobry przykłąda sie do treningów i potrafi przekazać duzo wiedzy.

Ja się tylko zastanawiam czy gazeta Kulturystyka i Fitness & gazeta Sport Dla wszystkich ma racje z tymi 3g białka czy Quazar z tymi 2g białka... Wiadomo że gazetki pewnie chcą zrobić reklamę odżywką białkowym, ale mam nadzieję że nie tylko piszą to za co płacą im firmy produkujące odżywki i suple.... Chyba aż tak by się nie ośmieszali...

[...] to, że całkiem zdrowy, niemający skłonności do tycia człowiek może zapaść na tę chorobę i w bardzo krótkim czasie się roztyć. W takim przypadku żadne sztuczki typu diety czy fitness nie skutkują. Jak tego uniknąć? Amerykańscy lekarze zalecają regularne mycie rąk i unikanie bliskich kontaktów z otyłymi. Moim zdaniem, dopóki nie potwierdzi się [...]

- można sobie pooglądać jaki mają tam sprzęt. Swego czasu pamiętam odżywkę bodaj Sport-One, gdzie na etykiecie polecano dawkę dzienną blisko 700g (gainer). Standardzik to 200-300g w porcji, podczas gdy u nas jest kilka razy mniej. Dodajmy do tego, że za roczną średnią pensję Amerykanin kupi 250 flakonów boldojeta, a Polak max. 100 i wszystko [...]

Witam !!! Poszukuję plakatów kulturystek lub trenujacych fitness (koniecznie kobiety). Wymiary plakatów obojętne. Będę bardzo wdzięczna za odzew:) Pozdrawiam

[...] zwiększyć obciążenie o 20% no i po jakimśczasie znowu w ostatniew jserii robięponad 12 powt - i znowu zwiększam o ileś procent ciężar na kolejnym treningu.. pamięta to ktoś? oczywiście stosuję metodę intuicyjną, ale chciałbym żeby ktoś mi to przypomniał.. to chyba w zeszłym roku w "kulturystyka i fitness. sport dla wszystkich" było.. pozdro!!

Siłownia w Wodzisławiu Śląskim w budynku Koncentratów to "Fitness Klub - Forma" Ogólnie dużo sprzętu. 21 przyrządów do ćwiczeń "kardio" i pełno żelastwa. Na miejscu jest sauna, solarium, można kupić odżywki. Karnet miesięczny - 79 zł 8 wejść - 65 zł jednorazowe wejście - 10 zł

na Twoim miejscu bym poszla na pare zajec do klubu fitness i podpatrzyla jakies podstawowe kroki ja sie strasznie zrazilam do stepow trenowalam ostatni rok i wyrobilam sobie niezbyt fajne miesnie<rozbudowaly mi sie miesnie ud czego nie potrzebowalam i teraz usiluje to zmienic :/ >ale kazdy ma inne tendencje do nabierania miesni<tak mi sie [...]

Miałem zupełnie to samo jak ćwiczyłem treningiem dzielonym. Przerzuć sie na coś innego. Mnie to bardzo pomogło. Odwiedź działy "Alternatywna droga" i "Fitness". Jeśli trening i diete masz ok, to drobne zmiany tutaj nie pomogą. trzeba drastycznie coś zmienić.

Możliwe, że zapotrzebowanie jest wtedy ok., ale ten trening raczej nie jest ok. Zajrzyj do działu fitness.

[...] dlugi czas cwiczylam w domu (dvd,cwiczenia z gazet,male ciezarki,step,aerobic,rower na swiezym powietrzu,spacery,itp...),odkad jestem w anglii,zapisalam sie do fitness clubu (uczeszczam tam od lipca,od konca lipca mam ulozony program cwiczen)...staram sie duzo chodzic,byc aktywna,sprzatac w domu ;) nie moge dac dokladnej rozpiski [...]

[...] nawet jesli to spedzajac ok 2 h na silce ( z dojazdem i powrotem) odstepy sa zbyt dlugie...co do sprzedawcy to jeden z najlepszych sklepow we wroclawiu a on jest medalista mistrozst polski w fitness sylwetkowym wiec chyba sie jednak na tym zna nie sadzisz?? poza tym aptrzac na zawartosc skladnikow to 15 g dziennie powinno mi spokojnie starczyc;]

ja mieszkam w oxfordzie,za silke place 45 funtow miesiecznie,mam kontrakt na rok :/ ale fitness club fajny.basen,sauna mokra i sucha,spa,silownia niezle wyposazona,2 sale do aerobicy,pilatesu,yogi,itp... co do jedzenia,nie jest najobrzydliwsze :) gotuje posilki w domu-zupy,duszone i gotowane miesko,warzywa w roznej postaci...chleb kupuje tostowy [...]