Ja mam dla ciebie jeszcze inną propozycje spróbuj diety ABS Davida Zinczenko i zajżyj na str. Mean"s Health i poczytaj o fitness i odzywianiu jest tam masa dobrych ćwiczeń i przepisów. Najlepiej zmień po prostu swoje nawyki żywieniowe na zawsze a nie będzie porblemu z wagą. Ac o do sportu to polecam bieganie, albo taekwondo , czy jakiś taniec [...]
www.rastudiofitness.pl W programie: Step,Step(TBC),Step(ring)program autorski),BS,FB, Szkoła Pilatess, Zajęcia prowadzi Anna Scosłowska,instruktor Reebok Fitness,trener osobisty.2008(1 miejsce dla najlepszego instruktora w kategori latino-dance.(2006r 2mjejsce w konkursie (Reebok University)za innowację w nowoczsnych formach nauczania(kategoria [...]
No chlopaki wracamy do tematu silowni. Xsport to nie dlamnie. Syf i zawsze pelno ludzi. Ja sie wlasnie zapisalem do LA Fitness. Jak Xsport tylko bez sklepiku i sciany wspinaczkowej,ale za to czysciutko no i klasy do wyboru. Kickboxing,Joga,Judo itp. Co ma LA Fitness co nie ma Xsport??? Rocketball sale. Gra tylko dla wytrzymalych. No ale to moja [...]
no w sumie tak trenowalem w LA Fitness przez 2 lata w Orlando na Florydzie i bylo super, podobalo mi sie ale jesli chodzi o przepelnienie to zalezy od lokalizacji, kiedy zaczolem trenowac np bylo dosc pustawo, malo ludzi 7 dni w tygodniu a po 2 latach kiedy odchodzilem juz sie zaczela robic lipa zwlaszcza w poniedzialki silownia przepelniona na [...]
Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu
[...] mięśnie brzucha pracują, więc warto oba ćwiczenia połączyć. Ja najbardziej lubię spleść wyprostowane ręce za głową, w dłoniach hantelka i tak robić brzuchy. A tutaj masz, jak dokładnie wykonywać wiosłowanie sztangielką: http://fitness.wp.pl/fitness/zostan-kulturysta/art13,miesnie-plecow.html Zmieniony przez - kaniola w dniu 2009-06-09 23:57:04
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
Bezchmurne niebo Tez mi sie za grosze nie chce robic;] Niezamowidy trenink:O http://fitness.wp.pl/fitness/cwicz-z-nami/go:1/art8,ramiona.html Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-06-20 09:49:59
siła,masa,wytrzymałość :)
Ja w swoim treningu to pogodziłem. Mój trening wygląda mniej więcej tak: Pn, śr, pt 6:00 - Bieganie (na czczo) - jakieś 15 -20 min 10:00 - trening fitness 12:00 - Trening uderzeń 15:00 - trening siłowy (obecnie i najczęściej robię FBW) 18/19 :00 - trening wytrzymałościowo-techniczny (rundy na worku) Wt,czw 6:00 - Bieganie 10:00 -fitness 12:00 - [...]
Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam
http://fitness.wp.pl/fitness/cwicz-z-nami/go:1/art7,klatka-piersiowa.html
Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!
http://fitness.wp.pl/fitness/cwicz-z-nami/art7,klatka-piersiowa.html
[...] z nim fotke trzeba bylo kupic cos z firmy za min.50zł, jak siedział wygladal mega poteznie zreszta pozniej jak wstał hehe tez.. M.Łopucki i jego stroj w pokazie dowolnym ;) fitness mezczyzn Paniee z fitness , bardzo ładna ta 1 od lewej (musze przyznac ) znani na forum: fullblown i głodziu w 90tce wg mnie najlepszy zawodnik MP , T.Pietras [...]
[...] - między śniadaniem, a obiadem wafel ryżowy, - obiad normalny(Porcja 90% tego co wcześniej jadłem), czyli to co mama zrobiła, - jako deser jakiś wafel ryżowy, bądź batonik fitness. Jednym słowem... Badziewie! Na szczęście trafiłem tutaj. Przeczytałem podwieszone tematy i kilka innych. Stosuję się 10 zasad żywienia, oczywiście całkowicie wybiłem [...]
[...] twój trening? Marlena Wawrzyniak: Trenuję 5-6 razy w tygodniu. Jest to mieszanka elementów arm-technicznych, siłowych, wytrzymałościowych, izometrycznych, ogólnorozwojowych, fitness-owych i ekstremalnych. Każdy trening dopracowany jest strukturą organizacyjną wyznaczaną przez określone odcinki czasowe (makro-mezo-mikrocykle). Armpower: Jakimi [...]
Niom racja z tymi zatloczonymi klubami. ja nie chodze na silownie wic problemnie troche mniej dotyczy. kiedys chodzilamdo takiego klubu na bronowicach na fitness ale jak sie dowiedzialam ze trzeba sie 2 tygodnie wczesniej zapisywac to dramat ! skad ja moge wiedziec czy za 2 tygodnie dam rade przyjsc ? niom wiec przepisalam sie do fitness wdzieku [...]
[...] robiac np po 4 lub 5 co kilka godzin az dojdziesz do 25 w ciagu calego dni lub na jednej sesji treningowej robisz pare pompek w kilku kilkunastu seriach. Na biegoanie coś ci napiszę puźniej Trening wziety z http://www.military.com/military-fitness/fitness-test-prep/pullup-push-workout Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2009-08-06 13:21:57
Zakup Rowerku treningowego-co polecacie?
czyli np. taki jest ok http://www.fitness-sport.pl/catalog/product_info.php/cPath/25/products_id/1098 ? a frima fitplay - znana?ceniona? http://www.allegro.pl/item710193105_rowerek_treningowy_magnetyczny_rm_266f_fitplay_new.html ten rower wydaje się być solidnym (koło 7,5kg) a co sądzicie o takim cacku?;) hit czy kit? ;) [...]
Witam na forum :) Chyba najbardziej kobiece działy to ,,Fitness" i ,,Uroda" http://www.sfd.pl/fitness/ http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-08-22 16:29:49
http://images.nexto.pl/upload/wysiwyg/magazines/2008/fitness%20authority/fitness%20authority%20man%20200803_cov.jpg
Sally / BLOG "...aby przestać myśleć o ciele"
Heey, te siłownie w UK są moim zdaniem bardzo fajne, dobrze wyposażone :) ja chodze do total fitness, siłownia +basen +sauny +lekcje-klasy aerobiku i inne tego typu zajecia w cenie. Jednak co do klas nie jestem przekonana czy się opłaca na te 45 minut iść i skakać w rytm muzyki robiąc ćwiczenia.Probowałaś może jakieś klasy fitness? :) ja jeszcze [...]
Jest ktos z Niemiec ?
A o tym to pierwszee slyszeee... Ja najpierw chodzilem na Fit24 Obecnie na McFit... Sa jeszcze Fitness Company obecnie Fitness First bo chyba sie nazwa zmienilaa... Ale strasznie droga silowniaaa... Pozdrawiam...:)
III Otwarte Mistrzostwa Zagłębia w W.L Dabrowa Gór.04.10.2009r.
REGULAMIN III OTWARTYCH MISTRZOSTW ZAGŁĘBIA W WYCISKANIU LEŻĄC O PUCHAR PREZYDENTA MIASTA BĘDZINA BĘDZIN, DNIA 04.10.2009r. I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc 2. Popularyzacja ćwiczeń [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
