fitness

[...] zdaniem, na kolację mogę sobie spokojnie jeść taki chlebek i wszystko będzie ok? :-) Przepraszam, że się tak ciągle dopytuję, ale gdzie nie wejdę to widzę, jak Ci wszyscy "fitness freaki" polecają albo pieczywo żytnie albo bezglutenowe i ich zdaniem mąka pszenna to największe zło tego świata. Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-02-16 [...]

Cześć! Od dwóch lat jestem aktywna (biegam, uprawiam fitness i praktykuję jogę) ale zbieram się powoli do rozpoczęcia przygody z siłownią. Czy możecie mi polecić jakieś ćwiczenia krąglejsze pośladki bez zbytniego angażowania czwórek? Pozdrawiam

Hej! Trening siłowy robię od 4 miesięcy. Wcześniej głównie fitness. Mój pierwszy plan treningowy pomogła mi ułożyć trenerka na jednym z kilku treningów personalnych. Jestem z niego zadowolona, widzę efekty, jednak wiem, że po takim czasie mięśnie zaczynają się przyzwyczajać i powinnam coś zmienić poza dokładaniem obciążenia. Czy znalazłby się [...]

[...] EBFF i szef Komisji Sędziowskiej IFBB. Wykładowca na seminariach krajowych i zagranicznych. - mgr inż. Andrzej Michalak – szef wyszkolenia PZKFiTS w kulturystyce i fitness, przewodniczący Komisji Kulturystyki EBFF i członek Komisji Prasowej IFBB, zastępca redaktora naczelnego „Kulturystyki i Fitness”, wykładowca na zgrupowaniach kadry [...]

Racja Bzyku Kinga Szweda , swoją drogą straszna tragedia ją spotkała... Z Poznania jest też Joanna Ucińska- troche medali w fitness sylwetkowym też zdbyła.

[...] siłowni i jego dziewczyną. Miał swój debiut w męskiej sylwetce i zajął 8 miejsce na 33 zawodników w kat. do 182 cm, natomiast jego dziewczyna wygrała swoją kat. bikini fitness do bodajże 172 cm. Tak więc fajnie będzie pogadać bo już prawie rok nie trenowaliśmy 8-) Tylko lipa bo oni trenują w mcfit, ja na multisporta wchodzę, oni [...]

[...] Konferencja Fitness PEI, to III już edycja tego wydarzenia. Odbędzie się 18 marca 2017 na PGE Narodowym w Warszawie. Gwiazdą wydarzenia będzie sam Lazar Angelov – fitness model, motywator milionów ludzi, człowiek, którego brzuch został okrzyknięty najlepszym, najbardziej umięśnionym na Świecie. Jego determinacja i metamorfoza po [...]

No tak, bo u nas taniec na rurze kojarzy się z jednym, z klubami nocnymi, burdelami, prostytutkami itp. a przecież wiele dziewcząt uprawiających pole dance wcale nie ma związku z powyższym. To coraz bardziej popularna metoda aktywności fizycznej dla kobiet podobnie jak fitness, czy taniec.

Ryan Terry (physique) 2 tygodnie przed /SFD/2017/2/19/d14d2f5f3aaa49c8bbbe82fee0824e91.jpg Anita Herbert (bikini) 2 tygodnie przed /SFD/2017/2/19/588f13627ad84413be34b22bf505070c.jpg Missy Farell (fitness) 2 tygodnie prze /SFD/2017/2/19/997c157e8ede4d54a1244e479349ef80.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-19 14:59:50

[...] dzień. Zastanawiam się tylko jak to możliwe, żeby zejść z wagi przy zwiększeniu liczby kalorii. Dodam jeszcze, że aktywność zostaje bez zmian. Trening siłowy 4xtyg + fitness 3xtyg. Czy nie lepiej zrezygnować z tej diety, a po prostu trzymać się b/t/w 20/30/50 z zachowaniem zasad zdrowego odżywiania ? Zmieniony przez - nonekxx w dniu [...]

Jennifer Ronzitti (bikini) 2 tygodnie przed /SFD/2017/2/19/9add487bb06846eeb6a2863419a756ee.jpg Benyamin Jahromi (physique) 2 tygodnie przed /SFD/2017/2/19/c8c030dc88644d38a22f7df5c8a0b6f8.jpg Ariel Khadr (fitness) 2 tygodnie przed /SFD/2017/2/19/7d09de45ac504d83b307277d5bf6edef.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-19 21:51:58

[...] potreningu.pl Ok, już się poprawiam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Malinka123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tygodnie (siłowo), fitness (2-3 x tydzień) 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD [...]

Szykuje się kolejny ciekawy program-tym razem kulturysta klasyczny Paweł Maćkowiak,zwycięzca kategorii kulturystyka klasyczna + 180 cm na tegorocznych Debiutach we Wrocławiu,zaprezentuje swój trening. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/16649185_1250530494994410_7269556133559378090_n.jpg?oh=851f089e3c0b5e2c84c2ae7777b907fe&oe=5945C1C1 [...]

to wygląda na typowy fitness, z tym że jak to trwa godzinę dwadzieścia to chyba intensywność nie może być duża dlatego traktowałbym ten trening jako cardio ;-D zmniejszył go do 2x/tydzień, dołożył siłownię 2x i podbił kalorie :-D jedząc po 1000kcal daleko nie dojedziesz - wejdź sobie do dzienników Ladies i zobacz ile laski mają kalorii co ważą o [...]

se bedom fitness robic na sali boksu boze widzisz to i nie grzmisz

[...] o uwagi, porady, sugestie i wyrozumiałość -te moje wypociny pewnie mają masę błędów ale to mój pierwszy plan, wcześniej robiłam tylko jakieś aeroby i chodziłam na zajęcia fitness :) Wiek: 23 lata Masa ciała: 63kg Wzrost: 166cm :) PROGRAM A: 1.wspięcia na palce stojąc 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4. [...]

[...] sie nie moge. Normalnie strach mnie do kuchni wpuscic. Nawet nie mam cierpliwosci jakiejs foty szamki zrobic, huragan Dorota zmiata wszystko.:-)) Pon, 20/2 DNT Dzisiaj tylko fitness, sztangi. Spocilam sie, ludzie m tak stekali ze hej, wesolo nam bylo. Mialam tak spompowane nogi po wczorajszym, ze jak popatrzylam w lustro to myslalam, ze mi utyly [...]

[...] dobry nie jest takie proste jak sie wydaje i tu ciezar strasznie duzy nie powinien byc. Niemniej jednak po latach fitnesow to powinnas byc silniejsza bo 12 kg na rdlu, martwym itd to jest nic. To tak jakbys na funkcjonalny 5 lat biegala i pompek nie potrafila. Ja wiem, ze fitness i silowy to dwie rozne sprawy, ale podstawowa sila powinna byc.

[...] kupiłem dopiero w małym sklepiku okolicznej firmy z nabiałem , niedaleko siebie :-) Odnośnie tłustego czwartku - to nie jestem jakoś specjalnie fanem jedzenia akurat takich smakołyków, pewnie się skończy na max 2-3 pączkach jak znam życie i będę się po tym czuł pełny jak https://www.facebook.com/fitness.robert/videos/1430555613646076/ 8-)

Także w tym samym czasie co Puchar Polski odbędą się debiuty PZKFiTS w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym dla niezrzeszonych. Jest już jakaś informacja MOŻESZ SPRÓBOWAĆ SWOICH SIŁ W DEBITUTACH! Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego oraz Klub Sportowy OLIMP Zabrze zapraszają na zawody w wyciskaniu leżąc „Bench Press Challenge”, czyli [...]