fitness

witam, czy ktoś może z was Poznaniaków dać spis wszystkich siłowni i fitness?najlepiej z cenami:)

siłka fajna, ale przeciez to nie jest twoja prywatna wiec jak mamy oceniac ? kazdy moze sobie powklejac foty fitness klubow w ktorych cwiczy, no ale to niezmienia faktu ze jest nawet fajna

Warszawa ale na razie tylko instruktor rekracji ruchowej fitness-cwiczenia silowe Kulturystyka jest jako instruktor sportu kiedys robilo stowarzyszenie Promotor Pozdro

jaka jest cena kursu instruktora fitness??

[...] odbywaja sie w Warszawie niedaleko placu Bankowego zajecia w soboty i niedziele Czas trwania zaleznie od kursu :instruktor rekreacji ruchowej specjalizacja samoobrona lub fitness ,czesc ogolna ok 4 weekendy teoria sportu egzamin potem specjalizacja ok 4 weekendy zajecia w silowni lub z samoobrony i egzamin Instruktor strzelectwa kurs dluzszy [...]

Fitness 1500 calosc specjalizacja 1000 zajecia j.w

Witam :) Ostatnio czytalem w "Kulturystyka i fitness sport dla wszystkich" że w USA przeprowadzono badania na takich jak my.. że wysiłek krótszy niż 20sekund(chodzi o przysiad i MC) nie powoduje zatrzymania wzrostu. Jakby co to sobie poczytaj :) Pozdrawiam

Mysle ze odchudzac sie nie musisz. a jesli chodzi o twoje cialo to mn moj gust sie ukszataltuje przeciez jeszcze jestes mlodziutka a cwiczenia to sa dobre w kazdym wieku nie wiem co z tymi kolanami ale wydaje mi sie ze na te partie miesni bedzie dzialac jakis fitness i zdrowe jedzonko :] a cialo sie ukszatuje

[...] to tak do 58-60 kg. Przy Bf takim jak masz teraz. Byle byś się nie zalała tłuszczem i nie zrobiła z siebie koksa. krągłe kształty są sexy popatrz np na kobiety uprawiające fitness od wielu lat. Dwa nie każdej kobiecie pasuje trochę ciałka. Jeśłi jesteś babskim ektomorfem to nawet nie staraj się zwiększać wagi, bo będzie to na tobie śmiesznie [...]

a to dla porównania. jakiś czas temu postanowiłam wyraźnie poprawić sylwetkę i trwało to 2 tygodnie, ale wtedy praktycznie głodowałam, a do zawodów w fitness to nie najlepszy pomysł... ;)

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=HIIT&forum_id=104&strona=1 Masz tu o HIIT. W dziale Fitness jest kilka tematów o tym.

[...] teraz biorę zawiera glukozaminę, chondroitynę i msm, bo orientowałam się wcześniej, że najlepsze są preparaty złożone. Co do rozgrzewki - oczywiście, że ją wykonuję, zajęcia fitness z założenia zaczynają się od 30min rozgrzewki całego ciała:), później ćwiczenia właściwe, a później mam siłownię, więc chyba już nic więcej w tej materii nie ulepszę. [...]

[...] Początkującym na siłowni szybko przybywa mięśnia przy jednoczesnej utracie tłuszczu co zwykle jest trudne. Do planu treningowego dołóż HIIT - poczytaj w dziale fitness. Brzuszków nie rób codziennie, poczytaj o treningu brzucha i intensywności. Jeżeli lubisz aeroby (jazda na rowerze codziennie 30minut) to rób je rzadziej, a dłużej. [...]

Z ta L=carnityna to nie musisz sie przejmowac, i tak wiecej efektu placebo (jezeli w ogole) niz czegokolwiek. Schudniesz na diecie, a pieniadze to sobie zaoszczedz jak bedziesz chciala kupowac nastepna. Trening sciagnij od Michaila ACT z dzialu Fitness Tam podaje przykladowe treningi na odchudzane. [...]

W takim razie... Śniadanie: (180 kcal + 370kcal) - Tutaj chociaz ten posilek chcialbym zostawic... Jedyny smaczny w calym dniu :P mleko 2% - 300 ml - 10/6/15 fitness - 100g - 5/2/80 Dolozlbym 3 jajka... moze byc ? sniadanie II: (130 kcal + 150 +237 kcal ) ser twarogowy poltlusty - 100 g - 18,3/5/4 mleko 2% - 300 ml - 10/6/15 Chleb żytni razowy - [...]

W takim razie... Śniadanie: (180 kcal + 370kcal) - Tutaj chociaz ten posilek chcialbym zostawic... Jedyny smaczny w calym dniu :P mleko 2% - 300 ml - 10/6/15 fitness - 100g - 5/2/80 DAJ KONIECZNIE PLATKI OWSIANE (DODAJ ODROBINE MIODU/RODZYNKI I BEDZIE W SMAKU LEPIEJ ) Dolozlbym 3 jajka... moze byc ? +2JAJA I BEDZIE OK. sniadanie II: (130 kcal [...]

[...] białka to nie wszystko, bo co z jakością - tu trza wiedzieć skąd surowiec przypłynął lub przyleciał i w jakich warunkach. Megabol na swojej stronie eksportowej pisze, że jest tani m.in. bo używa tanich firm przewozowych. Polecam artykuły o serwatkach w fitness authority magazynie numery 1 i 2, były kiedyś w necie za free, a tera to nie wiem.

[...] z życia "zwykłych śmiertelników". Opowiem o sobie i moim mężu. Ja jestem osobą wydaje mi się dość aktywną biorąc pod uwagę jakąś średnią krajową. Uprawiam fitness od około 2 lat(3xtyg), od niedawna chodzę też na siłownię(3xtyg) i cóż, owszem jestem w dobrej formie, wyglądam w miarę fajnie, ale spektakularnych efektów z tego nie [...]

jak na kolezanke to fajnie jak na fitness to jeszcze pracuj Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-15 17:53:56

[...] ile jest tego materiału do nauczenia na prawie czy na medycynie i ile kosztuje czasu i energii bo jak ma się chwiele to idzie sie poprostu spać!!! a nie popyla na siłownie fitness czy inne. Sieee rozpisałem........ ale zależało mi na tym żeby nakreślić CAŁOŚĆ problemu też innym bo tobie skoro studiujesz prawo nie musze mówić o studiowaniu- [...]