fitness

widzę że przerzucasz się na fitness

Cykl trwania : 5 tygodni w przybliżeniu 50 dni. 5 tyg a 7 to imo jest roznica ;-) , dałbym min 7 -8 tyg Odzywki Planowane : -BSN Cell Mass 2.0 485g -VPX SPORTS No-Shotgun MHF-1 588g -FITNESS AUTHORITY Platinum Micellar Casein 1,6 Kg -OLIMP BCAA XPlode 500g -FITNESS AUTHORITY Xtreme Anticatabolix 500g ( 2 Puszki ) -FITNESS AUTHORITY Xtreme [...]

Witam :) Chciał bym prosić was o wasze opinie , spostrzeżenia oraz pomoc... Dodam ze brałem bardzo dużo rożnych odzywek ,były to mocne jak i również słabsze (zwykle monohydraty jaki i Stacki itp...)Horse Power, Nitrobolony , M-Stacki , Animal Test ,X-Pandy, Bcaa , Glutaminy , Białka... było tego naprawdę dużo ciężko mi spamiętać... LECZ [...]

Hej, od prawie roku chodze na fitness 3,4x w tyg i wyniki mam marne... przez rok staralam sie ograniczac jedzenie a od miesiaca odstawilam slodycze, weglowodany- staram sie jesc zdrowo,pic duzo wody ostatni posilek jem 18-19. Moim najwiekszym problemem są uda(zalezy mi bardzo zeby zgubic cmm w tej partii ciala) ma ktos jakis pomysl? cos zle [...]

Galerie z fitness sylwetkowego: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,65,fitness-sylwetkowe-do-168-cm-ocena-sylwetki.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,65,fitness-sylwetkowe-do-168-cm-ocena-sylwetki.html [...]

Fitness sylwetkowe do 168 cm: 3. Małgorzata Jodełka 2. Anna Halejak 1. Joanna Ucińska Fitness sylwetkowe powyżej 168 cm: 6. Katarzyna Kamrowska 5. Monika Jelinowska 4. Agnieszka Iwańska 3. Joanna Ganske 2. Katarzyna Skrzypiec 1. Kinga Szweda Open wygrywa Kinga Szweda

21.04.2013 NOGI ŁYDKI Dzisiaj korzystając z okazji otwarcia w Katowicach nowej siłowni Fitness Academy zrobiłem tam trening nóg. Wykorzystując maszyny na wolne ciężary :) Czworogłowy Uda 1.Przysiady ze sztangą z tyłu 2 seria rozgrzewkowa 14x 40kg 12x100kg 4 serie 10x120kg 8x130kg 6x150kg 4x160kg 2.Wypychanie na suwnicy 4 serie 10x280kg [...]

Bikini fitness: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,57,bikini-do-158-cm-ocena-sylwetki.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,58,bikini-do-163-cm-ocena-sylwetki.html [...]

[...] Finały - Fitness kobiet - runda 4 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/mp-2013-minsk/video,44,finaly-fitness-kobiet-runda-4.html Finały - Fitness mężczyzn - runda 4 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/mp-2013-minsk/video,45,finaly-fitness-mezczyzn-runda-4.html

Denise Rodrigues, niezwykle seksowana Brazylijka, amatorska zawodniczka Body Fitness, Figure i modelka fitness, bardzo popularna w Brazylii, ale nie tylko. Zapraszana na seminaria i rozne zawody jako gosc specjalny. Denise jest rowniez czesto ozdoba okladek wielu magazynow branzowych, co nie powinno dziwic patrzac na jej wspaniale cialo. Wzrost: [...]

Kolejne galerie - niższe fitnesski sylwetkowe i kolejny blok nagród. http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,50,fitness-sylwetkowe-do-158-cm-2-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,51,fitness-sylwetkowe-do-163-cm-2-runda.html [...]

FItness sylwetkowe do 158 cm: 5. Danuta Żurawska 4. Aneta Michalak 3. Katarzyna Ludowicz 2. Weronika Jedlińska 1. Agnieszka Witasek FItness sylwetkowe do 163 cm: 5. Marta Kornyluk 4. Andrea Chorubczyk 3. Małgorzata Śliwińska 2. Izabela Gąsiewska 1. Aneta Heluszka

[...] rower Sob. Przysiady ze sztangą, wykroki ze sztangielkami, barki-unoszenie sztangielek w bok, w opadzie, ćwiczenia na brzuch. 50 min rowe. Raz w tygodniu chodzę na zajęcia fitness- czasami. Niekiedy również biegam około 30 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15e39f9a57464290983c0d5d08fc0fcb.jpg [...]

to jest info Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2013 -z dnia 19kwietnia 2013

Kolejne galerie z 1 bloku zawodów: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,29,fitness-kobiet-3-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,30,fitness-mezczyzn-3-runda.html [...]

Fitness mężczyzn wygrywa Hubert Fiszer, drugi Piotr Semkło Fitness kobiet 4. Aneta Rudzka 3. Agata Pietrzyk 2. Beata Julia Przyborska 1. Justyna Jedlikowska Kulturystyka kobiet 3. Anna Rogalska 2. Małgorzata Dąbrowska 1. Joanna Krupa Pary: 2. Małgorzata Dąbrowska Paweł Kuklicz 1. Joaana Krupa Adrian Krawczyk

pierwsze medale w fitness i kulturystyce pań /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84a85b6c416446e9a3a0699e48ca853e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ad5aaa0b3644aa1a8e20ece4964acea.jpg

Generalnie fitness to tez shit, wez sobie zrob wlasne musi - kup pł owsiane i dorzuc troche rodzynek orzechow wiorek co tam lubisz, obicz z tego kcal i smialo wcinaj. Dorzuc tez cynamon - wtedy to juz na pewno nie wrocisz do tych gotowych produktow :)

[...] Problemów z nogami ciąg dalszy, uda wieelkie, jak kucam (i siadam na sedesie) to mam wrażenie jakby moje nogi były za mocno napompowanymi balonami, są jakieś takie mięsiste, do tego zauważyłam z przodu prawej łydki dziwną górkę {{:-( Dzień bez treningu, jedynie mop fitness }:-( Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-04-20 19:56:33

[...] roboty (250g twarogu, 2 jajka, 25g wiórków kokosowych, 50g orzechów włoskich, słodzik). 5. Druga połowa zapiekanki z posiłku 3. 6. Druga połowa sernika z posiłku 4. W między czasie wpadł jeszcze baton fitness z nestle RAZEM: B: 248g T: 116 W: 42 kcal: 2216 Nie wliczyłem warzyw i zupy. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-04-20 17:07:12