Międzynarodowe Mistrzostwa Polski federacji NAC - Brodnica 2013
[...] https://www.dropbox.com/sh/joxwi3fp5lfzpt2/zwWHhGCIFw .............................................................. Zakładam temat dotyczący zawodów w kulturystyce i fitness federacji NAC, które odbędą się 25 listopada 2013r. w Brodnicy. W załączeniu plakat oraz odnośnik do regulaminu z wykazem nagród za poszczególne kategorie. Zamierzam [...]
[...] Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu siłownia (1,5h), następnie 30min aerobów Dodatkowo mogę w dni wolne od treningów chodzić na fitness (ABT, TBC) lub spin Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: omega3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: [...]
[...] przeniosłam się do miasta w ktorym zaczne studia(poznan) i nie mam za bardzo warunków na bieganie bo mieszkam w centrum i daleko do jakiegokolwiek parku ale za to chodzę do fitness clubu( cwicze na maszynch cardio, bo nie wiem jak zabrac się za siłowe ale bardzo bym chciala) do tego pracuję po 8h zazwyczaj od 14.30-22.30 z 15min przerwą, czasem [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : w domu z dwulatkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1-2 razy w tygodniu udaje mi się wyskoczyć na 1-2h fitnessu, planuję rano zacząć biegać. W domu robię tylko lekką gimnastykę i stretching Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja do 55 [...]
It is hard to believe that anything mbt sandals so inherently ugly as the MBT shoe could ever catch on mbt sneakers with either the younger generation or the fitness fanatics but it has. mbt shoes sale The shoes or I suppose they should be called trainers have thick curved soles and wide straps across the front. Currently MBT shoes the are [...]
dieta redukcyjna a zapotrzebowanie gramowe
[...] na start od jednej z Pań. Przy wzroście 169 cm i wadze ok 68kg + 19 lat wyszło mi ok 2300 kcal. Jeśli chodzi o treningi: siłowo-aerobowy ok. 80 min 3 razy w tyg oraz fitness czyli też aerobowy ( zazwyczaj ABT) 3 razy w tyg. po 60 minut, czasem basen rekreacyjnie. Trenuję już ok. 2,5 tygodnia. BMR = (9.99 x 68.5 kg) + (6.25 x 169cm) - [...]
[...] z piersią kurczaka, soczewicą, trochę warzywek do tego, banany (maks jeden dziennie), jabłka. 3. Jak porozkładać ćwiczenia i do jakiej formy ćwiczeń zaliczyć te zestawy z fitness blender? Siłowe? Bardzo mi odpowiadają, myślę o włączeniu kolejnych zestawów. Podoba mi się też kręceni hula hop, chociaż nie wiem czy to jakieś bardzo efektywne [...]
Niedawno zakończyliśmy coroczny plebiscyt „Polski Sportowiec Roku". Wśród wielu bardzo utalentowanych, polskich kandydatów do ścisłej czołówki zakwalifikowało się czterech armwrestlerów. Jednak gonitwę o tytuł „Najlepszy Sportowiec Roku 2009" wygrał ten najlepszy. Według internautów strony www.armpower.net został nim Maciej Gralak. Nasze [...]
[...] Perfect Body w sprzedaży na początku września 2016 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/Images/2016/8/25/b2e5815f93884544afd927fccc2fafc7.jpg /SFD/Images/2016/9/3/0baa4639ac674d7f971eff556a71abec.jpg
[...] z tym spory problem. Mam 22 latqa, 1,81 cm wzrostu, a ważę jedynie 67 kg. Poziom tkanki tłuszczowej oscyluje mi w granicach 5/6 procent(pomiary dokonane w renomowanym klubie fitness), chociaż pewnie bym był już niesamowitym ewenementem gdyby było go więcej. Wiem, że moja 'dieta' to na to miano nie zasługuje. Po prostu napiszę co obecnie jem. [...]
[...] 1050 mg L-karnityny bazowej i 150 mcg chromu w jednej porcji w postaci płynu. Jest przeznaczona dla wytrwałych osób, które chcą osiągnąć swoje cele w ćwiczeniach fitness. L-carnitine + Chrom jest wzbogacona w chrom, który przyczynia się do normalnego metabolizmu makroelementów i utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi. [...]
Witam wszystkich, Jestem nowym użytkownikiem waszego forum. Zarejestrowałam się dlatego, że potrzebuję pomocy fachowców, a ich tutaj z pewnością nie brakuje. Otóż ponad rok temu rozpoczęłam odchudzanie. Wtedy ważyłam 70kg przy wzroście 178. ''Znawca'' z mojego miasta polecił mi Venom hiperdrive 3.0 oraz ułożył dietę. Zapisałam się także na [...]
[...] sobie taki monitor serca i zastanawiam sie czy warto,a dokladniej czy jest to urzadzenie w miare wiarygodne w tym co pokazuje? opis tego zegareczka Doskonały dla entuzjastów fitness z ambicjami osiągania celów w sporcie. RAPID START - Wprowadź wiek a indywidualna strefa wysiłku zostanie ustawiona automatycznie (nie wymaga sterowania ręcznego). [...]
Pewnie większość z was go zna. Ja osobiście nie trenowałem. Szczegóły tutaj: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html Ćwiczenia dość ciekawe, jednak nie używałbym do wszystkich ćwiczeń jednych hantli. Co o tym myślicie, cuda na kiju czy jednak może dać jakieś efekty? Osobiście nie będę nim trenował [...]
Jak podaje serwis Kulturystyki i Fitness: "5 i 6 sierpnia w Międzyzdrojach na II Festiwalu Siły i Sprawności zorganizowanym przez firmę „TETA" z Łodzi była okazja zobaczyć mistrza świata w kulturystyce z roku 1991 - Mirosława Daszkiewicza. W sobotę Mirek dał pokaz treningu, w niedzielę zaś wystąpił z pokazem kulturystycznym. Trzeba przyznać, że [...]
[...] ŁYDKI 30,30 9. Uginanie nadgarstków z hantelką 2s PRZEDRAMIĘ 30,30 Nie używam sztang, bo na siłowni ich po prostu nie ma Za to rowerków i bieżni od za*****ia. Bardziej to fitness center. Ale da się zrobić porządny trening tak myślę. Dieta:Przede wszystkim podział na 5-6 posiłków o regularnych porach boagtych w białko (min:150g) oraz [...]
[...] ze jestem praktycznie nowa w temacie, mam do Was kilka pytan: 1. Czy to nie jest za duzo bialka jak na 1 dzien? Moj tryb zycia to totalnie siedzacy, nie mam aspiracji na fitness, chce jedynie spalic tkanke tluszczowa przez IF. 2. Czy moge troszke obnizyc bialko i dodac do tego wiecej tluszczy? Podobno - wbrew mitow krazacych w czasopismach [...]
Witam. Zadalam juz te pytania w dzialach Odzywianie i Fitness, ale wydaje mi sie, ze moge liczyc na pomoc rowniez tutaj No wiec, niedawno dowiedzialam sie, ze bede mamusia . Chcialabym byc aktywna fizycznie do samego konca. Czytalam porzednie posty o treningu dla ciezarnych- joga, delikatne rozciaganie- o tym wiem. Zaplanowalam tez lekki [...]
[...] 4 flips for time. Women and men under 75kg use 300kg (660lbs) for 5 flips. Knut says: I am open to suggestions up to the 1-5-05. I know the events are heavy, but this is a strong man/woman competition and not a fitness competition. I have invited people from Finland, Sweden, USA and other places. Zmieniony przez - Kawka w dniu 2005-01-19 21:06:53
..pozwole sobie przekopiowac wlasny wpis z dzialu fitness.. mam nadzieje ze nie zamieszam za bardzo takim "podwujnym wpisem" licze na konstruktywna krytyke i poprawienie bledow.... hmm ukladam sobie diete... wedlug tykosiowego zrob to sam... wiec tak 164cm od poziomu morza 91 kilo zywej wagi na wadze wedlug ostatnich badan 40.4%fatu czyli 38.4 kg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
