fitness

Witam 26 maja 2007 r (sobota) odbędą się Mistrzostwa Województwa Łódzkiego w Kulturystyce i Fitness. Impreza jest dla zawodników zarówno zrzeszonych jak i niezrzeszonych zameldowanych na terenie wojwództwa łódzkiego. Mistrzostwa Województwa Łódzkiego są rozgrzewką przed zawodami otwartymi Grand Prix - Vitalmax, które odbędą się tego samego dnia [...]

witam I tak w piękny poniedziałkowy dzień doszła paczka na którą tak czekałem. Paczka jak paczka dobrze zapakowana . W środku znajduje się: - 6 próbek białka Whey Gourmet. - długopis - 2 gazetki Fitness Authority i katalog produktów 2007 - i oczywiście był jeszcze shaker Żeby nie było że kantuje dam fotki na potwierdzenie W pudełeczku Shaker i [...]

[...] forum mówią: wieprze:P Ludzie z tego forum mają taką manie, że im kulturysta ma większe mięśnie tym większy wieprz i żarł więcej jakiegoś ścierwa. Ciekawostka tylko jak można nazwać wieprzem kogoś kto ma tak niski poziom bf?:P Prawda jest taka, że na tym forum siedzi dużo 50kg fitness, którzy boją się kreatyny wziąć (pewnie mamusia zabrania;p).

Fitness gimnastyczne kobiet do 163 cm 1. Julia Ratecka 2. Dorota Galińska 3. Małgorzata Płaza 4. Anna Kwaśniewska Fitness gimnastyczne kobiet pow. 163 cm 1. Karolina Perz 2. Natalia Świenc 3. Sandra Bewicz Fitness sylwetkowe kobiet do 163 1. Katarzyna Kozakiewicz 2. Marta Welke 3. Dorota Cyman 4. Edyta Woźnicka-Bosak 5. Anna Pepłowska 6. [...]

[...] moim zdaniem w pozie w ktorej wygladal najlepiej, te pocięte uda, az milo sie patrzy. Fotki tak jak z półfinałow ciemne niestety, taki aparat, ale cos tam dostrzec mozna. Tylko kulturystyka duze wagi bo, szczerze mowiac fitness mało mnie interesowalo, chociaz fitness gimnastyczne, a raczej zawodniczki pokazywaly akrobacje godne podziwu. Pozdro

[...] cukru i wody mineralnej + pol bulki z ziarnem , na 2 i 3 posilek podobnie tylko bez jogurtu na obiad najczesciej piers z kurczaka lub inne mieso + 1 ziemniak i suruwoek z warzyw i an ostatni posilek platki nestle fitness z mlekiem 0.5 % Na silowni glownie robie cwiczenia z malym obciazeniem i duza ilosc serii na kazda serie kolo 15-20 powtorzen

Tutaj możesz to sobie obejrzeć: http://www.powerhouse-fitness.co.uk/store/product.asp?dept_id=9&pf_id=York_925_VP_Hammertone_Home_Gym

[...] najpierw korzysta sie z wyszukiwarki a nie zaklada nowy temat. Odchudzanie dieta i trening to nie tutaj , nie ten dzial. Tak mi sie rzucilo w oczy ze napisalas cos o zdrowym odzywianiu " owowce , warzywa" Moze i zdrowe ale te owoce raczej Ci nie pomoga schudnac. Proponuje poczytac tez troche w odchudzaniu i fitness.

jakie wyniki powiedz mi ? lista Fitness gimnastyczne kobiet do 164 cm 1. KWAŚNIEWSKA ANNA- UKS Maniac Gym 2. PŁAZA MAŁGORZATA - UKS Maniac Gym 3. GALIŃSKA DOROTA- Violetta Bydgoszcz 4. RATECKA JULIA- Aplauz Warszawa Fitness gimnastyczne kobiet +164 cm 1. PERZ KAROLINA- Violetta Bydgoszcz 2. ŚWIENC NATALIA - KS Spójnia Gdańsk 3. BEWICZ SANDRA - [...]

moze trening w klubie fitness/siłownia dla pan ??? ;) nie wiem jestem facetam ale to jako 1 do głowy mi przyszło :) pzdr.

[...] waży 80 kg, musiałby podnieść sumarycznie ciężar 17,5 kg co najmniej 25 razy, bo wtedy uzyskałby wynik końcowy 25x 17,5 kg = 437,5 kg x 17,5% = 76,56. 9. W celu ustalenia właściwego WP, każdy startujący w zawodach zostanie wcześniej zważony. art pochodzi z portalu kulturystyka i fitness pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-21 19:12:50

Michaelio myślę że więcej na ten temat znajdziesz w dziale fitness

[...] i wlasnie wrocilam do sportow i diet. Ale one mi tu nie dzialaja ja trzeba. Musze zbic 5 - 7kg (teraz same cucuszki mi waza 0,5 kg :)). Cwicze codziennie przez 1,5 - 2 h - fitness glownie / wszystko jak leci bo lubie sie ruszac (jak sie nie ruszam to wariuje). od czasu do czasu wstepuje na silke i ruszam kilogramami - tak dla budowy miesnia :) [...]

[...] itd, dodatkowe skuteczne diety?) Jestem laikiem w sprawach treningów i temu podobnych. Kiedys biegałam w podstawówce :) nawet niezle ale niestety fascynacja minęła..a dodatkowo przybyło troche dekooo ;D hehe więc..prośbe kieruje do tych ktorzy maja jakies pojecie o cwiczeniach itd..zebym sobie krzydy nie zrobiła ;) p.s Myślę o fitness...?

DZIEŃ XVIII - 19.IV.2007 Trening : 5B 1. Wyciskanie sztangi zza karku szeroko 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (poprzednio 63 kg x5) 2. High Pulls 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (j.w) 3. Martwy Ciąg 65 kg x5, 75 kg x5, 86 kg x5, 97 kg x2, 108 kg x5 (poprzednio 100 kg x5) 4. Wyciskanie płasko 54 kg x5, 63 kg x5, [...]

mam tam jakeis gazetkiz fitness 7 muscle czy jakos tak troche tych gazetek ejst i znalazlem wlasnie prawidlowe przysaidy ze sztanga ;) a kregoslup lekko boli tzn nei do tego stanu ze nie moge ciwcyzc tylko poprostu nei czuje sie konfortowo i powiedzmyze go "czuje" ze tam jest :)) dzieki Ci:) aa... wiesz moze gdzie dostane Fruktoze i [...]

witam, piszę pracę zaliczeniową pt "roczny plan pracy w fitness", przyjęłam gr początkującą (panie), czasookres 10 m-cy, weryfikacja postępów co 3 m-ce, z tymże pierwszy m-c jest m-c adapatacyjnym, w tabelach z podziałem na tygodnie chce umieścić rodzaje zajęć np tbc we wtorek a pilates we czwartek; mój dylemat polega na tym, jak szcegółowo [...]

Jak masz mało czasu na siłkę to narazie zacznij od treningu domatora, Gdy będziesz miał już dostępny jakiś klub fitness to ACT.

Czytałem w starym Muscle&Fitness artykuł o wyciskaniu na barki i było napisane, że to ćwiczenie było kiedyś konkurencją olimpijską. Szukałem informacji na ten temat ale nie mogę znaleźć. Czy mógłby ktoś przybliżyć ten temat?

Witam. Oebjrzałem ostatnio film Muscle & Fitness Training System i zaciekawiła mnie jedna rzecz. Przy opisie treningu na masę np. takie ćw jak wyciskanie na ławce płaskiej czy uginanie ramion na modlitewniku ze sztanga wyglądają następująco: 3 serie 6, 6, 8 i za każdym razem spadek ciężaru, zaczynamy oczywiście od jakiegoś wyższego ciężaru. Jaki [...]