fitness

[...] się trenować jedną, określoną partię ciała w ciągu jednego treningu, czy lepiej różnicować? Obecnie chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu: 1 dzień to: - http://www.magnumfitness.com/new_graphics/machines/E-Series/MBT200-add-6.jpg - http://www.top-gym.pl/files/dzialy/oferta/klubowe_uzywane/silowe/pro1/pectoral_fly/427652481.jpg - biceps na [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 66kg Wzrost : 169/170 Cel treningowy : Sam do końca na razie nie wiem tłuszczu trochę na brzuchu mam(spora fałda w 2 ręce złapie) :P ale jak patrzyłem w lustro na siłowni to ręce mam chude nogi(hmm nogi w sumie mogą zostać) też i klatę nie za szeroką można by było nad tym popracować ale nie bez przesady żebym [...]

[...] zawsze mialam kontakt ze sportem, lecz teraz dlugo i na powazniej mam 15 lat, 181cm i 62-63kg. nie jestem wychudzona. cwicze gdzies 5-6 razy w tygodniu, 3x 1h zumba fitness (szybki taniec + cwiczenia), 3x bieganie 1h (czasami jak nie mam sposobnosci isc na zumbe, to w zamian biegam) moje pytanie- ile powinnam jesc kalorii? wszedzie pisza [...]

Witam Wszystkich. Niedawno zrobiłem mały rekonesans na Teofilowie jeżeli chodzi o siłownię i fitness club i przyznam szczerze nie jest dobrze:( Jedynie klub "Vera" i "Tamika" sprawia dobre wrażenie i pomimo dwóch różnych klas i poziomów cenowych tylko one wchodzą pod rozwagę. Chyba że gdzieś nie dotarłem? "Vera" jak dla mnie trochę droga, [...]

Witam Wszystkich. Niedawno zrobiłem mały rekonesans na Teofilowie jeżeli chodzi o siłownię i fitness club i przyznam szczerze nie jest dobrze:( Jedynie klub "Vera" i "Tamika" sprawia dobre wrażenie i pomimo dwóch różnych klas i poziomów cenowych tylko one wchodzą pod rozwagę. Chyba że gdzieś nie dotarłem? "Vera" jak dla mnie trochę droga, [...]

[...] i jestem zadowolona. zawsze mialam kontakt ze sportem, lecz teraz dlugo i staram sie na powazniej mam 15 lat, 181cm i 62-63kg. cwicze gdzies 5-6 razy w tygodniu, 3x 1h zumba fitness (szybki taniec + cwiczenia), 3x bieganie 1h (czasami jak nie mam sposobnosci isc na zumbe, to w zamian biegam) ale juz po 20 listopada powinnam miec miesiaczke, a nie [...]

[...] Wyciskanie francuskie leząc 12-10-8 Prostowanie ramienia 12-10-8 Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 12-10-8 Wyciskanie sztangielek 12-10-8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12-10-8 Jeszcze mam pytanko - czy opłaca się brać kreatynę po 6 miesiącach od rozpoczęcia ćwiczeń? Instruktor z owego fitness clubu powiedział że spokojnie mogę brać.

[...] Wiek : 19 lat Waga : 72 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : masa + rzeźba ; docelowo coś na wzór tego gościa: http://videos.bodybuilding.com/watch/87362/kelechi-opara-fitness-360 http://bodyspace.bodybuilding.com/photos/view-user-photos/13384452 Staż treningowy na siłowni : Kiedyś 8 miesięcy później przerwa z powodu kontuzji , ale teraz [...]

[...] materiałów, wywiadów, scen z pokazów zdjęciowych , foto galerie, ogólnie ponad 2 godziny materiałów; płyta 2 - przedstawia dwójkę młodych kulturystów i zarówno modeli fitness w popularnej serii Strengthnet workout serii: Jake i Remy w czasie ćwiczeń, ciężkiego treningu, to ponad 73 minuty pakowania mięśni które na pewno zainspiruje ciebie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: barney501 PŁEĆ: mężczyzna WIEK:24 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] okazji zbliżających się Świąt składamy najserdeczniejsze życzenia: dużo zdrowia, radości, stołu wigilijnego obfitującego w najwyższej jakości BWT i omega-3 oraz spokojnej i udanej regeneracji ;-) Wasze Modki i Boldki \-) Kettlebells, kettlebells, fitness all the way... \-) http://img35.imageshack.us/img35/3153/crossfitchristmascardwa.jpg \-)

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/obc4.jpg Jakiś czas temu kolega, który trenuje boks pokazał mi zestaw ćwiczeń, który wykorzystują w swoim klubie podczas treningu. Jest to forma treningu interwałowego, który pomaga nam zwiększyć wytrzymałość, kondycję a także pomaga wzmacniać ramiona (panie, które mają problem z tą częścią ciała także mogą go [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/obc4.jpg Jakiś czas temu kolega, który trenuje boks pokazał mi zestaw ćwiczeń, który wykorzystują w swoim klubie podczas treningu. Jest to forma treningu interwałowego, który pomaga nam zwiększyć wytrzymałość, kondycję a także pomaga wzmacniać ramiona (panie, które mają problem z tą częścią ciała także mogą go [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f6a09b197c942ed8b815b9e55688aa3.jpg Temat dyskusyjny przed Arnold Classic. Przed samym konkursem zalozymy wlasciwy temat. Mila wiadomosc. Branch powraca. Zobaczymy jak poradzi sobie po kontuzji. Szykuje sie rowniez powrot Gustavo Badella !!! -> [...]

[...] na siłownie ważyłem 72kg w tym momencie ważę 77kg przy 187cm wzrostu (wiek 18lat, w lutym 19). Jak wcześniej napisałem nie chce wyglądać jak kulturysta, tylko mieć sylwetkę fitness. Moje pytanie brzmi, czy mam robić dalej trening na masę, czy zacząć robić "rzeźbę". Co wy o tym myślicie i jaka jest wasza opinia na ten temat ? Z góry dziękuje za [...]

[...] :D Jeżeli mój post wygląda infantylnie i chaotycznie to przepraszam, piszę w biegu. Aaaa i mam mało czasu żeby zorganizować sobie wysiłek fizyczny (w sumie to mało kasy na fitness, ale coś może bym zorganizowała. Mam 23 lata, studiuję na dwóch kierunkach, jednym dość ciężkim, więc sporo czasu spędzam siedząc nad książkami godzinami ;/ No i [...]

[...] plan ‘miszcza’ i jedziesz. Mija miesiąc,waga zaczyna iść do przodu, – ale znowu kupujesz kolejny raz MD i widzisz kolejny świetny artykuł – tym razem specjalisty od fitness. I co? Postanawiasz zmienic strategie. Do tego wiesz, że laski wcale nie lubią brązu – laski lubią 6-cio paki u facetów. Norbi może i lubi brąz – ale nie laski! Wiec [...]

[...] mięśnie i poprawiłam znacznie kondycję fizyczną. Teraz chcę spalić zbędny tłuszcz i wyrzeźbić brzuch i pupę. Od tego czasu schudłam 6kg 2x w tygodniu po 1,5h chodzę na fitness ( 1x układ + modelujące i 1x układ + step) 2x w tygodniu po 1h chodzę na basen ( 30 x 25m + 20 min sauna + 15 min jacuzzi) staram się codziennie zrobić ABS i poślady [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5eeacd9fe9a04fbcb9b29517cfd3e80f.jpg Zapraszamy na spotkanie z dr inż. Piotrem Kaczką. Przewidziany wykład w którym zostaną poruszone sprawy: diety, odżywiania, zdrowego trybu życia, treningu, suplementacji. Od godziny 14 zapraszamy na zawody w wyciskaniu gryfu leżąc! Zapisy w Fitness Club Active ul Poniatowskiego 40 w [...]

[...] chyba najbardziej mezomorfika. Dietę już trzymałem, nieco inną, jednak przestałem się jej trzymać, ponieważ zabrakło motywacji. Teraz pojawiła się kobieta (trenerka fitness), więc i bardzo mocno się zmotywowałem. Dlaczego postanowiłem uciąć ww, a dać więcej tłuszczu? A no dlatego, że nie chcę nabierać zbędnego fatu, dlatego póki co [...]