fitness

Dieta - jest Wiek - 19lat Waga - 77kg Trening - 4x tyg. W tym roku miałem 2 cykle XPAND ENERGIZED 2x240 +MCT/mono/anabolic bcaa system/witaminy/omega.. TREC SAW/cm3/bcaa/witaminy.omega Z obu cykli jestem zadowolony Obecnie szamam witaminy/omega3/bcaa z hi teca Chciałbym coś przed treningowe i potreningowego najlepiej bez kreatyn, sam dodał bym ba, [...]

Ronnie Coleman przyjmuje zaproszenie prezesa PZKFiTS Pawła Filleborna! Mamy dobrą informację dla tych wszystkich, którzy z zainteresowaniem oczekiwali na zapowiadany, ale niezrealizowany, przyjazd Ronnego Colemana do Polski. Wszystko wskazuje na to, że jednak Coleman przyjedzie do Polski! Otóż prezes PZKFiTS Paweł Filleborn spotkał się z [...]

Witam! chciałbym się poradzić "znawców".Mam 180cm i 82kg.Nie uważam iż mam wielki brzuch ale na moje jest to...hm... "lekko-średnie sadełko" które mnie bardzo drażni.I pytanie jest takie czy stosowanie takiej diety (jeśli można to nazwać dietą) może mi "wyprostować sylwetke": 1.ŚNIADANIE: -płatki owsiane nesvita lub 2 kromki chleba słonecznikowego [...]

[...] sekcji kulturystycznej z Kędzierzyna-Koźla - Degustacja produktów firmy IRON HORSE - Pokaz brązowego medalisty Mistrzostw Polski w kulturystyce Rafała Rurańskiego - Pokaz fitness Doroty Galińskiej- twarzy marki Iron Horse Series - KONKURS dla publiczności Sponsor imprezy - firma Progress, która przygotowała atrakcyjne nagrody w postaci [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/aero1.jpg Ostatnimi czasy coraz częściej otrzymywałem różnorodne pytania dotyczące treningu aerobowego, więc postanowiłem nagrać krótki film instruktażowy, w którym odpowiadam na podstawowe pytania związane z tym typem aktywności. Na filmie znajdziecie zwięzłe informacje dotyczące między innymi: - celu treningu [...]

[...] Panie :) Wybaczcie jeśli umieściłem temat w niewłaściwym dziale, to mój pierwszy post na forum. Jakiś czas temu zabrałem się za trening 100 pompek (http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,1). Jestem już na ostatnim tygodniu - tj, 8 serii po ok. 20-30+ pompek i oporówka na koniec. Sęk w tym, że po kilku seriach [...]

[...] Platnosci.pl. Jeszcze tego samego dnia dostałem maila od Platnosci.pl o pozytywnym zakończeniu płatności i przekazaniu środków do sklepu Kelton e-centrum kulturystyka i fitness. W potwierdzeniu tranzakcji wygenerowanym przez mój bank widnieją dwie daty: Data księgowania: 14/01/2009 Data waluty: 13/01/2009 20.01 - dostaje maila od firmy [...]

[...] dupe, sam to zauwazyl i inni zauwazaja..Przez najblizszy miesiac lub dwa zamierza jeszcze robic mase..Jakie cwiczenia ma robic ujedrniajace i spalajace ma robic i jak czesto aby zmniejszyc ten kuper.. Nie wiedzialem czy tutaj dac czy do fitness jak bardziej tam pasuje to prosze przeniesc.. Zmieniony przez - Clenoman w dniu 2005-11-10 19:24:20

Ze strony XPC UWAGA!! Chciałbym już oficjalnie poinformować że jako XPC Poland oraz Polish Bodybuilding & Fitness & Powerlifting Federation będziemy współtworzyć wraz z Official Robert Burneika wydarzenie jakiego jeszcze w Polsce nie było !!! Burneika Sports Festival 3-4.11.2018 Warszawa będziemy tam jako organizatorzy strefy Powerlifting czyli [...]

[...] masa idzie przy zakresie 12 powtórzen.Też nie wiem jaką rozgrzewkę wykonywać...aktualnie wykupiłem karnet i jeżdżę ze znajomym na siłownie we wtorki,czwartki i soboty.Co doradzicie,skoro teraz mam dostęp do siłowni na której są bieżnie,orbitreki,rowerki,sala fitness i wszelkiego rodzaju sprzęty od wolnych ciężarów po rozmaite maszyny treningowe?

[...] zwłaszcza tych pulchnijszych :) odważyłam się założyć swój bo myślę, że to bardziej motywuje do działąnia. Generalnie jestem osobą aktywną- 5x w tygodniu chodze na fitness po 2h czasem troszke wiecej, wydolność mam bardzo dobrą :)niestety mimo tego aktywnego trybu życia od zawsze borykam się z tłuszczem i za chiny ludowe nie mogę się go [...]

w ciągu roku szkolnego trenuję jujitsu i w "domowej siłce". w wakacje postanowiłem nieco wypocząć od tego.. no i zaplanowałem sobie jazdę na rowerze, boks (skakaneczka, woreczek + siłówka) i okazjonalnie jakieś sporty letnie - basen, różne piłki, itp.. pytanie mam do siłówki.. mam 2 warianty: 1.) bez ciężarów a) pompki, przysiady, brzuch, drążek [...]

[...] : 45 Wzrost : 166 Staż treningowy: luty 2014 Obwód pasa : 60cm Obwód klaty: 74,5cm Obwód uda: 41,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia z fitness blender cardio i "siłowe" jeśli można to tak nazwać 6 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : po ciepłym mleku boli mnie brzuch, ale tak [...]

[...] Was o pomoc/poradę, co mam z sobą zrobić. Moje ćwiczenia zawsze opierały się na rekreacji, żadnych konkretnych ćwiczeń - raczej, ogólnorozwojowe, od czasu do czasu zajęcia fitness. Ostatnio chorowałam przechodziłam półroczną terapię, po której został mi skutek uboczny, a mianowicie niedoczynność tarczycy. Zakres norm TSH wynoszą 0,2700 - 4,200. [...]

[...] pytanie: Czy podczas diety odchudzajacej, no bo zalezy mi na zrzuceniu troche zanim wiosna nas zastanie :D i cwiczen roznego rodzaju takich w domu, plywanie, bieganie, moze fitness - ogolna aktywnosc fizyczna - moge spozywac te przysmaczki dla dzieci? Desery z owocami, zbozowe, albo jakies tam zupki. Jestem ogolnie lakomczuchem, nie wiem jak [...]

Moze silownia to nie jest najlepsze miejsce do takich rzeczy,ale jak juz sie spodoba dziewczyna ktora cwiczy na tej samej silowni, to jak wedlug was mozna zwrocic jej uwage,o co zagadac ? (Przyjmijmy ze nie chodzi o dziewczyne ktora siedzi na strefie z hantlami itd,raczej bieznia maszyny strefa fitness)

NOWY TERMIN ZAWODÓW Mistrzostwa Europy XPC 2020 Data: 27-29.08.2020 Miejsce zawodów: Hala Sportowa OSIR Siedlce, adress: ul. Bolesława Prusa 6, 08-110 Siedlce, Poland Organizatorzy: Polish Bodybuilding Fitness Powerlifting Federation & XPC Poland, Agencja Rozwoju Miasta Siedlce oraz Artur Kozłowski, e-mail: [email protected] Wstępny termin [...]

[...] też nie pogardzę). Czas spędzony na siłowni nie gra roli; jestem w stanie spędzać na niej całe dnie byle tylko osiągnąć cel. Na siłowni dostępne są wszystkie przyrządy do fitness'u, jak i zarówno sprzęty siłowe. Jeszcze raz proszę o pomoc, nie jestem w stanie opisać jak bardzo jest to dla mnie ważne. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Płeć: [...]

[...] zobaczyć jak solidne nagrody zdobywali userzy. Na czym polega zadanie ? Wiemy, że większośc z was to miłośnicy sportów siłowych ale z pewnością nie siedzicie cały dzień w fitness clubie. Pokażcie więc zdjęcie, na którym widać wasz sposób spędzania wolnego czasu. A że jesteśmy na forum sportowym to ten czas najlepiej by był spędzany aktywnie ! [...]

W maju czeka nas bardzo atrakcyjny program z udziałem trzech muscleterów :Marka,Dawida i Piotra Będzie to program bez udziału forumowiczów,choć nie do końca. Ponieważ wszyscy wystepujący kulturyści są także forumowiczami SFD :) Termin 9 maj 2015 Miejsce : Poznań siłownia Słodkiewicz Gym & Fitness ,os Piastowskie 25 Uczestnicy: Marek Zapotoczny [...]