fitness

[...] IFBB - overall. Aby tego dokonać, trzeba pokonać mistrzów z wszystkich pozostałych kategorii, jakie były rozgrywane w danej konkurencji na danej imprezie. Jeśli np. w bikini fitness były rozgrywane wszystkie oficjalne kategorie wzrostowe, czyli 8, to o tytuł w overall walczy 8 mistrzyń, które wygrały swoje kategorie. Najliczniejszą kategorią [...]

[...] Podobnie jak Arnold Schwarzenegger, Lee Haney i inni legendarni kulturyści, Kobe był ogromną motywacją nie tylko w świecie koszykówki. Znane osoby z branży kulturystyki i fitness zaraz po wiadomości o tragicznej śmierci Bryanta wyraziły swój smutek i żal po stracie tego wspaniałego sportowca. Jedną z nich jest Phil Heath, który również grał [...]

Wiem, wiem że jest masa czynników od których to zależy tzn geny, doping no i nasze zaangażowanie w trening i trzymanie dopietej diety, ale czy chłopak mający 17,18 lat który zaczyna treningi na siłowni lecz coś tam o tym wie, może coś ugrać? Wiem że Phil Heath zaczynał w wieku bodajże 19 lat ale on jest..... Czarny i ma bardzo dobrą genetyke, no i [...]

[...] Damian Kuffel - classic physique Marcin Łopucki - classic physique Radosław Smyk - classic Physique (12-E-5) Tomasz Marzec - classic physique (6-1-5-5-5) Rafał Zabawa - fitness plażowe (3-10-E-9) Piotr Majchrowicz - fitness plażowe Oskar Tchórzewski - fitness plażowe (E-E-E) Katarzyna Dmochewicz - bikini fitness Małgorzata Flis - bikini [...]

Hej nazywam się Agata i chciałabym schudnąć. Mam 171cm, 76kg oraz hashimoto ;) Chodzę na fitness ( taki mniej lajtowy) 3x w tyg poza tym prowadze niestety siedzacy tryb zycia. Jem 4 posiłki dziennie ok 1200kcal Pytanie brzmi jak powinna wygladac gramatura makroelementow? Ile % białka, tłuszczy,węgli? Dziękuję za odpowiedź

przyjmowałaś chyba najmniejsze z najmniejszych wartości, tym bardziej, że mówisz że nie jet to lajtowy fitness, wstaw tutaj obliczenia

[...] w trenowaniu i diete zluzowalem na tyle ze jadlem tylko 4 posilki tliszczowo bialkowe. Nie trenowalem 6 tyg . I tak sie zaj**oscie czulem,jedynie waga poleciala z 100-90kg . A teraz zarcie juz 7 razy dzien przy wadze 105kg i zaraz trzeba jeszcze wiecej. I tak kminie po tylu latach czy to warte Taki zarcie czy lapiej zejsc do wagi fitness :))

Szczerze to nawet nie wiedzielm ze sa roadzje xD ja go kupiłem na tej stornie fitness gorsety czy jakoś tak

Nie ukrywam ze jak bedzie wszystko po myśli to gdzies za granicę chce wyskoczyć. Na pewno Kladno ta fitness mania w maju dobrze wyglada i to kolo Pragi wiec autem na luzie 500km. Grecja tez ciekawa opcja no ale mówię te 2.5k luźne trzeba mieć na zachcianke%-)

Zapraszanie na kolejne zawody w wyciskaniu sztangi leżąc do Forma Częstochowa Fitness Klub. Start godz. 8.00

W zeszłym tygodniu byłam 2x na zajęciach fitness i raz w domu na skakance coś udało się porobić. Po fitnesie nie byłam w stanie się poruszać - kondycja mięśni - tragedia :-D Po 2 miesiącach zobaczyłam się w stroju treningowym i stwierdzam, że nie jest dobrze ;-) na wadze 56kg, wszystko poleciało z mięśni klatki ( widać mi wszystkie żebra na klacie [...]

W zeszłym tygodniu byłam 2x na zajęciach fitness i raz w domu na skakance coś udało się porobić. Po fitnesie nie byłam w stanie się poruszać - kondycja mięśni - tragedia :-D Po 2 miesiącach zobaczyłam się w stroju treningowym i stwierdzam, że nie jest dobrze ;-) na wadze 56kg, wszystko poleciało z mięśni klatki ( widać mi wszystkie żebra na klacie [...]

Wyglądem się nie przejmuj. To nie najważniejsze w życiu. Najważniejsze jest zdrowie i dobre samopoczucie. Nikomu nic nie musisz udowadniać. a trening ma być przyjemnością, sposobem na odstresowanie itp - a nie narzędziem do tego żeby wyglądać jak gwiazda fitness.

cele celami, ale rozpisek nie widać :-P Masakra z moją regularnością :-P Ale Styczeń już za mną, dużo się działo przez te 2 tygodnie, gdzie się nic nie odzywałem :-) Sesja i wszystkie zaliczenia zdane w pierwszym terminie, teraz wolne jeszcze 2 tygodnie :-) Pojechaliśmy w góry na 3 dni, w tamtym roku złapaliśmy zajawkę na narty, więc pośmigaliśmy [...]

Anllela Sagra to 27-letnia gwiazda fitness z Kolumbii. Swoją karierę rozpoczynała jako modelka modowa dorabiając w ten sposób podczas studiów. Na szczęście spotkała na swojej drodze pewną osobę, która zachęciła ją do ćwiczeń siłowych. Zaczęła regularnie trenować i jej kariera zwróciła się w stronę w fitness. Ta zmiana bardzo jej się opłaciła, bo [...]

Osobiscię prowadzę dziennik w My fitness Pal. Wg. MFP spożyłem 2643. /SFD/2020/2/6/63649f1cf78842bfbeaefd6eeed1803b.jpg

Krissy Cela (25 l.) jest jedną z najładniejszych celebrytek fitness. Wystarczy tylko spojrzeć na jej profil w mediach społecznościowych, by zachwycić się jej urokiem i doskonale wyrzeźbioną sylwetką. Krissy nie zawsze była jednak aktywna fizycznie. Młoda Brytyjka pracowała 30 godzin w tygodniu jako kelnerka, by dorobić do studiów prawniczych i móc [...]

Obecnie nie jest żadną tajemnicą, że spora część mężczyzn chodzących do klubów sięga po „legalny” doping w postaci SARM lub nielegalny w postaci SAA (sterydów anaboliczno-androgennych). Napisałem „legalny” ironicznie, gdyż w istocie mamy do czynienia z luką prawną, a w rzeczywistości od dawna WADA traktuje stosowanie przez sportowców preparatów [...]

[...] kaloryczne (trochę mniej oznacza ok 300 kcal). Zapotrzebowanie wyliczysz przy pomocy naszego kalkulatora, który znajdziesz pod tym linkiem: "Jak uzyskać sylwetkę fitness - kompleksowy FIT poradnik" https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Jak_uzyska%C4%87_sylwetk%C4%99_fitness__kompleksowy_FIT_poradnik_-a3003.html No i przede wszystkim [...]

[...] kulturystycznych dokumentował i opublikował potem w swojej książce. Jak sam twierdzi zredukował poziom tkanki tłuszczowej do poziomu 2,7%. Poświęcił się w całości branży fitness porzucając zawód prawnika. Wydał kilka kolejnych książek oraz filmy z treningami, miał swoją rubrykę w czasopiśmie 'Muscle & fitness' , której odpowiadał na pytania [...]