fitness

[...] 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3-4x w tyg klub fitness, poza tym uwielbiam spacery 2/3x w tyg trening obwodowy, 2x w tyg ćwiczenia z hantlami,sztangami, a/la crossfit, pilates raz w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] 8-12, z wyjątkiem pierwszej serii - 15. Trening uważam za bardzo udany. Niestety, ale spytałem instruktora o stojaki. Odpowiedział, że sam by chciał, ale to jest klub fitness, czy coś takiego, a nie siłownia i nie może tu być stojaków. K**wa, ludzie robią przysiady ściągając sztangę z ławeczki do wyciskania na klatkę i robią te cholerne [...]

obie ok pod względem inst. fitness Choć sama zdecydowałabym się na szkolenie w reeboku. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-12-12 07:46:04

[...] choróbsko, jak innych znajomych %-), na dłuższa metę zobaczę jak będzie z nadwyżka bf%, czy wgl będzie potrzebna jakakolwiek wycinka na zawody, gdyż nie staruje w żadnym fitness sylwetkowym, a bikini fitness, gdzie nie jest aż tak pożądana cienka skóra :-P Tego się właśnie troszkę obawiam, żebym nie była za "sucha" na zawodach... ale decyzja [...]

12.12.13 DT/ dzień 60. (start 3. cykl)/ trening 1. Miska BTW 130/ 30/ 190: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baa2bec2ac654c95bafd620f2e3180dc.png Aktywność: interwały na czczo 1h fitness (stretching tylko ;-) ) trening składanka na pupę Napoje: woda 2l, kawa x1, herbata Warzywa: cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, kapusta kiszona, pomidor Suple: [...]

[...] od około 2 lat, od września zacząłem przygotowywać się wydolnościowo poprzez zajęcia typu crossfit. Od września również zacząłem brać kreatynę ( http://www.proteinsdepot.ie/fitness-authority-xtreme-creatine-1kg.html ) ale nie przyjmując jej cyklicznie tylko bez przerwy przez około 2,5 miesiąca - zakończyłem około połowy listopada ze względu na [...]

[...] 90% /-)_ Płyny: zielona herbata , rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, wapń+D -TREC: BCAA, HERBAL ENERGY Cardio rekreacyjnie: zestaw z ''fitness blendera'' około 40 minut/ różne ćwiczenia w systemie 20 sek pracy/ 10 sek odpoczynku + rozciąganie +dodatkowo rozciąganie by Mawashi Zmieniony przez - jo1984 w dniu [...]

Nie bawiłam się zumbą. Przynajmniej aż do chwili, gdy chłopak kupił Zumba Fitness World Party na Kinect. Do tej pory nie wiem, czy to nie była jakaś sugestia, czy coś w ten deseń... ;) Grunt, że od tego czasu regularnie uczęszczam na prawdziwe zajęcia. Działa to zbawiennie na moje zdrowie, humor i samopoczucie. Nie wyobrażam sobie życia bez zumby.

13.12.13 DT/ dzień 61./ trening 2. Miska BTW 130/ 30/ 190: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4ff5cf78a9b4d19b1788582a13ef630.png Aktywność: trening 2h fitness składanka na pupę Napoje: woda 2l, kawa x3 Warzywa: cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, pomidor, ogórek zielony Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X", [...]

to jest chyba właściciel Fitness Autority %-)

Witam , w sierpniu rozpocząłem trening z hantlami , na początku trenowałem biceps , triceps , czasami nogi i wiem ,że trzeba ćwiczyć wszystkie partie ciała więc rozpocząłem ten trening : Kompletny trening z hantlami Wzrost: 181 cm Waga : 70 kG Obwód bicepsa:33 Obwód klatki: 94 Obwód uda:54 Obwód w pasie: 83 Obwód bioder:98 Obwód przedramienia:29 [...]

[...] FA Xtreme Team w Białej Podlaskiej Goliat Klub Robert Sierpatowski ul. Terebelska 48 Biała Podlaska www.goliatklub.pl http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/fa-xtreme-teamultimate-fitness/galeria,10,fa-xtreme-team-w-bialej-podlasce-goliat-klub-robert-sierpatowski.html Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-12-14 18:11:40

co powiecie na takie cos : kreatyna - Fitness Authority - Xtreme Creatine - 1000g / Dorian Yates - CREAGEN - 600g / USN - Creatine Anabolic - 1800g witaminy - Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. glutamina - Hi-Tec Nutrition - Glutafusion - 200kap. Dextroza - Biogenix - Carb BX - 1000g Gainer - SFD Mass Activator i ActivLab - Dibencozide [...]

Zayebista. Pika, kup mi. http://www.ebay.pl/itm/Golds-Gym-Vest-Red-Small-S-Stringer-Racerback-Bodybuilding-Fitness-Tank-/111237843402?pt=UK_Sporting_Goods_Sports_Clothing_LE&hash=item19e64ac9ca&_uhb=1

Trochę uzupełnię bio. Zawody: 2013 IFBB PBW Tampa Pro 2 2013 IFBB New York Pro 3 2012 IFBB Europa Battle of Champions Hartford 1 2012 IFBB New York Pro 4 2011 IFBB North American Championships 1 2011 NPC USA Championships 2 2011 NPC Gulf Coast Championships 1 2010 NPC National Bodybuilding, Figure & Bikini Championships 2 2010 IFBB North American [...]

[...] 2014 - także dalej będzie kontynuowana VII edycja Mr SFD i V edycja MISS SFD w podobnej formule, jak dziś, bo jak ktoś powiedział: "jest to brama do kariery w kulturystyce i fitness" - kariery zawodnika, trenera, czy amatora w dobrej formie na całe życie. Wielu uczestników poprzednich edycji nawet ich nie wygrywając - osiągneli spektakularne [...]

Witam, Dzisiaj pierwszy raz zajrzałam na te forum. Z racji tego, że staram się powoli redukować tłuszcz i zrzucić troszkę z nóg potrzebuję pomocy. Mój trening to fitness 3x w tygodniu dość intensywnie. Jeżeli chodzi o miejsce to ja preferuję mieszkanie. Do dyspozycji mam dużą piłkę i dwa hantle 1kg. Co do diety, to niestety nie stosuję żadnej [...]

No dużo tych kalorii z jedzenia do zużycia nie ma %-) 14.12.2013 TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 62 DNT mimo to dzień bardzo zabiegany, nawet wpadła jakaś godzina ćwiczeń fitness i dość dużo rozciągania (na kursie-sama nie mam najmniejszej ochoty, żeby cokolwiek dokładać), do tego spacer 4km, no a teraz właśnie się odsprzątałam w domu :-|, jutro też mogę liczyć [...]

[...] 2014 - także dalej będzie kontynuowana VII edycja Mr SFD i V edycja MISS SFD w podobnej formule, jak dziś, bo jak ktoś powiedział: "jest to brama do kariery w kulturystyce i fitness" - kariery zawodnika, trenera, czy amatora w dobrej formie na całe życie. Wielu uczestników poprzednich edycji nawet ich nie wygrywając - osiągneli spektakularne [...]

HMS fitness. Z tego co widzę na szybko, nie ma chyba serwisu. Ale są sklepy które sprzedają ten sprzęt, więc w ramach gwarancji coś z nim muszą robić. Napisz do takiego sklepu i się dowiedz.